Методика применения корригирующих упражнений с элементами ритмической гимнастики, при функциональных нарушениях осанки у детей младшего школьного возраста

Правильная осанка является одной из обязательных черт гармонически развитого человека. В.И. Дикуль (2022) считает, что осанка – это привычное положение тела стоящего человека [4].

Под общими признаками правильной осанки Ю.В. Митусова (2021) понимает проявления морфологических и биохимических параметров, обеспечивающих наилучшие условия для функционирования внутренних органов, равномерного распределения механической нагрузки на части скелета и минимальные затраты на поддержание равновесия [9].

По мнению Г.М. Популо (2018) нарушение осанки начинает прогрессировать в первый год обучения в школе [10]. Так, А.В. Левин (2013) утверждает, что дефекты осанки могут быть обусловлены многими хроническими заболеваниями, проявляющейся общей функциональной слабостью, сниженным тонусом мышц и связочного аппарата, а также отрицательным влиянием на деятельность внутренних органов [8].

В работе Т.И. Величко (2014) предложена классификация нарушений осанки, в которую вошли 2 типа нарушений:

• 1.    В сагиттальной плоскости, выраженные в виде: круглая спина, кругловогнутая спина, плоская спина, плосковогнутая спина.

• 2.    Во фронтальной плоскости, выраженное в ассиметричной осанке [2].

Таким образом, всё выше изложенное и определило актуальность нашего исследования.

Научное исследование проводилось на базе Кировского областного государственного общеобразовательного бюджетного учреждения «Школа для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья №50 г. Кирова».

В педагогическом эксперименте приняли участие ученики 3 «А» класса в количестве 4 человек (2 мальчика, 2 девочки). У всех детей наблюдалась асимметрия осанки в области треугольников талии, высоты плеч, высоты лопаток. Плечевой индекс показал, что у детей так же наблюдается сутулость.

В основу разработанной методики были положены следующие принципы:

• 1)    принцип систематичности и последовательности обучения (Ю.А. Лагунов, 2000) [7];

• 2)    принцип дифференциации и индивидуализации (С.П. Евсеев, 2020) [6];

• 3)    принцип оздоровительной направленности (Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, 2003) [11];

• 4)    принцип прочности (Т.П. Бегидова, 2020) [1];

• 5)    принцип коррекционно-развивающей направленности (С.П. Евсеев, Л.В. Шапкова, 2000) [5].

Основным методом выступал – игровой, так как было необходимо максимально заинтересовать детей и надолго удерживать их внимание.

Разработанная экспериментальная методика представляла собой упражнения, объединенные в комплексы. На занятиях нами были использованы фитболы диаметром 40-45 сантиметров, что является оптимальным размером мяча для детей младшего школьного возраста. На наш взгляд, занятия с мячом укрепляют все группы мышц, создавая хороший мышечный корсет, способствуют правильному дыханию, формированию моторных функций, и главное – позволяют формировать правильную осанку.

Структура занятия включала в себя 3 части:

• 1.    Подготовительная часть (10 мин), включала в себя разминку. Упражнения для знакомства с фитболом в ходьбе (начальный этап) и общеразвивающие упражнения в положении сидя на фитболе и стоя (мяч находится либо в руках, либо рядом), обучение базовым положениям на мяче, которые способствовали подготовке организма занимающихся к основной ча-

• сти занятия. Комплексы общеразвивающих упражнений чередовали между собой по очереди.

• 2.    Основная часть (20 мин) состояла из корригирующих упражнений с фитболами, направленных на повышение уровня физической подготовленности. Применяли комплексы упражнений с фитболом для групп мышц верхнего и нижнего пояса конечностей, мышц спины и брюшного пресса. Комплексы чередовали между собой, применяя на одном занятии комплекс № 1, а на последующем – комплекс № 2. В конце основной части использовали подвижные игры с фитболом.

• 3.    Заключительная часть (10 мин) предполагала упражнения на растягивание мышц, различные малоподвижные игры с фитболом.

Для создания у детей положительного психоэмоционального настроя использовалось музыкальное сопровождение из репертуара отечественных мультфильмов. Игровые упражнения сопровождались проговариванием стихотворных строчек по принципу лого-аэробики.

Таким образом, нами разработана методика применения корригирующих упражнений, с элементами ритмической гимнастики, при функциональных нарушениях осанки у детей младшего школьного возраста. На данный момент исследование находится в разработке. Но, опираясь на утверждения Т.Г. Воробьевой и Н.Н. Бедной (2020), регулярные занятия с фитболом при правильной интенсивности способствуют укреплению мышечного корсета у детей, что способствует формированию правильной осанки и улучшает физическую подготовленность [3]. Поэтому разработанная методика будет эффективной.