Комплексное сочетание спортивного питания и аэробных физических нагрузок с целью повышения эффективности контроля веса

В статье предпринята попытка обобщения теоретических подходов к понятию метаболизма и спортивного питания спортсменов. Обобщены теоретико-методологические подходы к организации питания для снижения избыточной массы тела и подготовки к аэробным нагрузкам. Предложен комплекс упражнений для девушек-студенток с целью снижения избыточной массы тела в сочетании с режимом питания. Ускорение и повышение качества восстановления после физических нагрузок, различных по интенсивности и продолжительности – можно рассматривать как сферу специализированной деятельности врача в области спортивного питания и спортивной медицины. Основным направлением здесь является исследование механизмов постнагрузочного восстановления, определение и управление процессами восстановления ресинтеза мышечного гликогена, т. е. спортивное питание должно быть адекватным тренировочным нагрузкам и позволять спортсмену в максимально короткое время восстанавливать запас энергетических субстратов в организме.