Гандбол как средство физического воспитания студентов РТУ МИРЭА

Спортивные игры, без преувеличения, можно считать универсальным средством физического воспитания, которое несет в себе изобилие различных педагогических методов и приемов в воспитании гармонично развитой личности человека.

Спортивные игры на занятиях по физической культуре в РТУ МИРЭА способствуют решению таких задач физического воспитания студентов как: отбор спортсменов для сборных команд Университета и подготовке их к участию в Студенческой Универсиаде и других соревнований; формирование здорового образа жизни и позитивных жизненных установок; укрепление здоровья, функциональных отклонений и недостатков в физическом развитии и подготовленности обучающихся; поддержание высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения [1].

Популярность таких спортивных игр как футбол, хоккей, баскетбол и волейбол в средствах массовой информации оказывает своё влияние и в студенческой среде, в связи с чем многие студенты первокурсники иногда даже не знают о существовании других видов спорта. Именно поэтому, для получения новых знаний, умений и навыков стоит обратить внимание на игру - гандбол.

Гандбол – это динамичный вид спорта, оказывающий значительное влияние на физическое развитие человека. Он не только способствует улучшению общей физической подготовки, но и развивает такие важные качества как: сила, выносли- вость, скорость и ловкость, координация, а также морально-волевые качества и командный дух.

Улучшение общей физической подготовки.

Гандбол является высокоинтенсивным видом спорта, требующим значительных физических усилий. Регулярные тренировки помогают студентам улучшить общую физическую форму. Основные качества физической подготовки, на которые влияет гандбол:

• 1.    Сила. В гандболе задействуются практически все группы мышц. Метание мяча, прыжки и блокирование требуют значительной мышечной силы, особенно в руках, плечах и ногах.

• 2.    Выносливость. Игра в гандбол требует высокой выносливости, так как игроки постоянно находятся в движении, быстро переключаясь между атакой и защитой. Регулярные тренировки помогают увеличить кардиоваскулярную выносливость студентов.

• 3.    Скорость и ловкость. Быстрая смена направлений и необходимость мгновенной реакции на действия противника развивают скорость и ловкость.

Развитие координации и равновесия.

Гандбол требует от игроков отличной координации и равновесия. Эти навыки особенно важны для эффективной игры и предотвращения травм.

• 1.    Координация рук и глаз. Игроки должны точно метать и ловить мяч, что требует высокой координации между гла-

• зами и руками. Это развивает моторику и улучшает реакцию.

• 2.    Координация двигательных действий. Быстрое перемещение по площадке и необходимость сохранять равновесие во время бросков и прыжков помогают студентам развивать и улучшать координацию.

Влияние на здоровье

Стоит упомянуть, что «Условия жизни современного человека в связи с высокими темпами научно-технического прогресса характеризуются недостатком двигательной активности, что вызывает значительные нарушения в регуляции различных функций организма, приводит к развитию детренированности жизненно важных систем, что резко уменьшает приспособительные возможности, способствует развитию различных заболеваний и снижает работоспособность человека.

Особой социальной группой, для которой наиболее важен вопрос оптимизации двигательной активности, является студенчество. Чтобы студенческая молодежь успешно адаптировалась к условиям обучения в вузе, сохранила и укрепила здоровье за время учебы, необходимо соблюдать принципы здорового образа жизни, в том числе оптимизировать двигательную активность» [2].

Гандбол оказывает положительное влияние на общее здоровье студентов. Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению иммунной системы и профилактике различных заболеваний.

• 1.    Сердечно-сосудистая система: Интенсивные кардиотренировки укрепляют сердце и сосуды, улучшая кровообращение и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

• 2.    Мышечно-скелетная система: Регулярные тренировки укрепляют мышцы и связки, кости и суставы, повышая их устойчивость к повреждениям и заболеваниям.

• 3.    Психическое здоровье: Занятия гандболом способствуют улучшению настроения и повышению уровня эндорфинов [3].

Развитие командного духа и социальных навыков

Гандбол – это командный вид спорта, который способствует развитию социальных навыков и командного духа у студентов.

• 1.    Командная работа: Гандбол требует от игроков тесного взаимодействия и сотрудничества. Это помогает студентам учиться работать в команде, развивать лидерские качества и способность к взаимодействию.

• 2.    Коммуникация: Эффективная игра в гандбол невозможна без хорошей коммуникации между игроками. Студенты учатся четко и быстро обмениваться информацией, что улучшает их коммуникативные навыки.

• 3.    Социальная интеграция: Участие в команде игроков из разных городов и стран способствует социальной интеграции, помогая студентам находить новых друзей и укреплять существующие социальные связи.

Гандбол как система движений состоит из наиболее естественных двигательных действий, строящихся на базе бега, прыжков и метаний, исторически наиболее древних движений человека. Этим объясняется гармоническое влияние занятий гандболом на физическое развитие организма, это определяет и оздоровительную направленность игры. Одним из основных преимуществ гандбола является его простота [4].

На базе РТУ МИРЭА имеются как открытые поля с травяным покрытием, так и закрытые залы с площадками для волейбола, баскетбола и мини-футбола, которые позволяют с легкостью проводить на них занятия гандболом круглогодично.

Количество участников в игре может быть произвольным в зависимости от загруженности залов и расписания студентов. Многие из учащихся ВУЗа могут посещать занятия по физической культуре каждый раз в разное время, что не будет являться помехой игре в гандбол, ведь двигательные действия в гандболе просты и привычны: бег, ходьба, ведение и передачи мяча, броски мяча руками по воротам, поэтому ничего не мешает даже новичку влиться в уже сформированную команду.

Заключение

Гандбол как средство физического развития оказывает всестороннее положительное влияние на студентов. Этот вид спорта способствует улучшению общей физической подготовки, укреплению здо- навыков. Регулярные занятия гандболом помогают студентам не только поддерживать отличную физическую форму, но и развивать командный дух и навыки взаимодействия, что является важным аспектом их общего развития.

ровья и развитию важных социальных