Методика развития силовых способностей у студентов путём самостоятельной работы
Автор: Паршакова В.М.
Журнал: Международный журнал гуманитарных и естественных наук @intjournal
Рубрика: Педагогические науки
Статья в выпуске: 12-2 (51), 2020 года.
Бесплатный доступ
В статье рассмотрена методика развития силовых способностей у студентов с перечислением основных методов, дано определение понятию мышечная сила, отмечено, что при помощи силовой нагрузки, можно сократить избыточную жировую часть тела, укрепить ткани организма, улучшить осанку и повысить тонус в мышцах. Описано влияние силовых нагрузок на основные системы жизнеобеспечения человека сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную. Проведено исследование с целью изучения развития силовых способностей у студентов путём самостоятельной работы. Определены задачи исследования: выявить возможно ли развить силовые способности у студентов путём самостоятельной работы, проведён эксперимент на студентах Пермского ГАТУ, дана оценка полученным результатам, сформулированы итоговые выводы, даны некоторые рекомендации.
Мышцы, физические качества, сила, силовые способности, разновидности силы, развитие силовых способностей
Короткий адрес: https://sciup.org/170187180
IDR: 170187180 | DOI: 10.24411/2500-1000-2020-11575
Список литературы Методика развития силовых способностей у студентов путём самостоятельной работы
- Сила и методы ее развития. - [Электронный ресурс]. - Режим доступа: https://krok8.com/sila-i-metody-yeye-razvitiya/ (Дата обращения 28.11.2020)
- Влияние силовых тренировок на организм человека. - [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://fitness-life64.ru/2019/04/06/vliyanie-silovyh-trenirovok-na-organizm-cheloveka/ (Дата обращения 15.12.2020)
- Развитие физических качеств. Сила. - [Электронный ресурс]. - Режим доступа: https://nsportal.ru/ap/library/drugoe/2020/05/02/referat-na-temu-razvitie-fizicheskih-kachestv-sila (Дата обращения 28.11.2020)
- Комплекс упражнений для развития скоростно - силовых качеств у юношей и девушек среднего и старшего школьного возраста. - [Электронный ресурс]. - Режим доступа: https://xn-j1ahfl.xn-p1ai/library/kompleks_uprazhnenij_dlya_razvitiya_skorostno_silov_133627.html (Дата обращения 15.12.2020)
- Развитие физических качеств у студентов I, II курсов.
- Тесты для определения уровня развития силовых способностей. - [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://media.ls.urfu.ru/506/1319/2978/2843 (Дата обращения 01.12.2020)
