Физическая работоспособность, как базовый показатель состояния кардиореспираторной системы у студентов и спортсменов ПетрГУ

Автор: Романюк В.А., Вага Е.С.

Журнал: Международный журнал гуманитарных и естественных наук @intjournal

Статья в выпуске: 10-4 (97), 2024 года.

Бесплатный доступ

Процесс обучения студентов в современных университетах характеризуется не только огромным объемом информации, который необходимо усвоить за короткие сроки, но и автоматизацией учебного процесса, а также постоянными нововведениями в методах преподавания. Однако, все больше времени и энергии уходит на обучение, что приводит к уменьшению физической активности у студентов. В связи с этим, встает вопрос о необходимости заботы о своем здоровье и поддержании здорового образа жизни. Физическая культура играет одну из главных ролей в этом процессе. Отсутствие двигательной активности ведет к ухудшению памяти, интеллектуальной и физической работоспособности, а также снижению иммунитета, что часто приводит к развитию инфекционных заболеваний. Помимо этого, недостаток физической активности в период обучения может приводить к появлению различных заболеваний, включая функциональную кардиопатию, неврозы и вегетососудистую дистонию. В данной работе проведено исследование, целью которого было провести сравнительную оценку физической работоспособности студентов, не занимающихся спортом, и студентов-спортсменов вуза. По результатам исследования показать и обратить внимание на важность занятиями физической культурой и спортом студентов Вузов.

Еще

Физическая работоспособность, диаграмма, умственная деятельность, физическая активность, студенты, петргу

Короткий адрес: https://sciup.org/170207009

IDR: 170207009 | DOI: 10.24412/2500-1000-2024-10-4-189-193

Текст научной статьи Физическая работоспособность, как базовый показатель состояния кардиореспираторной системы у студентов и спортсменов ПетрГУ

Термином «физическая работоспособность» обозначается - способность человека проявить максимум физического усилия в различных видах работы, будь то статическая, динамическая или смешанная. В более узком понимании физическая работоспособность относится к состоянию кардиореспираторной системы, которая обеспечивает функционирование организма во время физической активности.

Важно отметить, что в период студенческой жизни происходят значительные изменения в кардиореспираторной системе. Молодые люди находятся в переходном возрасте, когда происходит активное развитие организма и укрепление его функций. Это может приводить к улучшению работы сердца и легких, а также к увеличению их общей выносливости.

Однако, необходимо учитывать, что на фоне активного образа жизни и нагрузок, связанных с учебой, студенты могут столкнуться с некоторыми проблемами в функционирова-

нии кардиореспираторной системы. Например, стресс, недостаток сна и неправильное питание могут негативно сказаться на работе сердца и легких. В этой связи, для поддержания здоровья студентов необходимо обратить особое внимание на их кардиореспираторную систему. Регулярные физические упражнения, здоровый образ жизни, умеренные нагрузки и правильное питание могут помочь поддерживать оптимальное функционирование сердца и легких.

Методика и организация исследования. Для того, чтобы оценить физическую работоспособность студентов и спортсменов Петр-ГУ, использовались следующие тесты: проба Серкина, проба Руфье Диксона и Гарвардский степ тест. В исследовании участвовали 18 студентов, не занимающихся спортом, 12 из которых девушки, и 18 спортсменов, 9 из которых девушки, обучающихся на 1-2 курсах медицинского института ПетрГУ.

Результаты исследования и их обсуждение.

Таблица 1. Результаты тестирования по пробе Серкина (задержка дыхания в секундах)

№	Студенты, не занимающиеся спортом			Студенты-спортсмены
№	В покое	После 20 приседаний	После минуты отдыха	В покое	После 20 приседаний	После минуты отдыха
1	74	27	62	65	37	61
2	54	22	41	68	34	55
3	69	40	56	78	45	72
4	44	27	39	60	30	56
5	62	17	34	85	31	75
6	68	36	49	80	54	68
7	29	10	25	84	48	63
8	69	23	59	67	37	60
9	89	27	58	63	32	63
10	32	25	40	66	34	50
11	58	12	41	70	39	67
12	38	15	36	92	45	69
13	53	17	31	79	37	72
14	36	11	24	86	32	66
15	44	20	36	69	32	64
16	64	24	46	68	40	60
17	57	25	38	65	35	60
18	74	22	61	72	39	66

1. Тест-проба Серкина – определяет устойчивость организма к недостатку кислорода, а также общую тренированность человека. С помощью данного теста можно определить, к какой категории относится человек: «здоровый тренированный», «здоровый не тренированный» и «со скрытой недостаточностью

кровообращения». Для проведения теста нужен секундомер. Участники задерживают дыхание 3 раза: после глубокого вдоха в положении сидя; после 20 приседаний; после минуты отдыха после приседаний. Результаты тестирования по пробе Серкина указаны в таблице 1.

В таблице 2 подведены общие показатели тестирования по пробе Серкина в группах студентов и студентов-спортсменов.

У группы спортсменов практически все относятся к категории «Здоровые тренированные», лишь только два человека соответствуют категории «Здоровые нетренированные» в разделе «После минуты отдыха». У не занимающихся спортом студентов 6 человек из 18 имеют скрытую недостаточность кровообращения, причем два человека из них - по всем трем разделам тестирования по пробе Серкина.

2. Тест Руфье Диксона – предназначен для оценки работоспособности сердца при физических нагрузках. Для проведения нужен секундомер и мат: испытуемый ложиться на мат. и лежит в течение 5 минут. После этого, высчитывается частота пульса, за 15 сек. Тестируемый встает с мата и выполняет подряд 30 приседаний (темп 1 приседание в секунду). Сразу после 30 приседаний замеряется пульс, в течение 15 сек. Далее испытуемый должен принять положение «сидя» и ровно через 1

Таблица 2. Общие итоги тестирования по пробе Серкина

Категория	Студенты, не занимающиеся спортом			Студенты-спортсмены
Категория	В покое	После 20 приседаний	После минуты отдыха	В покое	После 20 приседаний	После минуты отдыха
Здоровые тренированные	8	2	2	18	18	16
Здоровые нетренированные	6	13	12	-	-	2
Со скрытой недостаточностью кровообращения	4	3	4	-	-	-

мин еще раз сосчитать пульс за 15 сек. Под- пульс в состоянии покоя, P2 пульс после счет результатов с помощью формулы: нагрузки, P3 пульс через минуту после RDI = (4 * (Р1 + Р2 + Р3) – 200) / 10, где: P1 нагрузки. Таблица 3. Результаты оценки работоспособности сердца (Единица измерения – индекс Руфье (ИР))
№	Индекс Руфье
№	Нетренированные студенты ПетрГУ	Спортсмены ПетрГУ
1	14,8	0,7
2	15,6	1,5
3	8,8	2,1
4	9,6	1,5
5	10,8	0,6
6	6,8	1
7	12,8	1,4
8	4,8	1,8
9	19,6	1,9
10	11,6	1,3
11	14,4	0,6
12	13,2	0,2
13	16,8	1,1
14	10,4	4,5
15	12,4	0,1
16	5,2	1,7
17	4	3,2
18	11,6	2,8

Общие результаты тестирования по тесту Руфье Диксона по оценке работоспособности сердца указаны в таблице 4.

У группы спортсменов стопроцентный показатель работоспособности сердца на оценку «Отлично», а у нетренированных студентов ПетрГУ только 11% тестируемых показали отличный результат, у 22% – «Хорошо», у половины группы – «Удовлетворительно» и 16,6% – «Плохо».

3. Гарвардский степ тест – характеризует функциональные возможности кардио-респираторной системы и уровень общего состояния физической работоспособности организма. Для его проведения понадобиться: скамейка или ступенька 40-50 см, секундомер

метроном: в течение 5 мин в постоянном темпе нужно подниматься на скамью и опускаться вниз (темп задает метроном – 120 ударов в мин). После выполнения упражнения тестируемый должен сесть и отдохнуть в течение минуты. На второй, третьей и четвертой минуте измеряется пульс в течение 30 сек. После этого данные записываются, и высчитывается индекс Гарвардского степ теста (ИГСТ) по формуле: t*100/((b1+b2+b3)2) где t-время выполнения упражнения, b1 b2 b3 – ЧСС за вторую третью и четвертую минуту отдыха.

Таблица 4. Общие итоги по тесту Руфье Диксона

Нетренированные студенты ПетрГУ				Спортсмены ПетрГУ
Отлично	Хорошо	Удовлетв.	Плохо	Отлично	Хорошо	Удовлетв.	Плохо
2	4	9	3	18	-	-	-
11,1%	22,2%	50%	16,6%	100%	-	-	-

Таблица 5. Гарвардский степ тест – оценка физической работоспособности

№	Нетренированные студенты ПетрГУ	Спортсмены ПетрГУ
1	75	103
2	89	106
3	85	99
4	83	84
5	78	112
6	87	106
7	89	107
8	76	85
9	78	90
10	91	91
11	86	107
12	92	85
13	93	100
14	87	94
15	89	96
16	87	105
17	88	95
18	78	88

Общие результаты тестирования оценки физической работоспособности по Гарвардскому степ тесту указаны в таблице 6.

В группе спортсменов 77,8% имеют отличную физическую работоспособность сердца и 22,2% – хорошую. В группе нетренированных студентов зафиксированы следующие показатели: 16,6% тестируемых сдали на отличный результат, больше половины (55,6%) получили хорошую оценку, у остальных – средняя оценка физической работоспособности организма.

Выводы. Подводя итоги, можно сделать следующий вывод, что у спортсменов результаты лучше, чем у обучающихся, потому что сердце, в результате физических нагрузок (преимущественно аэробных) тренируется,

из-за чего оно перекачивает больший объём крови за один удар. Также, при регулярном занятии физическими нагрузками, у человека вырабатывается терпимость к недостатку кислорода в организме, что свидетельствует о развитии дыхательной системы. Поддержание высокого уровня физической работоспособности через регулярные физические нагрузки является ключевым аспектом здорового образа жизни и профилактики сердечнососудистых заболеваний. Поэтому важно уделять должное внимание тренировкам – они помогают укрепить мышцы и сердце, улучшить кровообращение и дыхание.

Таблица 6. Общие итоги по Гарвардскому степ тесту

Нетренированные студенты ПетрГУ					Спортсмены ПетрГУ
Отличная	Хорошая	Средняя	Ниже средней	Слабая	Отличная	Хорошая	Средняя	Ниже средней	Слабая
3	10	5	-	-	14	4	-	-	-
16,6%	55,6%	27,8%	-	-	77,8%	22,2%	-	-	-

Список литературы Физическая работоспособность, как базовый показатель состояния кардиореспираторной системы у студентов и спортсменов ПетрГУ

Миннибаев Т.Ш. Интенсификация процесса обучения и здоровье студентов / Т.Ш. Миннибаев, Л.Ю. Кузнецова, А.А. Силаев // Материалы 3-й Всероссийской научной конференции "Медико-биологические и психолого-педагогические аспекты адаптации социализации человека". - Волгоград, 2004. - С. 179-180.
Марьинских С.Г. Оценка адаптационного потенциала студентов с различным уровнем двигательной активности / С.Г. Марьинских // Фундаментальные исследования. - 2007. - № 5. - С. 47-49. EDN: IJVPXN
Пятничук Г.А. Оценка физической работоспособности студентов на протяжении недельного учебного цикла / Г.А. Пятничук // Физическое воспитание студентов. - 2014. - № 1. - С. 39-43. EDN: RUDDGZ
Токаева Л.К. Физическая работоспособность как интегральный показатель функционального состояния и физического здоровья студентов педагогического вуза / Л.К. Токаева, С.С. Павленкович // Известия ПГПУ им. В.Г. Белинского. - 2011. - № 25. - С. 645-649. EDN: OQPDND

Статья научная