Плавание как эффективный способ умственной разгрузки студентов в период сессий
Автор: Зинин П.М., Сафонов А.Н.
Журнал: Международный журнал гуманитарных и естественных наук @intjournal
Рубрика: Педагогические науки
Статья в выпуске: 4-1 (91), 2024 года.
Бесплатный доступ
В данной статье проанализирована специфика плавания и его воздействие на организм студента. Подтверждается необходимость занятий плаванием при возросшей умственной и эмоциональной нагрузке. Особое внимание уделяется напряжению, стрессам, физической усталости, нарушением правильного режима дня и ночи, которыми сопровождается период сдачи зачетов и экзаменов в период сессии. Автор подчеркивает, что плавание как уникальный вид спорта содержит противопоказания, которые практически не встречаются среди студентов ВУЗов, что также имеет большое значение при снятии эмоциональной и умственной нагрузки в период сессии.
Умственная нагрузка, сердцебиение, физическая нагрузка, эмоциональное напряжение, снятие стресса, работа головного мозга
Короткий адрес: https://sciup.org/170204842
IDR: 170204842 | DOI: 10.24412/2500-1000-2024-4-1-33-35
Список литературы Плавание как эффективный способ умственной разгрузки студентов в период сессий
- Докторов А.Д., Замораева М.П. Плавание как средство адаптации и восстановления организма во время обучения в университете // Международный студенческий научный вестник. - 2023. - № 3. - [Электронный ресурс]. - Режим доступа: https://eduherald.ru/ru/article/view?id=21300 (дата обращения: 01.04.2024). EDN: OKYVBC
- Кульченко Е.С. Влияние занятий плаванием на физическое и моральное развитие студента / Е.С. Кульченко, А.Е. Захарченко // Молодой ученый. - 2022. - № 21 (416). - С. 389-392. EDN: XLZZNK
- Лечебная и адаптивная физическая культура. Плавание: учеб. пособиедля СПО / Н.Ж. Булгакова, С.Н. Морозов, О.И. Попов, Т.С. Морозова; под ред. Н.Ж. Булгаковой. - 3-е изд., перераб. и доп. - М.: Издательство Юрайт, 2018. - 401 с.
- Миронова А.А., Ильина С.А. Плавание как эффективное средство укрепления здоровья и физического развития студентов на занятиях в ВУЗах // Наука - 2020. - 2021. - № 1 (46). - С. 72-76. EDN: CJXEUR
- Семенова М.А. Физическая культура и спорт в формировании здорового образа жизни человека / М.А. Семенова, М.В. Железнякова, Е.Е. Щербакова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 5 (159). - С. 252-259. EDN: XTFYZV
