"Обмерная деятельность" как средство физической культуры в профессии архитектора

Demyanova L. M.

C. of M. S., acting head of the Department, associate Professor, «Department of physical culture» Southern Federal University,

Russia, Rostov-on-Don;

Sustina M. A. 3rd year student, faculty of «Architecture», Academy of Architecture and Arts

Southern Federal University, Russia, Rostov-on-Don

MEASURING ACTIVITIES AS PHYSICAL EDUCATION IN THE PROFESSION OF ARCHITECT

This article discusses the influence of exchange activity on the body of the architect. Many students of architectural universities have no desire to engage in physical culture, but in the life of an architect there is always a moment in which it is necessary to engage in physical education and health. Measuring the work – is that activity with regular repetition gives real results for physical health.

В профессии архитектора сложно формировать факторы здоровья, так как он занят проектированием различных объектов, составлением рабочей и проектной документации и прочим. И физическим упражнениям архитекторы уделяют совсем мало времени. Так, академик Лисицын Ю.П. выделяет такое понятие, как «медицинскую активность со знаком плюс», то есть деятельность личности, направленную на охрану, укрепление, воспроизводство здоровья. [1] И, если присмотреться к студентам Архитектурных вузов, то в своем большинстве, они совсем не имеют желания заниматься спортом. А без занятий физической культурой и спортом невозможно сохранить здоровье тела и духа. [2]

Как же избежать застоя суставов, атрофии мышц, ведения неправильного образа жизни и просто отсутствия физической культуры среди архитекторов? Для студентов в вузах предусмотрена дисциплина «Культура здоровья». Она учит, что человеку просто необходимо быть в движении, правильно питаться и вести правильный распорядок дня. К сожалению, 60% учащихся не берут во внимание эти знания и продолжают жить, как жили; 25% задумываются о том, что действительно стоит придерживаться правил медицинской активности [1], и всего лишь 15% студентов начинают действовать – вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и образовывать себя в области физической культуры. Также в вузах предусмотрены элективные занятия физической культурой, которые в ЮФУ студент может выбрать по своему желанию, предпочтению, удобству расположения, преподавателю и многим другим факторам. Длятся они довольно долго. Вплоть до того момента, когда достигается этап развития тела и духа, когда человек научается самостоятельно распоряжаться своим временем и становится ответственен за свое здоровье. Но мало кто с большим удовольствием отдается спорту, даже выбранной самостоятельно секции. И это большая проблема.

После выпуска из архитектурных институтов по профессии работают лишь немногие студенты. Остальные отправляются в смежную деятельность или же в совершенно другие отрасли. Тех же, кто начинает работать по профессии, настигает самая интересная пора. И в ней существует два пути. Первый – «путь наименьшего сопротивления». Выпускники приходят в разные фирмы, и их основным заданием становится работа с чертежами. И это работа, в которой сотрудник находится большую часть дня в сидячем положении. В этом случае, человек просто обязан заниматься своим физическим здоровьем самостоятельно – делать утреннюю гимнастику, разминки в течение дня, ходить в спортзал, подбирать для себя различные курсы физической культуры и упражнения. И только тогда его тело остается в тонусе.

Второй – «путь судьбы». В фирмах, в которых много новых заказов, состоящих в основном из работы с интерьером, в начале каждого объекта проводится ряд обмеров. Обмеры – это ручной чертеж (выполненный чаще всего без масштаба, без линейки, как быстрая зарисовка), в который заносятся размеры, снимаемые рулеткой или дальномером. Обмеры требуются в условиях строительной площадки. И в этом случае они становятся самым настоящим курсом физической культуры. Они могут требоваться в:

• •    в построенном доме с лифтом – когда дом уже полностью оборудован и практически все квартиры сданы в продажу;

• •    в построенном малоэтажном доме – когда он только что выстроен;

• •    в построенном многоэтажном доме – в них, как правило, лифт устанавливают в последнюю очередь поэтому когда квартира, которую необходимо обмерить, находится на, например, 10 этаже, то подъем по лестнице – первое и основное физическое упражнение, с которым приходиться столкнуться.

Следующим этапом тренировок являются сами обмеры. Так как они проводятся в условиях стройки, то на полу всегда находятся какие-нибудь препятствия в виде груды строительного мусора. Их необходимо преодолевать для того, чтобы обмерить объекты за ними. Тут и начинается комплекс упражнений, состоящий из растяжек, приседаний и отжиманий, выпадов, упражнений на ловкость и гибкость тела. При этом в руках всегда либо планшет с ручкой, либо рулетка, так как обмеры выполняются чаще всего вдвоем. Когда в квартире/доме много объектов, которые надо обмерить, находятся около пола (розетки, плинтуса, пороги и др.) то приседания – основное упражнение в этом случае. Когда необходимо дотянуться до объектов, находящихся наверху (вент. каналы, розетки, всевозможные датчики движения, светильники и прочее), то приходится вытягиваться в полый рост, становиться на носочки и даже искать подручные предметы вроде кирпичей для постройки некой платформы. Тут присутствуют силовые упражнения – перетаскивание по нескольку кирпичей за раз; упражнения на растяжку и гибкость суставов. Есть в обмерах и толика экстремального спорта. Для всех, кто боится высоты. В условиях стройки, лестницы и пути перехода через всевозможные отверстия, обычно, устраиваются на скорую руку из досок. Когда нужно перейти яму, еще не засыпанную по периметру здания, кладут несколько досок, по которым осуществляется переход через своеобразный ров. Лестницы в частных домах иногда делают не бетонными, а на металлических зигзагообразных косоурах, и в этом случае на них кладутся  доски, по  которым  осуществляется движение.

Экстремальным в этом плане становится как раз движение по этим мостам и лестницам. Подниматься по лестнице из досок, не прикрепленных к косоуру, без перил – процесс, благодаря которому происходит выброс адреналина в кровь, что позволяет повысить физическую активность и скорость мыслительных процессов.

Был проведен опрос среди сотрудников нескольких архитектурных фирм. Он показал, что 72% опрошенных приближают «обмерную деятельность» близкой к занятиям физической культуры, у 17 опрошенных обмерная деятельность вызывает сложности, связано это с малоподвижной и продолжительной работой за компьютером, вследствие чего физические нагрузки ощущаются тяжелыми, 11% не считают, что обмерная деятельность схожа с физической нагрузкой.

Обмеры не просто выступают физическими упражнениями в деятельности архитекторов, но и являются неплохим способом избавиться от лишнего веса. Так как это дело два в одном – выполнение работы и физическая нагрузка, которая позволяет привести себя в форму. Таким образом, из всего вышеуказанного можно сделать вывод, что в жизни архитектора физкультура сама находит время, в которое необходимо ею заняться. Работайте по профессии и будьте здоровы!