Биомеханика движения в фазах метания диска с поворот

Введение. Актуальность. Проблема управления человеческим телом в биомеханике спорта и биомеханике жизнедеятельности человека имеет основополагающее значение для достижения практических результатов. Управляемость позволит не только повысить стрессоустойчивость, но и сделать большой спорт менее травмоопасным. Студенты, выступающие в большом спорте, ищут подходы управления собственным телом, ибо многие факторы зависят от особенностей организма. Предметные технологии, преподаваемые в высшем учебном заведении, в котором обучается студент, показывают взаимосвязь теории и практики, но не всегда показывают специфику избранного вида спорта с участием конкретного спортсмена. Логико-компетентностный подход в предмете позволяет показать механизм развития компетенций в его универсальном виде [6].

Выявленная проблема. Студент не воспринимает компетенцию в ее педагогическом значении, он хочет видеть практический результат. Но механизм представления результата не всегда удается простроить в учебно-педагогическом процессе. Поэтому наметилась тенденция в высших учебных заведениях спортивного профиля развивать практико-ориентируемое образование с проведением прикладных экспериментов, как с участием группы студентов, так и индивидуально-личностного эксперимента для выявления проблемных точек с учетом, как индивидуальных особенностей, так и избранного вида спорта.

Постановка задачи. С 2013 года в рамках учебного курса «Биомеханика двигательной деятельности» при проведении лабораторных занятий в качестве научно-педагогического эксперимента начал использоваться «метод проектных технологий» широко используемый в образовательном процессе в различных предметных технологиях (Решетка В. В.) [8].Но при изучении биомеханики движений данный метод был использован впервые. Он позволил соединить теорию практикой, выделить социальные проблемы, с которыми учились работать студенты и выполнять индивидуальные задания в форме информационных и социальных проектов[10].Самое главное данный метод позволил мотивировать на системную работу и указать путь приобщения к научной деятельности. В данный момент в соответствии с новыми стандартами образования возникла необходимость не только продолжить внедрение «метода проектных технологий», но и показать развитие механизма соединения теоретических знаний и практических умений с использованием кейс-метода, метода анализа ошибок в тренировочном процессе(Гершкович В.А.,)[2;12;13].

Целью научного исследования явилось изучение биомеханики движения в фазах метания диска с поворота.

МАТЕРИАЛЫ ИССЛЕДОВАНИЙ.

При изучении курса «Биомеханика двигательной деятельности» на лаборатор--ном практикуме студентка факультета спорта Кубанского государственного университета, физической культуры, спорта и туризма Наталия Карабинцева (избранный вид спорта «Метание диска») провела прикладные исследования по изучению биомеханики движений в фазах метания диска с поворота. Исследования были проведены на спортивном стадионе Кубанского государственного университета, физической культуры, спорта и туризма (район «Покровские озера» г. Краснодар).

Информационная справка.

5 сентября 2017 года в г. Краснодаре открылся спортивный комплекс «Покровские озера». Комплекс «Покровские озера» расширяет учебно-спортивную базу Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма и предоставляет дополнительные площадки для занятий легкой атлетикой, футболом, волейболом, регби, большим теннисом и другими видами спорта. Адрес: г. Краснодар, ул. Карасунская Набережная, 30.

Спортсменка выполняла биомеханические поза-движения, которые записывались на видеокамеру. В представленном научном исследовании выделены четыре основных позиции спортсменки при метании диска (фото 1,2,3,4).

Анализ источников показал недостаточное научное изучение темы и представление научных результатов в литературе (Ворошин И. Н., Донец А. В.; Грец И. А., Грец Г. Н., Силованова И. М.; Мачканова Е. В., Рубин В. С.;) [1,3,4].Проведенный научный эксперимент имеет практико-ориентированный подход для использования не только в учебном предмете «Биомеханика двигательной деятельности», но и в учебно-тренировочном процессе спортсмена [9].

Для проведения эксперимента были проанализированы и выделены основные биомеханические фазы движения c выполнением видео ряда (фото 1,2,3,4).

Первая фаза движения начинается с замаха.

Понятийно-сущностное определение «замаха» для выполнения движения [7]. Производится в двух опорном положении, посредствам поворота линии плеч с диском в правой руке до оптимальной конечной точки вправо [5]. Правая и левая руки должны находиться в проекции линии плеч. В данном случае левая рука ломает проекцию линии плеч, продолжая движение вправо.

Биомеханика движений ног выглядит следующим образом: ноги слегка согнуты в коленках. Левая пятка при этом готова начать вращательное движение с положением внутренней части стопы наружу.

Вторая фаза движения биомеханики строится на входе.

Вход выполняется по средствам вращения внутренней части левой пятки наружу с целью максимально развести бедра левой и правой ноги, создавая оптимальные условия для выполнения маха правой ногой. Левая и правая рука не выдерживают линию плеч, которая должна быть параллельна поверхности круга.

Перед началом маха левая рука должна быть параллельна левому бедру. Правая рука с диском махом бедра и поворотом таза разгоняют диск по максимально широкой амплитуде в лево от себя в поле (фото 1.).

Обозначение фотографий видеоряда. Фото 1. Положение рук и ног

Фото 2. Устойчивость в начале маха положения тела спортсменки во время маха

Фото 3. Положение тела при выпуске снаряда Фото 4. Ошибка входа

141/177

Мах выполняется бедром правой ноги, максимально закручивая таз спортсменки до положения спиной в поле. Левая стопа активно отталкивается от круга и кратчайшим путем ставится в противоположную часть круга (фото 2).

В этот момент правая нога и правая часть таза осуществляет активную постановку на круг и вращение таза в сторону метания.

В момент постановки левой ноги на круг диск находится внизу-сзади на уровне поясничного отдела позвоночника. Левая рука напротив левого плеча. Из этого положения за счет вращения правой стороны к левой стороне происходит выпуск снаряда в поле через активную, жесткую левую ногу (фото 3).

Для обеспечения устойчивого положения после броска в кругу спортсменка делает перескок или смену ног. За счет активного отталкивания левой стопой вверх и постановки на ее место правой ноги. Левая рука в конечной части замаха не выдерживает линию плеч. Это не даст выгнать снаряд на максимальную амплитуду вокруг левой стороны. Левая нога в конце замаха не удержала положения разведенных бедер. Это уменьшает "заряженность" косых мышц туловища.

Ошибка входа (фото 4). Левая рука не выдерживает положения параллельно левому бедру. Поэтому правое плечо и правая рука с диском падает вниз, ниже левого плеча , что ведет к уменьшению амплитуды и изменению плоскости разгона снаряда. Правая нога при вращении левой стопы не осуществляет положение разведенных бедер, за счет чего падает эффективность замаха.

Ошибки финального усилия состоят в следующем.

Левая рука должна быть продолжением линии плеч и правой руки, данный фактор увеличит мощность финального усилия.

Все фазы метания диска с поворота (замах, вход в поворот, поворот и финальное усилие) последовательно создают максимальную амплитуду для разгона снаряда и должны максимально активизировать группы мышц и выполнение быстрого, хлесткого броска и финальном усилии.

Заключение. В метательных движениях большое значение имеет последовательность движений частей тела, которые обеспечиваются способностью составлять программу управления для соответствующих мышц отдельных звеньев тела.