ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ВО ВРЕМЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В АЛТИМАТЕ У ЖЕНЩИН ИГРОКОВ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ КОМАНД

Актуальность. Алтимат (алтимат фрисби, флаинг-диск) является относительно новым, но быстро развивающимся видом спорта за рубежом, приобретающим всё большую популярность и в России. Интерес к этому виду спорта у современной молодёжи обусловлен, очевидно, как эмоциональной и разнообразной двигательной составляющей (включающей кроме различных бросков и ловли специального диска также бег и другие перемещения с разной скоростью, прыжки) [6], так и «моральными правилами» игры, которые подразумевают честность и уважительное отношение к сопернику, строго запрещают намеренное нарушение правил [1]. В настоящее время алтимат включён во Всероссийский реестр видов спорта, проводятся чемпионаты России и мира. Нет сомнений, что развитие теории подготовки в этом виде спорта будет необходимо опираться на знания о специфике соревновательной деятельности в нём. Различными авторами уже предпринимались попытки изучить характер физиологических изменений во время тренировочных игр у мужчин [2, 3], а также у игроков в смешанных командах [5]. В то же время особенности физической нагрузки на организм игроков-женщин в условиях реальной соревновательной деятельности в алтимате во многом остаются не изученными, что не позволяет, с одной стороны, сформировать научные основы их физической подготовки, с другой стороны, обоснованно встраивать эту игру в физическое воспитание женщин разного возраста

[4]. Очевидно, что решение этой проблемы может осложняться тем обстоятельством, что игроки в алтимат разных игровых амплуа могут иметь специфику соревновательной двигательной деятельности, а следовательно, и индивидуальной физической нагрузки. В связи с этим целью исследования являлось определение особенностей динамики ЧСС (как показателя индивидуальной физической нагрузки) в ходе соревновательной деятельности у женщин - игроков в алтимат.

Методика. Для определения особенностей физической нагрузки в соревновательной деятельности в алтимате рассматривалась динамика частоты сердечных сокращений у женщин - игроков трёх профессиональных команд Санкт-Петербурга на Чемпионате России 2025 года и на турнире «Белые ночи» 2025 года: всего 28 человек, возраст 26,7 ± 7,3 года, рост 1,66 ± 0,08 м, масса тела 60,5 ± 8,0 кг, из них 5 каттеров, 4 лонгера, 10 мидлеров и 9 хендлеров. Применялись датчики Polar НЮ Heart Rate Sensor (версия программного обеспечения 3.3.1): с их помощьюу каждой испытуемой во время одной игры измерялся показатель частоты сердечных сокращений, затем данные транспортировались в приложение Polar Flow, где проводилось определение длительности нахождения ЧСС в разных зонах, описанных далее (рис. 1).

Особенности деятельности сердечно-сосудистой системы испытуемых и характер физической нагрузки на их организм оценивались в соответствии с рекомендациями фирмы-разработчика датчиков Polar. Так, при нахождении показателя ЧСС у испытуемой в синей и зелёной зоне (рис. 1) (60-80% от максимальной ЧСС, вычисленной по формуле 220 - возраст), считалось, что сердечно-сосудистая система работает в комфортных условиях, а нагрузка расценивалась как умеренная аэробная; при ЧСС в жёлтой зоне (80-90% от максимальной ЧСС) подразумевалась более интенсивная работа сердечно-сосудистой системы, а нагрузка считалась средней аэробно-анаэробной (смешанной); наконец, при нахождении показателя ЧСС в красной зоне (90-100% от максимальной) деятельность сердечно-сосудистой системы расценивалась как высокоинтенсивная, а физическая нагрузка - как тяжёлая анаэробная. Рассматривалась длительность нахождения ЧСС игроков в каждой из названных зон в течение игры.

ЧСС (уд./мин.)

1<Ш

00:03:17

01:22:56

Рисунок 1. Зоны ЧСС в соответствии с рекомендациями Polar (пульсограмма испытуемой (каттер, 20 лет) во время игры в алтимат)

Для выявления групп игроков в соответствии со спецификой деятельности их сердечно-сосудистой системы во время игры проводился кластерный анализ (кластеризация по квадрату Евклидова расстояния, метод Варда). Проверка нормальности распределения данных о длительности нахождения в каждой из зон ЧССу испытуемых в выделенных кластерахосуществля-лась при помощи критерия Шапиро-Уилка (р от 0,136 до 0,519 - распределения, близкие к нормальному). Достоверность различий показателей длительности нахождения в разных зонах ЧСС у обследованных игроков разных амплуа, а также внутри каждого кластера и в одинаковых зонах в разных кластерах определялась при помощи однофакторного дисперсионного анализа (ANOVA) с последующим попарным сравнением выборок при помощи пост-хок теста Тьюки. Достоверность различий частот включения игроков разных амплуа в выделенные кластеры по длительности нахождения ЧСС игроков в разных зонах оценивалась при помощи точного критерия Фишера.

Результаты. Все пульсограммы обследованных игроков трёх команд имеют вид ломаной с резкими сменами величин ЧСС (рис. 1), что свидетельствует о частом чередовании активных и пассивных действий, а также периодов отдыха. На рисунке 2 видно, что в целом игровая деятельность в алтимате на рассматриваемом уровне спортивного мастерства во многом носит оздоровительный характер: во всех выделенных кластерах обследованные от половины до двух третей игрового времени находились в аэробной зоне энергообеспечения (недостоверны различия показателя только между первым и вторым кластером, р = 0,181). Очевидно, это отчасти является следствием того, что в игре имеются перерывы, достаточные для восстановления после активных действий.

В то же время между выделенными кластерами имеются выраженные отличия деятельности сердечнососудистой системы во время игры. Так, как видно на рисунке 2, игроки из первого кластера дольше игроков из других кластеров находились в анаэробной зоне энергообеспечения, что свидетельствует о значительной доле активных действий и большей нагрузке на сердечно-сосудистую систему (р = 0,000 в обоих случаях). В сумме со временем, проведённым в зоне смешанного энергообеспечения, игроки первого кластера половину игрового времени провели вне зоны аэробного энергообеспечения.

Игроки из второго кластера дольше игроков из других кластеров находились в зоне смешанного энергообеспечения (р = 0,002 при сравнении с первым кластером и 0,000 - с третьим), лишь эпизодически попадая в анаэробную зону. Наконец, как уже отмечалось, игроки третьего кластера две трети игры находились в аэробной зоне, иногда достигая смешанной и эпизодически -анаэробной зоны.

Не подтвердились предполагавшиеся различия физической нагрузки у игроков разных игровых амплуа. Так, однофакторный дисперсионный анализ времени пребывания ЧСС в разных зонах у игроков разных амплуа показал лишь недостоверные различия (р от 0,245 до 0,439). Состав выделенных кластеров по амплуа игроков (рис. 3) внешне различен: каттеры попали только в первый и второй кластеры, большинство лон-геров - в первом кластере, однако, один - в третьем кластере - с наименьшей нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, большинство мидлеров - в третьем кластере, однако, по два игрока этого амплуа попали во второй и первый кластер, а хендлеры представлены во всех трёх кластерах. Однако сравнение частот включения игроков разных амплуа в выделенные кластеры

■ Каттер • Лонгср ■ Мидлер ■ Хендлер

Рисунок 3. Попадание игроков разных амплуа в выделенные кластеры по степени нагрузки на сердечно-сосудистую систему (абсолютные величины)

Рисунок 4. Относительное распределение игроков разных амплуа по выделенным кластерам

при помощи точного критерия Фишера не позволяет считать обнаруженные различия достоверными (р = 0,192). В целом это может означать, что на рассматриваемом уровне спортивного мастерства общая физическая подготовленность вносит больше специфики в соревновательную деятельность женщин - игроков в алтимат, чем требования, предъявляемые амплуа игрока. Это отчасти подтверждается результатами одного из предшествующих исследований, показавшего зависимость объёма спринтерского бега, выполняемого в состоянии утомления в заключительной части игры игроками-мужчинами, от уровня их выносливости [3].

Значимость вопроса о различиях физической нагрузки в соревновательной деятельности у игроков различных амплуа и разное число принявших в исследовании спортсменок каттеров, лонгеров, мидлеров и хендлеров обусловили сравнение и относительных частот их попадания в разные кластеры. Так на рисунке 4 видно, что наибольшее представительство (75% принявших участие в исследовании) в первом кластере, где нагрузка на сердечно-сосудистую систему была наибольшей, отмечено у лонгеров. В этот кластер попали также меньше половины принявших участие в исследовании хендлеров (44%) и каттеров (40%) и лишь 20% мидлеров. Наибольше представительство во вто- ром кластере (где нагрузка была расценена как средняя) имели каттеры (60% от принявших участие в исследовании).

В третьем же кластере (с наименьшей нагрузкой) отмечено наибольшее включение мидлеров (60%). Однако, данные о физической нагрузке у женщин-игроков разных игровых амплуа можно считать лишь первичными, они требуют дальнейшего изучения.

Заключение. Таким образом, физическая нагрузка в соревновательной деятельности в алтимате у игроков женских команд носит ярко выраженный переменный характер: после интенсивной двигательной деятельности следуют периоды малой интенсивности или отдыха. В то же время установлено, что разные группы игроков значительно отличаются по длительности нахождения их ЧСС в разных зонах во время игры, что позволяет разделить их на кластеры с высокой, средней и умеренной физической нагрузкой. У игроков различных игровых амплуа не обнаружено достоверных различий времени нахождения ЧСС в разных зонах. Это позволяет считать, что уровень работоспособности (выносливости) игроков привносит больше специфики в содержание их игровой деятельности, чем их игровое амплуа. Полученные в исследовании результаты могут быть использованы при тестировании и развитии специальной выносливости у игроков в алтимат.