Половые особенности взаимосвязи между индексом массы тела и базовыми силовыми упражнениями школьников подросткового возраста

Актуальность . Известно, что пубертатный период (период полового созревания) у девочек отличается от мальчиков, а именно в первом случае он проходит в возрасте от 12 до 15 лет, а во втором – случае от 13 до 16 лет. Установлено, что как мальчики, так и девочки по всем параметрам созревания мышечной, костной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем существенно, отличаются друг от друга, что предъявляет высокие требования к подбору адекватных физических упражнений, в том числе и нормированию оптимальных физических нагрузок [1, 5, 6].

Как в нормативных документах общеобразовательных школ, так и в практической деятельности педагогов по физическому воспитанию не всегда учитывается половая принадлежность школьников подросткового возраста для объективной оценки уровня физической подготовленности по выполнению ими нормативных требований [2, 3, 4, 7].

Таким образом, возникает необходимость в выявлении взаимосвязи у мальчиков и девочек подростково- го возраста, между показателем индекса массы тела и силовыми возможностями подростков.

Цель исследования. Выявить половые особенности взаимосвязи между показателем индекса массы тела и базовыми силовыми упражнениями девочек и мальчиков в возрасте 13 и 14 лет.

Методика и организация исследования. Педагогический эксперимент проходил в течение учебного года на базе фитнес клуба «Рroffitness» города Краснодара, в нем приняли участие две группы школьников 13 и 14 лет обоего пола: по 12 человек в каждой возрастной и половой группе. Все участники эксперимента в течение учебного года, помимо уроков физической культуры в школе, посещали еще два раза занятия атлетической гимнастикой в фитнес клубе (по 50-60 мин). Объем тренировочной нагрузки составлял 8-14 количества подъемов штанги (КПШ) в одном подходе при 3-4 подходах за тренировку и была строго направлена на развитие следующих базовых мышц:

– первый урок – дельтовидная, большая грудная мышца, двуглавая мышца плеча, прямая мышца живота, четырехглавая мышца бедра, двуглавая мышца бедра;

– второй урок – трапециевидная, трехглавая мышца плеча, широчайшая мышца спины, большая седалищная мышца и икроножная мышца.

Тестирование физического развития подростков осуществлялось по показателям длины, веса тела, окружности грудной клетки и ИМТ. Силовая подготовленность оценивалась при выполнении: жима лежа на горизонтальной скамье (девочки 20 кг, мальчики 25 кг), подъема штанги на бицепс (девочки 10 кг, мальчики 15 кг), приседание со штангой на плечах (девочки 25 кг, мальчики – 35 кг). Контрольные испытания проводились два раза за учебный год – в начале (сентябрь) и в конце (май).

Результаты исследования. По сравнению с исходными контрольными испытаниями (сентябрь) показатели жима штанги лежа с весом 20 кг в мае меся-

Рисунок. Половозрастные особенности взаимосвязи между индексом массы тела и итоговыми показателями прироста силовых способностей при выполнении базовых упражнений

це у девочек 13 лет достоверно увеличились с 8,2±1,6 до 14,1±2,1 раз (р<0,01), а у 14-летних – с 9,3±1,6 до 16,2±2,7 раз (р<0,01). При выполнении подъема штанги на бицепс весом 10 кг девочки 13 лет достоверно улучшили свои исходные показатели с 10,1±0,8 до 13,4±1,0 раз (р <0,05), а девочки 14 лет – с 11,0±1,1 до 15,6±1,1 раз (р <0,05). В приседании с весом штанги 25 кг на плечах как девочки 13, так и 14 лет улучшили свои исходные результаты, соответственно, с 6,4±0,4 до 9,3±1,0 раз (р<0,01) и с 7,3±0,5 до 11,1±1,2 раз (р<0,01).

Соответственно у мальчиков 13 лет результаты в жиме штанги лежа вес 25 кг достоверно увеличились с 9,5±1,1 до 15,7±2,3 раз (р<0,01), в подъеме штанги на бицепс весом 15 кг с 8,2±0,5 до 11,3±0,8 раз (р <0,05), в приседании с весом штанги 35 кг на плечах – с 8,2±0,2 до 10,2±0,4 раз (р <0,001), а у 14-летних мальчиков в жиме штанги лежа вес 25 кг соответственно с 11,2±1,3 до 17,3±2,1 раз (р<0,01); в подъеме штанги на бицепс с 9,4±0,7 до 13,7±1,5 раз (р<0,01); в приседании с весом штанги 35 кг на плечах с 9,5±0,6 до 14,1±1,3 раз (р<0,01).

Из рисунка видно, что у девочек 13 лет достоверная степень взаимосвязи была обнаружена ИМТ с приседанием со штангой на плечах (при р<0,05), а у 13-летних мальчиков между ИМТ с подъёмом штанги на бицепс и приседанием со штангой на плечах (при р<0,05). Соответственно у 14-летних девочек достоверная корреляционная связь проявилась между ИМТ и приседанием со штангой на плечах (р<0,05), а у мальчиков 14 лет между ИМТ и силовыми возможностями во всех трех тестовых упражнениях (р<0,05).

Заключение.

• 1.    Полученные результаты дают основания сделать следующее заключение: у девочек 13 и 14 лет, в отличие от мальчиков того же возраста, тесная взаимосвязь проявляется только между ИМТ и возрастными особенностями развития силы мышц разгибателей ног (приседание).

• 2.    Установлено, что между девочками и мальчиками 13 и 14 лет достоверные различия выявлены только для ИМТ и подъема на бицепсы (р<0,05). Для остальных упражнений половые различия отсутствовали.

У мальчиков соответственно – в 13 лет – силы мышц сгибателей рук (подъем на бицепс) и мышц ног (приседание), а в 14 лет – силы мышц разгибателей рук (жим лежа), сгибателей рук (подъем на бицепс) и мышц ног (приседание).