Изменение физиологических показателей человека при занятиях спортом

Рассмотрены основные факторы, изменяющие физиологические показатели человека при занятиях спортом. Установлено, что регулярные занятия спортом укрепляют сердечно - сосудистую систему, увеличивают объем легких, повышают выносливость и сопротивляемость организма негативному воздействию окружающей среды. Составлен перечень физиологических факторов, влияющих на состояние организма, таких, как скорость мышечного сокращения, взрывная мышечная сила, мышечная и межмышечная координация, утомляемость центральной нервной системы и мышечного аппарата. Выявлены факторы, способствующие укреплению здоровья, и снижающие показатели здоровья. Установлено, что занятие профессиональным спортом без учета индивидуальных особенностей организма, с нарушением плана тренировок может привести к негативным последствиям, таким, как травмы костей и мышц, дисбаланс развития, накопление компенсированной патологии. Составлены рекомендации по предотвращению негативного влияния спорта на организм человека.