Повышение работоспособности и физические упражнения при утомлении
Автор: Яковлев Г.А., Ширшова Т.А., Шанава Р.Е.
Журнал: Международный журнал гуманитарных и естественных наук @intjournal
Рубрика: Педагогические науки
Статья в выпуске: 3-4 (90), 2024 года.
Бесплатный доступ
Актуальность данной работы заключается в значимости физического воспитания в жизни человека, и связи физической культуры и работоспособности. Ключевым моментом работы является исследование влияние утомления на работоспособность, ознакомление с основными симптомами утомления и изучение упражнение для снижения усталости. Статья снабжена тематически подобранными упражнениями для улучшения работоспособности при долгой умственной и(или) физической работе. Результатом работы являются популяризация здорового образа жизни и физической культуры в рабочих коллективах и применение упражнений в течение долгих рабочих (учебных) дней.
Утомление, усталость, работоспособность, здоровый образ жизни
Короткий адрес: https://sciup.org/170203571
IDR: 170203571 | DOI: 10.24412/2500-1000-2024-3-4-32-35
Список литературы Повышение работоспособности и физические упражнения при утомлении
- Барчуков И.С. Нестеров А.А. Физическая культура и спорт // Методология, теория, практика. - Москва: Наука, 2007. - 584 с.
- Бондарь А. И. Концептуальные принципы подготовки кадров в системе физического воспитания. - Москва: Наука, 2006. - С. 43-45.
- Науменко Д.А., Дижонова Л.Б., Слепова Л.Н., Хаирова Т.Н. Физическая культура как средство профилактики хронического утомления студентов // Успехи современного естествознания. - 2013. - № 10. - С. 210-210. EDN: QZFFFN
- Виленский, М.Я. Физическая культура работников умственного труда / М.Я. Виленский, В.И. Ильинич. - М., 1987. EDN: DIUYOV
- Краснов Е.А. Основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль. Методические рекомендации. - СПб.: СПбГУТ им. проф. М.А. Бонч-Бруевича, 2003.
