Физиологические аспекты адаптации спортсменов к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам

Контроль стресса необходим спортсменам для того, чтобы избежать состояния тревоги во время спортивных соревнований, поскольку это состояние может негативно сказаться на других психологических характеристиках спортсменов, снижая их уверенность в себе и ухудшая способность концентрировать внимание. В связи с этим в данной статье проанализированы физиологические аспекты адаптации спортсменов к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам. В результате были определены эффективные подходы к снижению стресса во время подготовки спортсменов к соревнованиям.