Особенности построения тренировочной программы женщин первого зрелого возраста с учетом морфологических показателей
Автор: Голуб В.О.
Журнал: Международный журнал гуманитарных и естественных наук @intjournal
Рубрика: Педагогические науки
Статья в выпуске: 11-2 (62), 2021 года.
Бесплатный доступ
В данном исследовании представлены результаты эксперимента по дифференцированию женщин первого зрелого возраста по морфологическим показателям (типам фигуры) и динамика изменения компонентного состава тела в контрольных группах, занимающихся по программам фитнеса аэробной направленности (силовая аэробика, танцевальная аэробика, высокоинтенсивный интервальный тренинг, аква-фитнес). На основании полученных данных выведены закономерности эффективности тренировок аэробной направленности для различных типов фигур и даны рекомендации по тренировочному процессу.
Женщины, компонентный состав тела, аэробика
Короткий адрес: https://sciup.org/170192590
IDR: 170192590
Список литературы Особенности построения тренировочной программы женщин первого зрелого возраста с учетом морфологических показателей
- Власенко Т. Н. Дифференцированная методика оздоровительных занятий с женщинами 20 - 35 лет в физкультурно-спортивных клубах: автореф. дис. … канд. пед. наук. Хабаровск, 2006. 24 с.
- EDN: NKBGYP
- Дарданова Н. А. Мотивация женщин, занимающихся в фитнес-клубах // Спорт. Олимпизм. Гуманизм: межвуз. сб. науч. тр. / Смолен. ин-т физ. культуры. Смоленск, 2004. Вып. 5. С. 78 - 81.
- Николаев Д.В. Биоимпедансный анализ состава тела человека / Д.В. Николаев, А.В. Смирнов, И.Г. Бобринская. - М.,2009. - 392 с.
- EDN: QUUAFX
- Романенко Н.И. Методика физического воспитания женщин 35-45 лет различного соматотипа с использованием средств фитнеса / Н.И. Романенко // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2016. - № 4. - С. 44-48.
- EDN: XGUSHP
