Динамика Ментальной регуляции психических состояний работников производства в недельном цикле

Исследование механизмов ментальной регуляции психических состояний человека неизбежно ставит задачу изучения динамических аспектов данного процесса. Рассматриваемые механизмы имеют особое значение для поддержания оптимальных состояний в профессиональной деятельности работников. Динамический подход, предложенный Л.И. Ан-цыферовой, полагает именно динамику, само-преобразование главным моментом в развитии личности: «Личность существует в процессе постоянного несовпадения с собой, в процессе выхода за свои пределы. Даже для того, чтобы сохранить устойчивость определенных своих параметров, особо важных для ее существования именно как личности, – жизненных целей, ценностей, принципов, морально-нравственных качеств, – она должна в условиях быстро и многообразно меняющейся социальной действительности менять свои различные психологические качества» [1]. В современных исследованиях акцент делается на процессуальных аспектах исследования психической деятельности [2]. Л.М. Веккер отмечает, что процессуальность психического состояния выступает как единство стабильности и изменчивости [3], а В.А. Ганзен указывает на невозможность изучения психического состояния без учета его изменчивости [4].

Исследования динамических аспектов психических состояний в настоящее время представлены лишь в отдельных работах. В одной из работ изучалась динамика предсо-ревновательных психических состояний спортсменов-волейболистов [5]. Установлено, что к окончанию соревновательного периода отмечается незначительное снижение показателей физического и эмоционального компонентов психического состояния, в то время как по когнитивному показателю наблюдается тенденция к росту. Наивысший уровень си- туативной тревожности выявлен в первом измерении, затем наблюдается ее снижение. В другой работе представлены результаты лонгитюдного исследования психического состояния в условиях неопределённости, связанной с пандемией COVID-19 [6]. Выявлено, что наибольшие отрицательные состояния характерны для женщин пожилого и среднего возраста, которые спустя год после вспышки пандемии чаще испытывают негативные эмоциональные состояния повышенной психической активности: страх, панику, раздражение и др.

Ряд исследований демонстрируют значимость динамики психических состояний и их регуляции в ходе учебной деятельности. Так, в работе С.А. Гапоновой и Н.А. Мартыновой [7] показана зависимость динамики психических состояний учащихся от способов предъявления информации. Установлено, что использование мультимедийной образовательной презентации обеспечивает лучшую включенность обучающихся в учебный процесс за счет создания комфортной среды. В другой работе представлены результаты исследования динамики психических состояний курсантов в течение учебного дня [8]. В результате исследования определена тенденция к изменению показателей психического состояния курсантов в течение дня: повышение работоспособности в утренний период, а также ее понижение в послеобеденный и вечерний периоды, когда наблюдается пик состояния усталости. Динамике школьной вовлеченности и ее взаимосвязи с осознанной регуляцией уделяется внимание и в ряде других работ [9].

В зарубежной психологии наиболее полно результаты исследований в области психологии саморегуляции представлены в работе K.D. Vohs и R.F. Baumeister [10]. Кроме того, активно предпринимаются попытки построения интегральной модели саморегуляции [11], подчеркивается значимая роль продуктивных форм мотивации в управлении эмоциями [12]. В другой работе [13] отмечается важность устойчивой позитивной Я-концепции в регуляции негативных эмоциональных состояний. Отмечается, что способность к регуляции эмоций и поведения напрямую связана с устойчивой позитивной Я-концепцией [14] и способностью к рефлексивному диалогу с самим собой [15]. В исследованиях М. Торнтона с соавт. [16, 17] проверялась гипотеза о том, что переходы из одного состояния в другое носят систематический и предсказуемый характер и динамика этих переходов может формировать концептуальную структуру. На основе компьютерного анализа авторами было установлено, что многократно повторяемые переходы одних состояний в другие формирует структуру психических состояний.

Данное исследование опирается на разрабатываемую в Казанской школе психологии состояний концепцию ментальной регуляции психических состояний, которая включает такие компоненты, как ситуация/событие - структуры сознания - операциональные средства саморегуляции - динамика состояний [18]. Согласно данной модели «развертывание» регуляторного процесса, а также его параметры и их изменения в жизнедеятельности определяются требованиями социального функционирования субъекта, спецификой профессиональной деятельности и субъектно-личностными особенностями человека [19]. Процесс саморегуляции выступает как взаимодействие составляющих сознания, которые представляют собой субъективный опыт, который рассматривается как интеграция следующих компонентов: ментальных репрезентаций (понятийных, образных и др.), системы значений, смысловых и рефлексивных структур, а также переживания. Причем ключевая роль в интеграции данных структур отводится системе Я [20], в то время как рефлексия выступает как модератор зависимостей первого уровня [21]. Благодаря субъективному опыту осуществляется взаимосвязь между сознанием, психическим состоянием и окружающей действительностью.

Опираясь на концептуальную модель ментальной регуляции психических состояний и с учетом изложенных наработок отечественных и зарубежных авторов, было проведено данное эмпирическое исследование. Цель исследования - выявить характер динамики ментальной регуляции психических состояний работников производства в недельном цикле. Была выдвинута гипотеза о том, что активация различных ментальных структур влияет на динамику психических состояний и применяемые работниками способы их саморегуляции.

Материалы и методы

Данное исследование осуществлялось в несколько этапов. На первом этапе работникам производства предлагались методики ди- агностики составляющих ментального базиса (рефлексии, системы Я, переживания и смысловых структур), а также стилей и типов саморегуляции состояний и поведения. На втором этапе исследования респондентам предлагалось на протяжении недели в одно и то же время днем описывать переживаемые ими психические состояния, а также в произвольной форме указать, какие способы саморегуляции ими применяются для регуляции состояния.

Эмпирическую базу исследования составил 31 человек, все – работники производства одного предприятия г. Казани. Из них – 15 мужчин и 16 женщин в возрасте от 23 до 51 года (средний возраст 42,7 года), работающие по 5-дневному графику с понедельника по пятницу.

Опираясь на структурно-функциональную концепцию ментальной регуляции психических состояний [18], нами решались следующие задачи исследования:

• 1.    Выявить динамику составляющих психических состояний и эффективность их саморегуляции у работников в течение недели.

• 2.    Установить динамику применения различных способов и приемов саморегуляции в недельном цикле.

• 3.    Выявить особенности динамики ментальной регуляции психических состояний работников производства в недельном периоде.

В ходе исследования применялись следующие методики и специально разработанные анкеты: 1) «Рельеф психического состояния личности (краткий вариант)»1, позволяющий выявить интенсивность переживания психического состояния и его основных составляющих (переживания, поведения, когнитивных процессов, соматических реакций). Дополнительно респонденты указывали, удовлетворены ли они своим текущим состоянием и какие способы применяют для его регуляции.

Регуляторные свойства личности, способы и приемы саморегуляции, а также эффективность их применения респондентами изу- чались при помощи: 2) опросника «Стиль саморегуляции поведения» [22], 3) методики «Типология методов саморегуляции психических состояний», 4) опросника «Эффективность саморегуляции психических состоя-ний»2.

Для изучения ментальных структур (системы Я, рефлексии, переживания и смысложизненных ориентаций) были использованы следующие методики: 5) «Методика диагностики рефлексивных процессов: распознавания, осознания и идентификации» [23], 6) «Тест смысложизненных ориентаций» (СЖО)3, 7) «Методика исследования самоот-ношения» (МИС)4.

В ходе исследования применялись следующие методы математико-статистического анализа данных: анализ средних значений, корреляционный анализ методом Спирмена. В результате анализа взаимосвязей показателей высчитывался индекс организованности (ИОС), когерентности (ИКС) и дифференцированности (ИДС) структур по А.В. Карпову [24], где связям на уровне статистической значимости р ≤ 0,05 приписывался 1 балл, р ≤ 0,01 – 2 балла и р ≤ 0,001 – 3 балла. Анализ полученных данных проводился с использованием программы SPSS 23.

Результаты исследования

В результате исследования было установлено, что динамика составляющих психических состояний в течение недельного цикла стабильна, а амплитуда колебания показателей варьирует в среднем в пределах 1 балла (рис. 1). Так, наименьшая интенсивность выраженности показателей состояний характерна для среды (7,3 балла), в то время как наивысший – для субботы и воскресения (8 баллов). Отметим, что среди составляющих психических состояний в течение недельного цикла наибольшую интенсивность проявления имеет подструктура «поведение», что свя-

Рис. 1. Интенсивность проявления составляющих психических состояний работников производства в недельном цикле

Fig. 1. Weekly variation in the intensity of mental state components among workers

зано с высокой активностью работников производства в ходе выполнения трудовых обязанностей. Наибольшая активность поведения характерна для субботы (8,8 балла), тогда как наименьшая – для среды и пятницы (8 баллов). Следующей по степени выраженности составляющей психических состояний выступают когнитивные процессы. Переживания и соматические реакции в недельном цикле выражены у работников в наименьшей степени.

Таким образом, динамика составляющих психических состояний работников производства в течение недельного цикла в достаточной степени стабильна, амплитуда колебаний незначительна. Наиболее высокие показатели характерны для выходных дней (суббота и воскресенье). Подобная динамика может быть обусловлена адаптацией работников к особенностям деятельности, а также наличием опыта и точных алгоритмов поведения в различных производственных ситуациях.

Далее был осуществлен анализ взаимосвязи способов саморегуляции и составляющих психических состояний в течение недельного цикла. Высчитывался индекс организованности структур (ИОС) для каждой составляющей ментальной структуры и регуляторных свойств (методом А.В. Карпова), где связям на уровне статистической значимости р ≤ 0,05 приписывался 1 балл, р ≤ 0,01 – 2 балла и р ≤ 0,001 – 3 балла.

Наибольшая включенность способов и приемов саморегуляции в изменение составляющих состояний у работников происходит в конце рабочей недели – в четверг, пятницу и воскресенье. В течение недельного цикла минимальные значения представлены в понедельник (13 баллов) и среду (18 баллов). Анализируя взаимосвязь составляющих психических состояний и способов саморегуляции в недельном цикле, отметим, что наибольший ИКС характерен для подструктур когнитивных процессов (72 балла) и переживания (65 баллов).

Однако взаимодействие различных подструктур и способов саморегуляции в течение недели представлено неравномерно: для когнитивных процессов наблюдается постепенное нарастание активации от понедельника (3 балла) к четвергу – пятнице (по 15 баллов), а в субботу – воскресенье следует спад (10 и 11 баллов соответственно). Для переживания характерна иная картина: пик активации приходится на воскресение (17 баллов), также высокие показатели представлены в четверг и пятницу (13 и 16 баллов). Активация соматических процессов и поведения происходит неравномерно, по синусоидному типу.

В результате применения метода аппроксимации было установлено, что высокая взаимосвязь эффективности саморегуляции и психических состояний приходится лишь на следующий день, когда работники пережива- ют оптимальные для ситуации состояния. В качестве подтверждения данной тенденции обратимся к динамике удовлетворенности работниками текущим психическим состоянием, представленным в таблице. Показано, что высокий уровень удовлетворённости текущим состоянием характерен для среды, пятницы и выходных дней.

Анализ используемых работниками производства способов саморегуляции, а также частоты их применения в недельном цикле показывает, что самым распространенным является способ активации позитивных образов (113 выборов), далее следует врабатывание (107 выборов), которое используется и в выходные дни, что связано с концентрацией внимания на домашних делах. Кроме того, распространенным способом саморегуляции выступает отключение / переключение (97 выборов), которое чаще всего используется работниками во вторник и среду.

По количеству примененных способов саморегуляции максимальные показатели характерны для вторника (118 выборов), минимальные – для воскресения (65 выборов). Так, во вторник самым распространенным способом регуляции является отключение/переключение, для воскресения – активная разрядка. Отметим, что активная и пассивная разрядки характерны в наибольшей степени для выходных дней и в будние дни представлены незначительно. В дальнейшем была выявлена динамика удовлетворенности респондентов текущим психическим состоянием в недельном цикле. Наибольшие показатели удовлетворенности характерны для воскресенья (41 %), наименьшие, что неудивительно, – для понедельника (28 %).

Далее обратимся к анализу динамики количества взаимосвязей ментальной регуляции психических состояний в недельном цикле, полученного в результате подсчета индексов

Таблица

Table

Частота применения различных способов саморегуляции сотрудниками производства в недельном цикле Frequency of self-regulation method use by production workers across the workweek

Способ саморегуляции Self-regulation method	День недели Days of the week							Итого Total
	Пн Mon	Вт Tue	Ср Wed	Чт Thu	Пт Fri	Сб Sat	Вс Sun
Пассивный отдых Passive rest	6	7	13	9	16	21	8	80
Актуализация позитивных образов и воспоминаний Activation of positive imagery and memories	27	18	21	12	17	13	5	113
Самовнушение, самоприказы Self-suggestion and selfcommands	14	17	7	6	6	7	3	60
Активная разрядка Active discharge	3	11	2	7	5	12	14	54
Размышление – рассуждение Reflective reasoning	7	9	4	3	5	2	3	33
Отключение – переключение Disengagement and taskswitching	8	19	20	17	8	12	13	97
Общение Social interaction	9	6	7	6	4	6	10	48
Пассивная разрядка Passive discharge	1	0	1	0	1	0	0	3
Врабатывание Work engagement	27	18	23	16	14	3	6	107
Принятие пищи Food consumption	3	13	28	9	4	2	1	40
Оптимальное состояние Optimal state	28 %	33 %	36 %	32 %	40 %	39 %	41 %

организованности структур (ИОС). Как показано на рис. 2, система Я в наибольшей степени вовлечена в процесс регуляции состояний и его составляющих – количество значимых взаимосвязей соответствует 122 баллам, что превышает практически в два раза показатели смысложизненных ориентаций (67 баллов) и рефлексии (62 балла).

Оценивая совокупный вклад ментальных структур в регуляцию психических состояний в недельном цикле, отметим, что наибольший ИОС характерен для пятницы (77 баллов), наименьшей – для вторника (19 баллов). Здесь наблюдается непрерывный рост включенности ментальных структур от вторника к пятнице, что свидетельствует о возрастании усталости, напряжения при необходимости продолжения осуществления должностных обязанностей.

Рассмотрим динамику взаимосвязи каждой из ментальных структур (системы Я, рефлексии, переживания, смысложизненных ориентаций и ментальных структур в целом) в недельном цикле со способами и приемами саморегуляции состояний (см. рис. 2). Так, наивысшие показатели ИОС саморегуляции характерны для четверга (42 балла) и пятницы

(39 баллов). В свою очередь, наибольшее влияние смысложизненных ориентаций на способы саморегуляции состояний приходится на среду (13 баллов), а рефлексии – на четверг (18 баллов). Для самоотношения максимальные показатели ИОС наблюдаются в пятницу (42 балла). Показанная динамика связана с актуализацией у работников смысла деятельности для сохранения оптимального состояния, далее в ходе саморегуляции присоединяются такие ментальные структуры, как рефлексия и система Я как модератор и интегратор взаимодействий в общей структуре.

В целом динамика включенности ментальных структур в недельном цикле проявляется в нарастании числа взаимосвязей ментальных структур и саморегуляции состояний от вторника к пятнице. В субботу следует резкий спад, что, вероятно, связано с завершением рабочей недели и наступлением выходных. При этом наиболее выражена взаимосвязь способов саморегуляции с подструктурой переживания.

Отметим различную направленность динамики ментальной регуляции психических состояний в течение недельного цикла и уровня работоспособности. Если динамика

Рис. 2. Динамика взаимосвязей ментальных структур и саморегуляции психических состояний в течение недельного цикла

Fig. 2. Temporal patterns of mental structures and self-regulation processes across the workweek

недельной работоспособности характеризуется тенденцией к снижению от вторника к пятнице (см. рис. 1), то общий уровень ментальной регуляции, наоборот, демонстрирует устойчивый рост в указанном отрезке времени. Таким образом, снижение работоспособности в недельном цикле компенсируется ростом включенности ментальных структур в саморегуляцию психических состояний, что обеспечивает относительную стабильность их динамики в течение рабочей недели.

Заключение

Подведем основные итоги проведенного исследования. Опираясь на структурнофункциональную концепцию ментальной регуляции психических состояний, мы провели эмпирическое исследование.

Выявлено, что в течение недельного цикла психические состояния работников производства в целом стабильны, с небольшими колебаниями по синусоидному типу. Наиболее стабильной подструктурой состояний в недельном цикле является «поведение». Выявлено, что оптимальные психические состояния в течение рабочей недели поддерживаются в том числе за счет возрастания применения различных способов и приемов саморегуляции от начала рабочей недели к ее окончанию.

Установлено, что самыми распространенными способами саморегуляции у работников в недельном цикле являются активация позитивных образов, врабатывание и отключение/ переключение на другую деятельность. По количеству применяемых способов саморегуляции максимальные показатели характерны для вторника, минимальные – для воскресенья. Выявлено, что во вторник самым распространенным способом регуляции является отключение/переключение, а в воскресенье – активная разрядка. Активная и пассивная разрядки в наибольшей степени применяются работниками в выходные дни, а в будни данные способы саморегуляции состояний представлены незначительно.

Максимальная включенность ментальных структур (рефлексии, переживания, самоот-ношения, смыслов) происходит в конце рабочей недели – в четверг и пятницу. К выходным следует снижение роли ментальных структур в регуляции состояний. При этом наиболее выражена взаимосвязь с переживанием, далее следуют когнитивные процессы. Представляется возможным объяснить данную тенденцию через все возрастающую потребность в саморегуляции в динамике недельного цикла, при этом осознание компонентов регуляторного процесса, оценка попыток и результатов применения способов и методов саморегуляции непосредственно связаны с переживанием.

Учет выявленных закономерностей ментальной регуляции психических состояний позволят повысить эффективность деятельности работников производства. Ограничением данного исследования выступает то, что в данной работе не учитывалась текущая мотивация деятельности работников, а также не были выделены возрастные и гендерные особенности саморегуляции работников производства. Данные факторы выступают в качестве перспективы для дальнейших исследований в области ментальной регуляции психических состояний работников.