Оздоровительная физическая культура при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
Автор: Савко Эмилия Иосифовна, Комарчук Юлия Павловна
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Спортивная медицина и лечебная физическая культура
Статья в выпуске: 7 (23), 2018 года.
Бесплатный доступ
В данной работе говорится о здоровье и оздоровительной физической культуре и ее роль при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе Рассмотрены литературные источники по данной тематики, в результате чего выяснилось, что боль в спине или пояснице - самые частые жалобы больных в практике. Они занимают второе место (после респираторных заболеваний). Есть большое количество заболеваний, которые приводят к возникновению боли. Но самой частой причиной становится остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого мы рассмотрим в этом материале. Сравнительно недавно считалось это состояние возрастными изменениями позвоночника, которые связывала с процессами природного старения человеческого организма. Сегодня поясничный остеохондроз рассматривают, как довольно серьезное заболевание, которое встречается у людей всех возрастных групп. В настоящее время заболеваемость имеет стойкую тенденцию к омоложению, все чаще болезнь диагностируется у людей в возрасте моложе 25-30 лет С этой целью разработаны и рекомендуемы различные комплексы физических упражнений и методы мышечной релаксации, точечный массаж и физические упражнение, для укрепления мышц позвоночника и брюшного пресса. О применении лечебной физической культуры и комплексов физических упражнений при остеохондрозах. Даются рекомендации в разные периоды этих заболеваний.
Остеохондроз, здоровье, оздоровительная физическая культура, массаж, физические упражнения
Короткий адрес: https://sciup.org/142216089
IDR: 142216089 | УДК: 796.819
Health physical culture, with osteochondrosis of the lumbarous division of the spine
This paper deals with health and wellness physical culture and its role in osteochondrosis of the lumbar spine. With osteochondrosis Literary sources on this subject are considered, as a result of which it turned out that back or back pain is the most frequent complaint of patients in practice. They rank second (after respiratory diseases). There are a large number of diseases that cause pain. But the most common cause is lumbar osteochondrosis, the symptoms of which we consider in this material. Relatively recently, this condition was considered age-related changes in the spine, which were associated with the natural aging processes of the human body. Today, lumbar osteochondrosis is regarded as a rather serious disease that occurs in people of all age groups. Currently, the incidence has a strong tendency to rejuvenation, more and more often the disease is diagnosed in people younger than 25-30 years old. For this purpose, we developed and recommend various sets of physical exercises and methods of muscle relaxation, acupressure and physical exercise, to strengthen the muscles of the spine and the abdominals. On the application of medical physical culture and exercise complexes for osteochondrosis. Recommendations are given at different periods of these diseases.
Список литературы Оздоровительная физическая культура при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
- Антонов И. П. Патогенез и диагностика остеохондроза позвоночника и его неврологических проявлений: состояние проблемы и перспективы изучения//Журнал невропатологии и психиатрии им. С. С. Корсакова. 1986. Т.88. Вып. 4. С. 481-488.
- Бадокин В. В. Пути оптимизации терапии остеоартроза//Русский медицинский журнал. 2006. Т. 14. № 25. С. 1824-1828.
- Бубновский С. М. Природа разумного тела, или как избавиться от остеохондроза (руководство для тех, кто не хочет стареть). М.: ДПК, 1997. 70 с.
- Васичкин В. И. Сегментарный массаж. СПб.: Лань, 1997. С. 54-159.
- Коган О. Г., Шмит И. Р. Теоретические основы реабилитации при остеохондрозе позвоночника. Новосибирск: Наука, 1983. 212 с.
- Лихачев С. А., Еленская С. В. Этиопатогенез неврологических проявлений поясничного остеохондроза и распространенность его в отдельных профессиональных группах//Медицинский журнал. 2005. № 4. С. 76-79.
- Самосюк И. З., Войтаник С. А., Попова Т. Д., Гавата Б. В. Мунуальная, гомеопатическая и рефлексотерапия остеохондроза позвоночника. К.: Здоровье, 1992. 272 с.
- Пешкова О. В., Жензрi Камель Комплексная физическая реабилитация больных пояснично-крестцовым остеохондрозом позвоночника//Слобожанський науково-спортивний вiсник. Харкiв: ХДАФК, 2004. Вип. 7. С. 168-170.
- Савко Э. И. Приоритет здоровья в физическом воспитании студентов. Минск: БГУ, 2010. 100 с.
- Савко Э. И. Физическая культура для самосозидания здоровья: метод.рекомендации. Минск: БГУ, 2014. 351 с.
- Савко Э. И. Культура здоровья студентов и технология формирования здорового образа жизни в процессе физического воспитания//Здоровый образ жизни: сборник статей/ред. кол.: Э.И. Савко (отв. ред.) . Минск:БГУ, 2016. Выпуск 12. С. 5-10
