Физиологические адаптационные изменения в боевых единоборствах при различных уровнях интенсивности нагрузки
Автор: Пахомов В.И.
Журнал: Автономия личности @avtonomiya-lichnosti
Рубрика: Физическая культура, спорт и здоровье человека
Статья в выпуске: 2 (30), 2023 года.
Бесплатный доступ
В статье рассмотрены некоторые условия, препятствующие привлечению молодежи к занятиям спортом, правовые вопросы самообороны и защита прав личности, факторы восстановления спортсмена после тренировки, вопросы физиологических адаптационных изменений в боевых единоборствах при различных уровнях интенсивности нагрузки, цикличность занятий боевыми видами единоборств. Занятия боевыми единоборствами развивают ряд ценных физических и морально - волевых качеств: силу, выносливость, быстроту, ловкость, смелость, решительность, настойчивость, выдержку и дисциплинированность. Благодаря незаменимому объему положительных и практически направленных значимых качеств единоборства являются одними из важнейших профессионально - прикладных видов спорта для сотрудников ОВД. В статье определены факторы и этапы, влияющие на подготовку спортсмена. Сделан вывод о том, что для достижения максимального тренировочного эффекта спортсмен должен обеспечивать определенный уровень интенсивности в каждом компоненте подготовки и соблюдать баланс тренировочного процесса и отдыха.
Физиологическая интенсивность, мышцы, травма, боевые единоборства, силовая тренировка, адаптация, фактор, этап
Короткий адрес: https://sciup.org/142240499
IDR: 142240499
Список литературы Физиологические адаптационные изменения в боевых единоборствах при различных уровнях интенсивности нагрузки
- Управление психофизической готовностью курсантов - спортсменов юридических вузов / В. С. Макеева, С. Н. Баркалов, В. Н. Пушкина, Н. В. Оляшев // Российский психологический журнал. 2017. Т. 14. № 3. С. 210-228. EDN: ZVHWPT
- Алдошин А. В. Методические особенности обучения боевым приемам борьбы в рамках профессиональной служебной и физической подготовки // Автономия личности. 2020. № 2 (22). С. URL: https://www.avtonomialichnosti.ru/ALV_2(22)2020.pdf (дата обращения: 19.09.2023). EDN: SQFJMZ
- Герасимов И. В. Принципы планирования учебно - тренировочного процесса в сборной команде по рукопашному бою // Автономия личности. 2021. № 3 (26). URL: https://www.avtonomialichnosti.ru/ALM_3_26_2021.pdf (дата обращения: 19.09.2023).
- Махов С. Ю. Физиологические адаптационные изменения в боевых единоборствах при различных уровнях интенсивности нагрузки // Наука - 2020. 2020. № 7 (43). URL: http://www.nauka-2020.ru/MN_7(43)2020.pdf (дата обращения: 19.09.2023). EDN: PNETRO
- Махов С. Ю., Еремин Р. В. Совершенствование физической подготовки рукопашников методом функциональной тренировки // Автономия личности. 2020. № 1 (21). URL: https://www.avtonomialichnosti.ru/ALV_1(21)2020.pdf (дата обращения: 19.09.2023). EDN: GJDQFE
- Подрезов И. Н., Губанов Э. В. Развитие психомоторных и познавательных психических процессов в физическом воспитании // Актуальные проблемы развития физической культуры слушателей образовательных организаций МВД России: сборник статей. Орел: ОрЮИ МВД России имени В.В. Лукьянова, 2018. С. 141-143. EDN: XSZETZ
- Губанов Э. В. Технология поддержания физической работоспособности во время тренировки спортсменов // Научный вестник Орловского юридического института МВД России имени В.В. Лукьянова. 2019. № 3 (80). С. 132-134.
- Кузнецов М. Б. Применение метода плиометрических тренировок для развития физических качеств курсантов образовательных организаций МВД России // Научный вестник Орловского юридического института МВД России имени В. В. Лукьянова. 2018. № 2 (75). С. 143-146.
