Использование специализированной полосы препятствий в развитии скоростно-силовых качеств сотрудников вневедомственной охраны войск национальной гвардии

Целью физической подготовки сотрудников вневедомственной охраны войск национальной гвардии является обеспечение уровня их физической подготовленности, необходимого для выполнения оперативно-служебных задач. В свою очередь, одной из задач физической подготовки сотрудников является совершенствование и развитие базовых физических качеств с учетом выполняемых оперативно-служебных задач.

Стоит отметить, что в мгновенно меняющейся экстремальной ситуации, связанной с преследованием и задержанием правонарушителя, в ходе которого необходимо быстро преодолевать различные препятствия, важное значение приобретает скоростно-силовая подготовка сотрудников, то есть развитие скоростно-силовых физических качеств.

Скоростно-силовые качества — это синтез силовых и скоростных способностей человека, проявляемых во «взрывных» и динамических движениях [1, с. 23].

В научной литературе по воспитанию физических качеств все скоростно-силовые физические качества разделяют на две группы: общие и специальные. К общим относятся естественные двигательные действия, такие как бег, прыжки, метание. К специальным относятся двигательные действия, отражающие специфику конкретного вида спорта, например удары руками в боксе, броски в борьбе и т. д. Общие и специальные скоростносиловые физические качества тесно связаны друг с другом; общие являются базой для развития специальных.

Известно, что основным средством развития скоростно-силовых физических качеств являются физические упражнения, характеризующиеся высокой скоростью двигательных действий с максимальным мышечным напряжением в минимальный отрезок времени.

В настоящее время в ведомственном образовании поиском оптимальных средств и методов развития и совершенствования скоростно-силовых физических качеств сотрудников занимают- ся многие ученые и специалисты. Так, Н. Н. Ну-цалов, А. Н. Самсонов, А. Б. Рутман, для тренировки «взрывной» силы предлагают использовать метание и толкание набивных мячей, ядер, гирь, камней, с необходимым ускорением в финальной части [2, с. 81]. Р. М. Черкесов считает необходимым при тренировке скоростно-силовых качеств единоборцев использование упражнений, схожих по структуре движений с конкретным видом единоборства [3, с. 224]. Е. Н. Григорьева и С. Ю. Махов при подготовке юных тяжелоатлетов также указывают на необходимость использования упражнений, структура которых схожа с соревновательными упражнениями [4, с. 121]. Некоторыми авторами выявлена высокая эффективность использования круговой тренировки для развития скоростно-силовых способностей на занятиях со слушателями, обучающимися по программам профессиональной подготовки [5, с. 94].

Учитывая характер деятельности и специфику выполняемых задач сотрудниками вневедомственной охраны, а также практико-ориентированную направленность профессионального обучения сотрудников, обучающихся по программе «Профессиональная подготовка сотрудников вневедомственной охраны, государственного контроля и лицензионно-разрешительной работы, впервые принимаемых на службу в войска национальной гвардии Российской Федерации», в качестве средства тренировки скоростно-силовых качеств целесообразно использовать специализированную полосу препятствий, также позволяющую моделировать ситуации преследования и задержания правонарушителя.

Исследование возможностей применения полосы препятствий в учебно-тренировочном процессе слушателей в настоящее время ведется достаточно активно. Так, Р. Г. Панферов в своей работе рассматривает методические особенности и возможности использования полосы препятствий на занятиях с сотрудниками ОВД, а также влияние полосы на развитие быстроты, силы и выносливости [6, с. 84]. В. А. Хромов, П. С. Ермолов, П. Б. Малинин приходят к выводу, о том что, в ходе модульных занятий на специализированной полосе препятствий повышается уровень специальной физической подготовки сотрудников [8, с. 260]. А. Н. Кулиничев, А. Н. Воротник, А. Н. Кандабар указывают на необходимость использования полосы препятствий для совершенствования профессионально-прикладной физической подготовки сотрудников [9, с. 22].

Однако, на наш взгляд, эффективность использования специальной полосы препятствий на занятиях со слушателями профессиональной подготовки отдельной должностной категории сотрудников вневедомственной охраны исследована недостаточно полно. Отсутствует теоретическое обоснование применения полосы препятствий или ее элементов для развития скоростно-силовых физических качеств сотрудников.

Цель исследования — выявить эффективность влияния специализированной полосы препятствий на совершенствование скоростно-силовых физических качеств сотрудников вневедомственной охраны.

Задачи исследования:

• 1.    Анализ и обобщение учебной и научной литературы, описывающей методику развития и совершенствования скоростно-силовых физических качеств.

• 2.    Определение уровня развития скоростно-силовых физических качеств в начале исследования.

• 3.    Использование элементов полосы препятствий на занятиях со слушателями вневедомственной охраны.

• 4.    Выявление уровня различий скоростно-силовых физических качеств слушателей в конце исследования.

Для достижения цели исследования и решения поставленных в исследовании задач использовались следующие методы: сбор, анализ и обобщение научной и учебной литературы по развитию скоростно-силовых физических качеств, тестирование, метод математической статистики t -критерия Стьюдента.

Исследование проводилось со слушателями профессиональной подготовки, обучающимися в Тюменском институте повышения квалификации, отдельной должностной категории сотрудников вневедомственной охраны. В исследовании принимали участие слушатели мужского пола первой возрастной категории (до 25 лет). Слушатели были поделены на две группы — контроль- ную (КГ) и экспериментальную (ЭГ) по 10 человек в каждой. Эксперимент проводился с августа по ноябрь 2022 г.

С целью выявления достоверности исходного уровня развития скоростно-силовых физических качеств представители контрольной и экспериментальной группы были протестированы по трем упражнениям: «Челночный бег 10×10 м»; «Подтягивание на перекладине за 30 с»; «Прыжок в длину».

После математического анализа полученных результатов при помощи метода математической статистики t -критерия Стьюдента нами были выявлены следующие показатели: в тесте «Челночный бег 10×10 м» мы получили величину t = 0,57, в тесте «Подтягивание на перекладине за 30 с» величина t = 1,26, в тесте «Прыжок в длину» величина t = 0,89. Сравнивая полученные значения с данным в таблице значением t для 5%-ного уровня значимости (2,22) при числе степенной свободы f = 10, где t < 0,05, мы выявили, что полученные различия недостоверны и на данном этапе исследования группы однородны по уровню развития скоростно-силовых физических качеств (табл. 1).

После выявления исходного уровня развития скоростно-силовых физических качеств в процессе практических занятий со слушателями экспериментальной группы в основной части занятия регулярно использовались элементы полосы препятствий, в свою очередь, представители контрольной группы тренировались по общепринятым методическим материалам.

В конце исследования с целью выявления различий в уровне развития скоростно-силовых физических качеств испытуемых нами было проведено повторное тестирование с использованием вышеуказанных тестов (табл. 2).

В тесте «Челночный бег 10×10 м» представители экспериментальной группы показали значение t = 2,47; при сравнении выявленного значения с табличным значением t было выявлено,

Таблица 1

Table 1

Показатели значения t, полученные в начале исследования Indicators of the t value obtained at the beginning of the study

Контрольные упражнения	Челночный бег 10×10 м		Подтягивание на перекладине за 30 с		Прыжок в длину с места
Группы	ЭГ	КГ	ЭГ	КГ	ЭГ	КГ
t	0,57		1,26		0,89
Ро	<0,05		<0,05		<0,05

Таблица 2

Table 2

Показатели значения t, полученные в конце исследования Indicators of the t value obtained at the end of the study

Контрольные упражнения Челночный бег 10×10 м Подтягивание на перекладине за 30 с Прыжок в длину с места Группы ЭГ КГ ЭГ КГ ЭГ КГ t 2,47 2,65 2,69 Ро <0,05 <0,05 <0,05 что полученное значение превышает имеющееся табличное значение t-критерия Стьюдента для 5%-ного уровня значимости при числе степеней свободы f = 10, где t < 0,05. Таким образом, полученные в данном тесте результаты свидетельствуют о достоверности выявленных между среднеарифметическими значениями различий, соответственно, различия в уровне развития скоростносиловых физических качеств достоверны.

В тесте «Подтягивание на перекладине за 30 с» представители экспериментальной группы показали значение t = 2,65; при сравнении выявленного значения с табличным значением t было выявлено, что полученное значение превышает имеющееся табличное значение t -критерия Стьюдента для 5%-ного уровня значимости при числе степеней свободы f = 10, где t < 0,05. Таким образом, полученные в данном тесте результаты свидетельствуют о достоверности выявленных между среднеарифметическими значениями различий, соответственно, различия в уровне развития скоростносиловых физических качеств достоверны.

В тесте «Прыжок в длину» представители экспериментальной группы показали значение t = 2,69; при сравнении выявленного значения с табличным значением t было выявлено, что полученное значение превышает имеющееся табличное значение t -критерия Стьюдента для 5%-ного уровня значимости при числе степеней свободы f = 10, где t < 0,05. Таким образом, полученные в данном тесте результаты свидетельствуют о достоверности выявленных между среднеарифметическими значениями различий, соответственно, различия в уровне развития скоростно-силовых физических качеств достоверны.

Таким образом, в итоговом тестировании у слушателей экспериментальной группы был выявлен более высокий уровень развития скоростно-силовых физических качеств, чем у слушателей контрольной группы. Полученные данные свидетельствуют об эффективности влияния специализированной полосы препятствий на развитие и совершенствование профессионально важных скоростно-силовых физических качеств сотрудников.