Интегрированная музыкально-двигательная подготовка на начальном этапе тренировок в художественной гимнастике

Введение. Художественная гимнастика как вид спорта нацелена, прежде всего, на достижение спортивного результата. Однако широкий круг ее средств позволяет решать многочисленные задачи физического воспитания и оздоровления девочек различного возраста.

Начальный этап подготовки юных спортсменок дошкольного и младшего школьного возраста ориентирован в первую очередь на оздоровительно-развивающие занятия. В частности в процессе тренировок решаются немаловажные задачи оздоровления, касающиеся: расширения общего двигательного опыта, обеспечивающего успешную учебную, трудовую и бытовую деятельность; повышения уровня функционального состояния основных систем организма; комплексного развития физических качеств; формирования основных навыков поведенческого характера: осанки, походки, стиля поведения и общения; формирования культурологических и психологических качеств личности: восприятие красоты двигательных действий, управление эмоциональным состоянием, музыкальный вкус.

Многочисленный арсенал средств художественной гимнастики, вариативность подходов и приемов, применяемых при освоении техники базовых элементов, позволяют расширять двигательные возможности занимающихся, добиваться их гармоничного физического и психического развития, музыкально и эстетически воспитывать [1].

Вместе с тем, к занимающимся предъявляются и специфические требования, отражающие особенности художественной гимнастики. Уже на начальном этапе занятий гимнастки должны обладать такими координационными способностями, которые позволяют им успешно овладевать отдельными элементами и композиционными действиями без предмета и с манипулированием спортивными предметами. У начинающих гимнасток в достаточной степени должны быть развиты способности к сохранению различных равновесий статического и динамического характера [2]. Они должны быть пластичны и обладать чувством ритма, слышать музыку и согласовывать с ней свои действия. Именно такая исходная подготовленность позволяет развивать специализированные кондиции и добиваться в будущем высокого спортивного результата. Однако стремительное развитие художественной гимнастики в сторону увеличения сложности [1, 3] выполняемых элементов заставляет тренеров форсировать подготовку гимнасток.

В силу недостатка времени тренеры не в состоянии уделять достаточного внимания решению воспитательных и оздоровительных задач, которые лишь декларируются в программах детских спортивных школ. Музыкально-двигательная подготовка фактически ушла из художественной гимнастики – она представлена лишь фрагментарными уроками хореографии, которые направлены в основном на развитие специфических физических качеств («выворотности» и активной гибкости) и проводятся зачастую без музыкального сопровождения и многочисленными повторами соревновательных композиций под постоянную музыкальную фонограмму.

На наш взгляд разрешить сложившуюся ситуацию позволит поиск новых средств, методов и форм организации занятий художественной гимнастикой с учетом особенностей, возможностей и интересов девочек дошкольного и младшего школьного возраста на начальном этапе занятий. Существующая программа для ДЮСШ по художественной гимнастике (1991 г.) и методики занятий с юными гимнастками не обеспечивают в должной мере решение задач их всесторонней подготовки, развития и оздоровления. Программные разделы рассматриваются обособленно друг от друга и зачастую не отражают возрастные особенности девочек дошкольного и младшего школьного возраста. Средства музыкально-двигательного воспитания представлены в минимальном формате, как фрагментарно используемые виды упражнений с музыкальным сопровождением (хореография, соревновательные композиции). Мало внимания уделяется средствам оздоровительной и развивающей направленности.

Цель: интегрированное решение развивающих, оздоровительных и учебнотренировочных задач на начальном этапе занятий художественной гимнастикой на основе синтеза физической и технической подготовки с музыкально-двигательной и средствами оздоровительной направленности.

Задачи:

1. Развивающие. 2. Оздоровительные. 3. Учебно-тренировочные .

Рисунок 1. Структура экспериментальной методики интегрированной музыкально-двигательной подготовки на начальном этапе тренировок в художественной гимнастике

Интеграция видов подготовки на основе использования традиционных и инновационных средств музыкально-двигательного воспитания может стать решающим в возвращении художественной гимнастике артистизма, эмоциональности, музыкальной вы- разительности [2, 3]. А придача им оздоровительной направленности за счет использования специальных средств и методических приемов поможет эффективно решать задачи укрепления функционального состояния организма [4].

Методика. На основании предварительных исследований, изучения научнометодической литературы и программно-организационной документации, а также передового опыта ведущих тренеров по художественной гимнастике была разработана методика музыкально-двигательной подготовки, обеспечивающей интегрированное решение взаимосвязанных задач - развивающих, учебно-тренировочных и оздоровительных (рис. 1).

СРЕДСТВА ИНТЕГРИРОВАННОЙ МУЗЫКАЛЬНО-ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

и

У S

= 2 л й S И м Я

у о я

=я я я

я

и

у о я

я

и я я

2 о

и я я

2 о

у ® я и я я К

2 св я я я го св У U ю о

о

=я я я U я

я

я и я н о св я

2 я

§ я я 5 й X

я я я св р н о и го св

X

я я о я

я ю

я

2 U я

я

св р я

я я

У о я

к

и

=я о и о U я я 2 н я р

и о я я

^ о

я

§ и о U я я 2 н я

о я

и

§ я я

5 й я я у

6 я

и

я я я св У U н § я я 5 й я я я 6 я

я я У св о х св я U

X

я

У я

я я я я св р н о X

я и

и

я

н о р о я о я я" я о U я о я я я

я н

У о я я и я о н о я У о я § я н

2 У U

2 К

ю о

=я" о и

и я и

2 о я я

=я я я

я

я р я

Рисунок 2. Основные средства авторской методики

К общеразвивающим задачам относятся: формировать интерес девочек к занятиям художественной гимнастикой; способствовать гармоничному физическому и психическому развитию девочек 6 - 7 лет с учетом их возрастных особенностей и зоны ближайшего развития; способствовать двигательному развитию девочек; развивать двигательную выразительность, учить создавать художественные музыкально-двигательные образы; развивать музыкально-двигательные способности.

К оздоровительным задачам : способствовать повышению функциональных возможностей организма занимающихся, обеспечивающих общеоздоровительный эффект; учить использовать упражнения оздоровительной направленности в повседневной жизни.

К учебно-тренировочным задачам : развивать специфические для художественной гимнастики физические качества и координационные способности; формировать специальные двигательные умения и навыки в упражнениях без предмета и с предметами; формировать музыкально-двигательные умения и навыки.

В связи с этим нами были выделены 4 основные группы средств музыкальнодвигательной подготовки (рис. 2): развивающие, оздоровительные, спортивнотехнические и двигательной выразительности.

К группе развивающих средств относятся доступные для детей 6 – 7 лет: ходьба и бег под музыку, комплексы общеразвивающих упражнений под музыку, комплексы упражнений ОФП и СФП под музыку, музыкальные подвижные игры, комплексы ритмической гимнастики.

В группе оздоровительных средств можно выделить: музыкально-ритмическую дыхательную гимнастику, музыкально-двигательную сказкотерапию, музыкальную иг-ротерапию, танцевально-двигательную терапию, музыкотерапию и релаксацию.

Спортивно-техническими средствами являются: учебные композиции на овладение элементами без предмета (равновесия, повороты, прыжки, «волны» и др.)., предметная подготовка под музыку (учебные комплексы упражнений с мячом, скакалкой, обручем).

К средствам двигательной выразительности отнесены: сюжетно-ролевые комплексы ритмической гимнастики [4], ритмопластические этюды, танцевальные композиции; хореография, творческие задания.

В процессе спортивной тренировки используются различные методы обучения, воспитания, спортивной тренировки. Среди них выделяются: словесные и наглядные методы, игровой, метод строго-регламентированного упражнения, методы согласования движений с музыкой. При подборе методов мы следили за тем, чтобы они обеспечивали решение поставленных задач, соответствовали общедидактическим принципам, а также специальным принципам спортивной тренировки, возрастным и половым особенностям девочек, их квалификации и подготовленности.

Заключение. Эффективность использования средств и методов интегрированной музыкально-двигательной подготовки была выявлена в ходе эксперимента, продолжавшегося с сентября по май 2010 года, в ходе которого было установлено, что использование интегрированного подхода в процессе тренировки юных гимнасток способствовало:

• –    значительному улучшению их функционального состояния, выражающегося в высоких приростах результатов жизненной емкости легких (ЖЕЛ) и нагрузочной пробы Мартинэ (P < 0,05) и достоверными различиями межгрупповых показателей экспериментальной и контрольной групп (P < 0,05);

• –    приросту показателей физической подготовленности (достоверный прирост в экспериментальной группе отмечен по показателям быстроты (бег 30 м), скоростной силы (прыжок в длину с места), силы (подъем туловища из положения лежа на спине), статического равновесия, выносливости;

• –    быстрому развитию координационных способностей, таких как ритмичность, согласованность и дифференцировка двигательных действий, чувство равновесия (P < 0,05);

• –    эффективному развитию двигательной выразительности (P < 0,05);

• –    более высокому уровню развития по сравнению с контрольной группой познавательных процессов (внимания, памяти, воображения, мышления): в экспериментальной группе - высокий уровень (8 баллов и выше), в контрольной – средний (6 баллов);

• –    улучшению уровня здоровья (по показателям дней пропущенных по болезни и совокупности исследуемых показателей физического и психического развития девочек 6 – 7 лет).

Таким образом, подтвердилась рабочая гипотеза предполагающая, что организация тренировочного процесса с использованием авторской методики интегрированной музыкально-двигательной подготовки на начальном этапе занятий художественной гимнастикой будет способствовать более эффективному решению не только учебнотренировочных, но общеразвивающих и оздоровительных задач.