Оптимизация программы кардиоваскулярных упражнений с целью повышения анаэробной выносливости у студентов первого курса АГМУ

Занятия спортом и физической культурой в настоящее время становятся не просто интересным времяпрепровождением с пользой для здоровья, но и необходимостью для каждого человека, учитывая постоянно ускоряющийся ритм жизни и увеличение различных психических, инфекционных и химических нагрузок, от которых практически невозможно укрыться. В таких условиях человеку приходится длительно находиться под воздействием стрессов, и при этом сил зачастую не хватает, т.к. все энергетические субстраты растрачиваются, и возникает риск развития депрессии или тяжелого невроза. За выполнение кратковременных повышенных нагрузок, с которыми мы сталкиваемся чаще всего в жизни, отвечает анаэробное дыхание. От его уровня, а именно запасов гликогена в мышцах, и скорости отведения метаболитов по большей части и зависит анаэробная выносливость, которая нас интересует. Повысив ее, можно улучшить механизмы срочной адаптации, что позволит студентам не только оставаться в хорошей форме, но и быть более приспособленными к окружающему их миру.