ОСОБЕННОСТИ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ АДАПТАЦИИ ЖЕНЩИН ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА С ВЫСОКОЙ ИЗБЫТОЧНОЙ МАССОЙ ТЕЛА К ПРОГРАММАМ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

Актуальность. Для женщин пожилого возраста с высоким индексом массы тела традиционные программы физической активности (ПФА) недоступны из-за возраст-зависимых нарушений функций сердечно-сосудистой системы. Разработка этапа предадаптации к ПФА с применением сочетанных средств нутритивной и респираторной поддержки дает возможность подготовить данную категорию женщин к физическим нагрузкам и снизить кардио-метаболические риски. Цель исследования. Определить эффективность мероприятий предварительной адаптации женщин пожилого возраста с высокой избыточной массой тела к ПФА. Методы исследования. Обследована группа женщин 55–56 лет с высоким индексом массы тела. В первом блоке исследований проведены оценка нутритивного статуса и коррекция базового рациона, антропометрические и функциональные измерения, велоэргометрический тест PWCAF, оценка вариабельности сердечного ритма и спиропневмотахометрия. Во втором блоке предложен скорректированный рацион и респираторный тренинг продолжительностью 6 недель. В завершении 2-ой, 4-ой и 6-ой недели проведены измерения показателей кардиореспираторных функций. Результаты исследования. В результате коррекции базового рациона и респираторного тренинга отмечены благоприятные адаптационные сдвиги антропометрических и функциональных показателей: снижение индекса массы тела (ИМТ) до 42,40±0,24 кг/м² (p<0,01) и окружности талии до 92,65±1,09 см (p<0,01), повышение физической работоспособности до 488,70±7,04 кг∗м∗мин⁻¹ (p<0,01), падение индекса Робинсона до 84,30±3,50 усл. ед. (p<0,01) и индекса напряжения регуляторных систем до 145,0±12,0 усл. ед. (p<0,01), увеличение дыхательного объема до 840,00±0,04 мл (p<0,01) при снижении частоты дыхания до 18,0±1,4 цикл/мин (p<0,01). Заключение. Предложенный методологический подход к разработке мероприятий предадаптации женщин пожилого возраста с высоким ИМТ к ПФА средствами нутритивной и респираторной поддержки может быть рекомендован в качестве втягивающего этапа программ физической активности.