Профилактика гиподинамии и укрепление позных мышц на занятиях по физической культуре у студенток архитектурных специальностей

Автор: Дергачева М.Т., Карагодина А.М.

Журнал: Автономия личности @avtonomiya-lichnosti

Рубрика: Физическая культура, спорт и здоровье человека

Статья в выпуске: 4 (37), 2025 года.

Бесплатный доступ

В статье рассматриваются актуальные вопросы профилактики гиподинамии и укрепления мышечного корсета у студенток архитектурных специальностей в процессе занятий физической культурой. Обоснована необходимость адаптации учебных программ с учетом профессионально-значимых нагрузок, связанных с длительным статическим положением и малоподвижным характером учебной и будущей профессиональной деятельности. Предложены практические упражнения, направленные на развитие осанки, улучшение кровообращения, повышение силовой выносливости и снижение риска хронических нарушений опорно-двигательного аппарата. Материал ориентирован на преподавателей физической культуры в вузе, заинтересованных в сохранении здоровья студентов и повышении эффективности образовательной среды.

Еще

Гиподинамия, позные мышцы, студентки, архитектурные специальности, мышечный корсет, осанка, профилактика

Короткий адрес: https://sciup.org/142245956

IDR: 142245956   |   УДК: 796.012.7:613.7