Спорт, человек, здоровье. Рубрика в журнале - Наука-2020
«Сухое плавание» как неотъемлемый компонент спортивной подготовки пловцов
Статья научная
Статья посвящена обзору специальной подготовки пловцов вне бассейна. Плавание требует от спортсменов очень высокого уровня физической подготовки, в особенности развития силовых способностей пловцов и специальной выносливости, а также отточенных технических действий с учетом всех критериев спортивной техники. В воде нет возможности в полном объеме развивать физические данные спортсменов. Поэтому подготовка пловцов на суше имеет очень важное значение. На суше есть возможность применять различные упражнения не только с собственным весом, но и с использованием отягощений, необходимых для развития скоростно-силовых способностей пловцов. Технические действия во всех стилях плавания предполагает преобладающее развитие одних групп мышц и ослабление работы других. Занятия на суше позволяют задействовать нерабочие в процессе водных занятий мышцы, избавляя спортсмена от дисбаланса.
Бесплатно
Адаптивная физическая культура для детей с ДЦП
Статья научная
В статье рассматривается понятие адаптивной физической культуры, применимое к детям, имеющим диагноз ДЦП, внимание на том, что занятия адаптивной физической культурой являются эффективным средством двигательной реабилитации детей. Подробно описывается методика проведения занятий по адаптивной физической культуре с детьми, имеющими ДЦП. Приведен комплекс физических упражнений для детей с ДЦП.
Бесплатно
Статья научная
В статье рассматривается адаптивная физическая культура как средство социальной адаптации детей с ограниченными возможностями здоровья. Для лиц с психофизическими нарушениями физкультурно-спортивная деятельность особенно важна. Поскольку особенности их развития создают препятствия, связаные не только с физическими возможностями, но и социальными. Адаптивная физическая культура помимо реабилитации, учит «особенных» детей понимать и уважать свое тело, способствует развитию коммуникативных и социальных компетенций, позволяет легче интегрироваться в общество. Также в статье отмечаются показатели успешной социальной адаптации ребенка с ограниченными возможностями здоровья и то, как они формируются в процессе занятий адаптивной физкультурно-спортивной деятельностью. Кроме этого, акцентируется внимание на процессе проектирования преподавателем учебного процесса с детьми с особыми образовательными потребностями.
Бесплатно
Адаптивная физическая культура как средство социальной интеграции людей с ОВЗ
Статья научная
В данной работе автором выявлены ветви развития адаптивной физической культуры, обоснование данного направления как перспективного и необходимого в современном обществе. Определены виды адаптивной физической культуры и то, что они формируют. Обозначена важность социализации для людей с ограниченными способностями. Интеграция людей с инвалидностью в социум является основной задачей, критерием для основания определения степени гуманизации страны, в частности в России, а также выявлены направления оказываемой поддержки по развитию адаптивной физической культуры в России. Прослеживается положительная динамика развития адаптивной физической культуры в различных регионах России. Сделаны выводы о том, в каком именно виде должен быть предоставлен доступ к получению услуг по адаптивной физической культуре.
Бесплатно
Статья научная
Спортивный туризм - это подготовка и проведение спортивных путешествий с целью преодоления протяженного пространства необузданной природы. Чтобы преодолеть построенный маршрут, нужно обладать не только такими качествами, как сила, ловкость, бесстрашие и упорство, но и использовать широкий набор специальных знаний об активном туризме. Начиная от техники преодоления препятствий, заканчивая физиологией человека в экстремальных условиях. Если рассматривать основное отличие обычного путешествия человека, то оно будет заключаться в том, что активный туризм предполагает наличие таких классифицированных по сложности препятствий, которые созданы естественным путем, то есть природой. Используя активный отдых, можно сказать, что он не только приносит радость и другие положительные эмоции, но и благоприятно влияет на здоровье занимающихся.
Бесплатно
Актуальные проблемы физического воспитания студентов
Статья научная
Современные исследования, проводимые специалистами, говорят о том, что, в ныне сложившихся условиях, существующая система физического воспитания студентов не справляется с проблемами, связанными с ухудшением уровня физической подготовки студентов, а также с их здоровьем в целом. Так, в статье предложены и охарактеризованы процессы физического воспитания студентов и их влияния на жизнь. Автором рассмотрены актуальные проблемы физического воспитания и образования молодежи, пути их решения. Также описаны задачи физического воспитания студентов. В статье описаны пути освоения физической подготовки молодым поколением, их влиянием как на жизнь в целом, так и отдельно на физические и психические составляющие. Указаны способы и рекомендации по улучшению физического воспитания среди молодежи.
Бесплатно
Биологические ритмы и спортивная деятельность
Статья научная
Значение биологических ритмов в управлении ключевыми физиологическими процессами и их влияние на спортивные результаты достаточно хорошо изучены. Исследованием механизмов биологических ритмов и последствий их нарушений занимается хронобиология. Спортсмены сталкиваются с проблемами десинхронизации своего циркадного ритма, из - за чего их работоспособность и эффективность тренировок снижается. Таким образом, корректировка биологических часов требует некоторых рекомендаций как в тренировочном процессе, так и в поведенческом подходе самого спортсмена к его деятельности. Данная статья посвящена некоторым исследованиям факторов, влияющих на биологические ритмы, рекомендациям для достижения лучших спортивных результатов, а также подходам к восстановлению спортсменов в фазе ресинхронизации.
Бесплатно
Статья научная
В статье рассматриваются вопросы физического воспитания студентов и их мотивации к физкультурно - спортивным занятиям.
Бесплатно
Важность физической активности: как сделать зарядку повседневной привычкой
Статья научная
Регулярная физическая активность может помочь человеку быстрее выздороветь, легче вылечиться и справиться со всеми видами болезней и травм. На самом деле, ежедневная зарядка могут быть лучшим природным лекарством. В данной статье приведены рекомендации, как привить привычку к постоянной физической активности.
Бесплатно
Взаимосвязь физической и умственной деятельности
Статья научная
В данной статье раскрываются актуальные вопросы взаимодействия между физической и умственной деятельностью, которые направленные на развитие важнейших качеств человека занимающегося различными видами спорта. За счет взаимной деятельности спортсмен может добиться высоких результатов не только в своем избранном виде спорта, но и в повседневной своей деятельности. Дается сравнение физической деятельности и умственной деятельности. Особое внимание уделено как умственная и физическая деятельность влияет на жизнь человека в целом. В качестве исследовательской задачи автором были определены попытки оценить спортивные показатели на очном и дистанционном обучении. Статья подводит некоторые итоги изучения взаимодействия физических нагрузок и умственной деятельности. Такой взгляд будет интересен специалистам в области спорта, медицины и научной деятельности.
Бесплатно
Взаимосвязь физической культуры и здорового образа жизни
Статья научная
В жизни человека физическая культура и здоровый образ жизни играют значительную роль. Здоровье - ценный ресурс для каждого человека. Без здоровья прожить невозможно. Чтобы дольше оставаться здоровым, человеку необходимо укреплять его и беречь. Для этого человеку необходимо соблюдать здоровый образ жизни и регулярно выполнять различные физические нагрузки. Физическая культура помогает человеку укрепить его здоровье, мышцы, выработать выносливость. Люди в современном мире все чаще подвергаются привычкам общества, включают в свою жизнь разные вредные привычки, забывая про важность сохранения здоровья и влияния этих привычек на их организм и жизнь в целом. Работа, домашние дела занимают большую часть времени каждого человека, из - за чего он забывает значимость регулярных тренировок в своей жизни. Зачастую, именно лень останавливает человека перед выполнением какой - либо физической активности. Человек не думает о своем здоровье и его сохранении, выбирая на своем пути более привычные обществу привычки и деятельность. В данной статье рассматривается важность улучшения и поддержания здоровья человека средствами физической культуры.
Бесплатно
Влияние активного туризма на здоровье человека
Статья научная
В статье исследуется то влияние, которое оказывает туризм на здоровье человека. Также обращено внимание на безопасность проведения активного туризма. Отмечена закономерно увеличивающаяся частота несчастных случаев, происходящих на различных объектах активного туризма в России. Обусловлено это совокупностью нескольких групп факторов, действующих на большей части её территории. Сведения о потенциальной опасности природных объектов туризма (их частей, участков) должна размещаться в общедоступных массовых источниках информации и достаточно часто актуализироваться. В заданном контексте сделан вывод о том, что активный туризм постепенно становится фактором развития человеческих возможностей, выносливости и физической силы. Кроме того, планирование маршрута, выполнение тактических задач позволяют развивать интеллектуальные и творческие умения и навыки туриста.
Бесплатно
Влияние занятий сноубордом на организм человека
Статья научная
В современном обществе занятия сноубордом доступны и интересны большому количеству людей. Поэтому необходимо знать о влиянии этого вида спорта на физическое и психическое здоровье. Слаженность работы организма - одна из основных проблем в жизни человека. Решение которой, можно найти в активном зимнем отдыхе.
Бесплатно
Влияние занятий спортом на качество жизни и здоровья человека
Статья научная
Здоровье – это важнейший фактор существования любого человека. Любому здоровому человеку под силу нормально функционировать, проживать эту жизнь радостно и интересно, с различными запоминающимися событиями. Но любой здоровый организм, имеет свойство со временем угасать. Тут нельзя забывать про важную составляющую в поддержании своего духовного и физического состояния. Этой составляющей является – спорт. Любой физически здоровый человек способен выдержать, казалось бы, непосильную нагрузку. Тут возникает насущный вопрос, сколько и как нужно тренироваться – что бы быть полностью здоровым? Ограничение потребления калорий, согласно многим научным статьям и исследованиям может повлиять на продолжительность жизни любого человека. Многие люди называют это «дефицит калорий». Ведь по многим формулам, которые находятся в открытом доступе в социальных сетях и сети Интернет, любой человек может подсчитать, сколько калорий необходимо ему употреблять в сутки. В данной статье речь пойдет о роли физических нагрузок в жизни человека, о том, какое влияние они могут оказать на продление жизни и поддержание здоровья, а также о том, как спорт способствует снижению рисков смертности. Цель данной статьи – определение объема нагрузок безопасного и эффективного для человека, необходимого в целях поддержания здоровья организма, а не в рамках какой-нибудь соревновательной деятельности.
Бесплатно
Влияние образа жизни на состояние здоровья студентов
Статья научная
В статье рассмотрено влияние образа жизни на состояние здоровья обучающихся разных лет обучения. Определены факторы, побуждающие студентов первого и четвертого курсов к организации здорового образа жизни. Рассмотрены аспекты здорового образа жизни, которые студенты стремятся соблюдать, ведь считают их наиболее важными для сохранения и укрепления здоровья. Установлены причины употребления наркотиков, спиртных напитков и курения. А также определены особенности соблюдения рационального режима дня студентами и использования системы закаливания. Результаты анкетирования студентов свидетельствуют, что среди факторов, которые могли бы побуждать студентов к организации здорового образа жизни, на первом месте у студентов 1 и 4 курса - желание как можно дольше сохранить хорошую физическую форму, хорошо выглядеть. На втором месте у студентов 1 курса - самореализация в профессии, у студентов 4 курса -забота о своем здоровье. На третьем месте у студентов 1 курса - приобретение знаний, умений и навыков по сохранению и укреплению здоровья, а у студентов 4 курса - важность состояния здоровья для благополучия и спокойствия родных и близких.
Бесплатно
Влияние оздоровительного плавания на организм человека
Статья научная
Оздоровительное плавание является одним из эффективнейших видов физической активности, способствующее излечению от ряда заболеваний, укреплению иммунитета и увеличению мышечной массы. Само пребывание в водной среде, также благотворно влияет на тело человека, она очищает и укрепляет его кожу, имеет положительное влияние на нервную систему. Регулярные занятия плаванием повышают состояния здоровья человека в целом.
Бесплатно
Влияние плавания на организм человека
Статья научная
Плавание называют идеальным упражнением. В конце концов, можно получить все преимущества аэробной тренировки без какого - либо вредного воздействия на суставы, и это могут делать, как довольно старые люди, так и очень молодые. Спортсмены используют плаванье, чтобы оставаться сильными и поддерживать себя в форме при восстановлении после травмы.
Бесплатно
Влияние спорта на жизнь и здоровье человека
Статья научная
В данной статье рассмотрены вопросы, которые связаны c влиянием спорта на жизнь и здоровье человека, также раскрывается тема пользы здорового образа жизни в целом. Указывается, как спорт влияет на многие аспекты жизни человека и его жизнедеятельность, раскрыто немаловажное значение на внутренние органы человека и многое другое.
Бесплатно
Статья научная
В статье рассматриваются вопросы, касающиеся влияния спорта на организм и здоровье человека. Одна из стратегических целей развития России — повышение качества жизни и укрепления здоровья, как отдельного человека, так и всего населения в целом. Концепция исследования качества жизни является важным компонентом национальной стратегии развития страны. Одним из основополагающих положений концепции является постулат о необходимости разработки комплексного критерия, чтобы оценить состояние основных типов функциональной деятельности человека. Спорт является одним из основных средств, с помощью которого происходит становление и развитие личности человека. Цель данной работы – изучить понятие «физической активности», способы и средства, с помощью которых происходит укрепление здоровья, представить, как физическая деятельность влияет на состояние и развитие физических и внутренних качеств человека.
Бесплатно
Влияние спорта на здоровье человека
Статья научная
В данной работе рассматриваются основные особенности и методы влияния спорта на здоровье человека, а так же выявляются рекомендации, которые необходимо учитывать при выполнении физических упражнений. Методика и организация исследования: Нами был проведен подбор и изучение научной литературы по данному вопросу, а также сделан анализ влияния спорта в целом на организм человека, так и на отдельные функциональные системы и органы жизнеобеспечения человека. Более подробно изучено влияние спортивной деятельности на опорно-двигательный аппарат, дыхательную систему, сердечно-сосудистую систему, а так же воздействие на обмен веществ и гормональный фон. На основе изученного материала сделаны определенные выводы, в частности, что спортивная деятельность предусмотрена для систематизации физико-психических свойств индивида, способствуя развитию не только физического здоровья, но и личности в социальной сфере.
Бесплатно
