Коррекция физического состояния женщин 25-30 лет средствами тренировочной системы «Изотон»
Автор: Сапов Виктор Сергеевич, Стешенко Валерия Викторовна
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Спорт, человек, здоровье
Статья в выпуске: 7 (52), 2021 года.
Бесплатный доступ
В статье рассматриваются проблемы коррекции физического состояния женщин среднего возраста. Физические упражнения являются существенным стимулятором жизненных функций организма, их действие весьма всестороннее. Авторами проведен анализ оздоровительных систем, активно применяемых в фитнес-индустрии и предлагается научно-обоснованная система оздоровительной тренировки «Изотон». Экспериментальному обоснованию подверглась оздоровительная система «Изотон», в основе которой лежит сочетание силовых упражнений, дыхательной гимнастики, элементов гимнастики цигун и стретчинага выполняемых в статическом и статодинамическом режимах. Проведенный педагогический эксперимент позволяет рекомендовать разработанную оздоровительную тренировочную программу к применению, как фитнес-тренерам и инструкторам по спорту, так и при самостоятельных занятиях женщин 25-30 лет.
Физическое состояние, женщины 25-30 лет, оздоровительно- тренировочная программа «Изотон», средства оздоровительной программы «Изотон».
Короткий адрес: https://sciup.org/142227400
IDR: 142227400
Список литературы Коррекция физического состояния женщин 25-30 лет средствами тренировочной системы «Изотон»
- Кокоба Т. Б. Оздоровительная тренировка женщин 21-35 лет на основе упражнений изотонического характера с учетом соматотипа : автореф. дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / Т. Б. Кокоба. Омск. 2011. 24 с.
- Малыгина И. А. Влияние методики оздоровительной двигательной активности на психоэмоциональное состояние лиц второго периода зрелого возраста // Физическая культура, спорт - наука и практика, 2020. № 1. С. 98-103.
- Мякинченко Б. Б., Селуянов В. Н. Оздоровительная тренировка по системе Изотон. Москва : СпортАкадемияПресс, 2001. 68 с.
- Разумов А. Н. Фундаментальные и прикладные аспекты современной концепции охраны здоровья // Russian journal of rehabilitation medicine. 2017. № 1. С. 3-23.
- Яценюк Т. А. Изотон как современная оздоровительная технология // Образование, наука и молодежь: сборник трудов по материалам научно-практической конференции Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Керченский государственный морской технологический университет»». Керчь : Изд-во ФГБОУ ВО «КГМТУ», 2018. С. 31-37.
