КАЧЕСТВО ЖИЗНИ СТУДЕНТОК НЕСПОРТИВНЫХ ФАКУЛЬТЕТОВ СУРГПУ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПО ПРОГРАММАМ СПОРТИЗАЦИИ

Введение. Качество жизни студенток неспортивных факультетов занимающихся по программам спортиви-зации может быть значительно улучшено благодаря регулярным физическим нагрузкам оздоровительным занятиям и активному образу жизни [4]. Вот некоторые преимущества которые могут прийти с участием в программах спортивизации:

Физическое здоровье: регулярные тренировки помогут улучшить физическую форму укрепить мышцы и сердце улучшить общую выносливость и здоровье [3].

Социальная адаптация: участие в спортивных мероприятиях предоставит возможность познакомиться с новыми людьми наладить связи и развить коммуникативные навыки [6].

Развитие дисциплины и самодисциплины: регулярные тренировки требуют постоянства терпения и самоконтроля что помогает развивать дисциплинированность и самоорганизацию.

Улучшение качества сна: физическая активность способствует лучшему сну что помогает справляться со стрессом и улучшает общую работоспособность [5].

Изучение качества жизни позволяет оценить как люди разных возрастных групп и профессиональных сфер включая студентов воспринимают свое благополучие. Показатели КЖ различаются в зависимости от пола возраста профессии и места жительства опрошенных. Уровень удовлетворенности качеством жизни отражает благополучие населения и зависит от социального статуса состояния здоровья и уровня стресса в их жизни [2 7].

Качество жизни студентов играет ключевую роль в их общем благополучии. Оно включает в себя различные аспекты такие как здоровье благосостояние образование социальные отношения и уровень удовлетворенности жизнью. Множественные исследования демонстрируют что качество жизни студентов оказывает значительное воздействие на их успех в учебе уровень самооценки и общее физическое и психическое состояние. Повышение качества жизни у студентов приводит к улучшению их академических результатов увеличению мотивации и повышению уровня удовлетворенности образовательным процессом. Для достижения этой цели необходимо создавать условия которые способствуют раскрытию потенциала студентов обеспечивать доступ к различным ресурсам и возможностям а также предоставлять необходимую поддержку и помощь в решении проблем с которыми сталкиваются студенты в процессе обучения. Оценка состояния здоровья студентов важна не только для предотвращения заболеваний но и для поддержания их успеха в учебе. Проведение исследований в области здорового образа жизни и создание соответствующих программ помогают улучшить качество жизни студентов и сделать их жизнь более полноценной [1]. Студен- ты находящиеся в процессе обучения часто испытывают стресс недостаток времени излишнюю нагрузку на умственное и эмоциональное состояние. Поэтому особенно важно иметь здоровые привычки которые помогут им справиться с этими вызовами и оставаться в хорошей форме. Учебный процесс также предполагает длительное сидение за партой или компьютером поэтому регулярные физические упражнения необходимы для поддержания физической формы и предотвращения заболеваний опорно-двигательного аппарата. В итоге соблюдение принципов ЗОЖ помогает студентам не только успешно учиться но и сохранить здоровье на многие годы вперед. Учитывая многофакторность интеллектуальных психологических социальных природных воздействий на организм обучающихся в процессе обучения в вузе в условиях ХМАО-Югры на первый план выходит соблюдение ими принципов ЗОЖ [4]. Либерализация социокультурных процессов в обществе привела к изменениям в физкультурно-спортивных традициях в вузе. Это способствовало появлению новых форм двигательной активности которые лучше соответствуют образу жизни и состоянию студенческой молодежи как социально-психологически так и физиологически.

В целом работа по оценке и поддержке состояния здоровья студентов играет важную роль в сохранении их общего благополучия и успешного завершения учебы. Она также способствует формированию здоровой и ответственной жизненной позиции у молодого поколения.

Цель. Изучение качества жизни студенток неспортивных факультетов педагогического вуза занимающихся по программам спортизации.

Материалы и методы

Исследование было проведено в Сургутском государственном педагогическом университете на базе кафедры физического воспитания. В исследовании приняли участие 84 студентки СурГПУ обучающихся на неспортивных факультетах.

Обследованные студентки обучаясь на втором курсе занимались физической культурой по стандартной программе после чего на третьем курсе была введена «спортизация» в результате которой девушки были распределены на 3 группы в зависимости от направления занятий. Первая группа состоящая из 30 студенток занималась физической культурой в форме оздоровительные системы. Вторая группа состояла из 28 студенток направлением их «спортизации» был выбран волейбол. «Спортизация» третьей группы включавшей 26 студенток заключалась в занятиях атлетической гимнастикой. Все девушки были здоровы и не имели жалоб на состояние здоровья в течение предыдущих двух недель. От каждой студентки было получено информированное согласие на участие в исследовании.

Качество жизни (КЖ) оценивали по методике Short Form (SF)-36 с использованием опросника MOS SF-36 Health Servey Version 1.0. Он состоит из 36 вопросов и включает 8 шкал ответы на вопросы выражаются в бал- лах от 1 до 100. Значения шкал более 75 баллов принято считать высокими. Описание признаков представлено в виде Ме [Q1;Q3] где Ме – медиана Q1 и Q3 – первый и третий квартили. Для обработки данных распределение которых отличалось от нормального применяли непараметрический метод – критерий Вилкоксона.

Результаты

Динамика показателей качества жизни у студенток с различными видами спортизации представлена на рисунках 1-3. Видно что нагрузка в виде оздоровительных систем оказывала положительное влияние на показатели качества жизни обучающихся. Отмечено увеличение большинства анализируемых показателей качества жизни. При этом статистически значимым оказалось улучшение общего состояния здоровья (GH) жизненной активности (VT) и психического здоровья (MH).

Влияние занятий волейболом на показатели качества жизни также сопровождалось изменением показателей физического и психического компонентов (рисунок 2). Статистически значимые изменения показателей качества жизни студенток после введения спортизации по типу волейбола отмечены по показателям GH и SF.

Девушки занимающиеся по программе спортизации атлетической гимнастикой обнаружили статистически значимое увеличение показателей RP и PF а также RE (рисунок 3).

Полученные результаты свидетельствуют об увеличении показателей физического функционирования у всех студенток третьего курса по сравнению с предыдущим годом обучения и подтверждают тот факт что физическая активность обследованных девушек не ограничивается состоянием здоровья при этом наиболее выраженные сдвиги были отмечены в группе девушек занимающихся атлетической гимнастикой.

Обсуждение

При определении качества жизни наиболее важно учитывать мнение самого человека которое отражает все объективные и субъективные факторы определяющие его жизнь. Оценка качества жизни включая эмоциональное состояние зависит от

Рисунок 1. Динамика показателей качества жизни студенток, занимающихся оздоровительными системами по программе спортизации

Рисунок 2. Динамика показателей качества жизни студенток, занимающихся волейболом по программе спортизации

Рисунок 3. Динамика показателей качества жизни студенток, занимающихся атлетической гимнастикой по программе спортизации

характера типа нервной деятельности и социальной среды человека. В наших исследованиях отмечено что показатель (PF) обнаружил тенденцию к увеличению во всех трех группах студенток распределенных в соответствии с направлениями спортизации. При этом наибольшее статистически значимое увеличение отмечено в группе девушек занимающихся атлетической гимнастикой; в этой же группе отмечено наибольшее достоверное увеличение величины показателя (RP). Полученные результаты свидетельствуют о том что повседневная деятельность обследованных нами студенток не ограничена их физическим состоянием. Как отмечают авторы занятия спортом помогают организму справляться со стрессом улучшают настроение за счет выработки гормона радости и увеличивают самооценку женщин особенно при достижении положительных результатов [3 4].

Показатели параметров болевой шкалы (ВР) во всех трех группах девушек обнаружили тенденцию к увеличению что свидетельствует о том что в повседневной жизни функционирование обследованных студенток не ограничивается болевыми ощущениями.

Показатели общего состояния здоровья (GH) во время обучения на втором курсе были невысокими и у большинства обследованных не достигали 75 баллов. Статистически значимые увеличения значений GH на третьем курсе по сравнению со вторым отмечено в группах девушек занимающихся по программе оздоровительные системы (с 62 до 77 баллов) и волейбола (с 55 до 69 баллов). Известно что эта шкала оценивает состояние здоровья в настоящий момент времени способность организма сопротивляться болезням: чем выше показатель тем лучше состояние здоровья респондента следовательно обследованные нами девушки хотя и отметили у себя субъективное улучшение общего состояния здоровья все же имели невысокие значения по этому показателю.

Значение показателя социального функционирования (SF) является важной интегративной характеристикой качества жизни. Отмеченное у студенток на 3-м курсе повышение величины этого показателя возможно связано с завершением адаптации к условиям обучения в вузе. Статистически значимое отличие между величиной SF были в группе девушек занимающихся волейболом. Вероятно игровые виды спорта способствуют увеличению социальных контактов и повышению уровня общения. Многие авторы отмечают что изучение различий в качестве жизни у спортсменов занимающихся разными видами тренировок показывает связь между уровнем счастья и выбранным видом спорта [2 5].

Все студентки после введения спортизации продемонстрировали увеличение показателей психического здоровья (MH) и эмоционального состояния (RE) что может свидетельствовать об улучшении их настроения высоком общем показателе положительных эмоций.

Таким образом полученные нами результаты отражают взаимосвязь направления двигательной активности и показателей качества жизни. При этом принцип системности при исследовании качества жизни подразумевает не только определение параметров VOS SF-36 но и многомерную оценку функционирования организма.

Заключение . Установлено изменение показателей качества жизни у студенток на 3-м курсе по сравнению со 2-м после введения программ спортизации. Показано что в целом спортивная специализация положительно влияет на изменение параметров психического и физического здоровья. Воздействие систематической физической нагрузки определенной направленности приводит к изменению характера и количества межсистемных взаимодействий.