Физическая нагрузка как средство борьбы с апатией и тревожностью у студентов

С каждым годом культ здорового образа жизни и заботы о своем теле растет. Многие стараются следить не только за физическим, но и за ментальным здоровьем. Люди все больше и больше сталкиваются с изменениями в эмоциональном состоянии, упадком сил, бессонницей, стрессом. Студенты чаще всего подвержены таким понятиям как тревожность и апатия. В данной статье рассмотрены симптомы и особенности этих негативных явлений. Представлены результаты анкетирования студентов 3 курса ВГСПУ на выявление самого популярного вида физической нагрузки для борьбы с тревожностью. Выявлены причины положительного воздействия физических упражнений, а именно йоги, силовых тренировок, аэробных нагрузок, активных игр.