Физическая активность - как важнейшая составляющая жизни и здоровья человека
Автор: Тихонович М.И., Бондарева В.В.
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Спорт, человек, здоровье
Статья в выпуске: 5 (72), 2024 года.
Бесплатный доступ
В статье рассматривается особенность влияния стретчинга на функциональное состояние человека. Проводится сравнительная характеристика различных видов растяжки, которые поразному оказывают воздействие на мышечные группы и систему организма в целом. Отмечается, что физическая активность помогает добиться гибкости, свободы движений, сводит к минимуму риск травмирования мышц во время тренировок и гарантирует поступательное исправление осанки. Кроме того, представлены рекомендации по выбору упражнений, которые не нанесут вред организму при длительных занятиях. Положительный эффект стретчинга можно отметить уже спустя 2-3 недели тренировок.
Спорт, физическая активность, растяжка, здоровье, человек
Короткий адрес: https://sciup.org/142242197
IDR: 142242197
Список литературы Физическая активность - как важнейшая составляющая жизни и здоровья человека
- Губенков А. О., Иноземцев С. В., Николаев С. А. Роль и значение физической подготовки в жизни человека // Наука - 2020. 2023. № 2 (63). С. 84-91. URL: http://nauka-2020.ru/NM_2(63)2023.pdf (дата обращения 01.05.2024). EDN: RHLJFN
- Гуняев Е. В. Алдошина Е. А. Здоровый образ жизни как основополагающий показатель физической безопасности личности // Совершенствование физической подготовки сотрудников правоохранительных органов: сборник научных статей (Орёл, 23 июня 2022 г.). Орел: Орловский юридический институт Министерства внутренних дел Российской Федерации имени В. В. Лукьянова, 2022. С. 18-21.
- Гуняев Е. В., Моськин С. А. Методика построения физических нагрузок при проведении различных форм физической подготовки // Совершенствование физической подготовки сотрудников правоохранительных органов: сборник статей. Орел: Орловский юридический институт Министерства внутренних дел Российской Федерации имени В. В. Лукьянова, 2017. С. 85-89. EDN: YAWFHC
- Фроленков, В. Н. Физическая активность - важнейшая составляющая здоровья человека // Наука - 2020. 2022. № 5(59). С. 128-133. URL: http://nauka-2020.ru/MKN_5(59)2022.pdf (дата обращения 30.01.2024). EDN: LWDIHN
