Ментално здравље и телесно испољавање

Ментално здравље је један од аспеката свеукупног здравља, које укључује још и физичко и социјално благостање. Индивидуа је једна целина, као што је и здравље једно. Поједини аспекти здравља су у сталној интеракцији и не могу се међусобно искључити. Ментално здрава особа је она која нема психијатријско обољење, која има добро опште стање и која је већи део времена задовољна својим функционисањем, особа која функционише својим пуним интелектуалним, физичким и емоционалним капацитетом, која има добар адаптибилни капацитет и има добру снагу Ега. Један од првих базичних ослонаца личности јесте човеково тело. Телом се изражава новорођенче од самог свог рођења. Телесним испољавањем човек се развија, изражава своје потребе и осећања, комуницира са другима. Телесна активност је и услов здравља. На поједине поремећаје менталног здравља, посебно поремећаје афеката, лековито делује физичко вежбање. Вежбање и телесна активност је одличан додатак другим видовима терапије код озбиљнијих менталних обољења.