Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний в формировании здоровьесберегающего образования

Здоровьесберегающее образование является актуальным направлением в формировании концепции не только культуры здоровья, но и разработке научной концепции профилактики предупреждения и физической и социальной реабилитации после перенесенных заболеваний. В образовательных учреждениях различного типа получили развитие здоровьесберегающие технологии пропагандистского и профилактического характера, направленного на развитие здорового образа жизни [1, 2]. Однако следует отметить, что в общеобразовательных школах они носят абстрактный, театрализованный характер лишенный научного и практического смысла не защищающее индивидуальное здоровье. А между тем дети страдают неизлечимыми заболеваниями, и все больше приобретают вредных привычек: курение, алкоголь, запрещен-ные вещества, вредное питание, виртуальные игры и зависание в социальных сетях приводит к истощению организма, возникновению хронических забо-леваний уже в детском периоде жизни [3].

Следует отметить, что сердце является одним из самых важных органов человека, сбои в его работе ведут к необратимым последствиям в организме [4].

29 сентября ежегодно отмечается особый день на планете - День сердца (рисунок 1).

Рис. 1. Формы пропагандистской работы в общеобразовательной школе. ПЛАКАТ «Всемирный День Сердца».

С 28 по 30 сентября Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики» проводит акцию «Оберегая сердца», посвященную сохранению здоровья сердца.

Статистика показывает, что болезни сердечно-сосудистой системы каждый год становятся причиной смерти 17,9 млн человек в мире и на эту серьезную проблему указывают многие ученые [5].

Необходимо проводить профилактические мероприятия по сбережению сердечно-сосудистой системы не только среди взрослого населения, но и активно в образовательных учреждениях различного типа. К сожалению, такая оздоровительная работа ведется эпизодически. Как показал анализ информационных материалов мероприятия проводятся в игровой форме, с конкурсами плакатов и рисунков или графической схемы вредных привычек (рисунок 2).

Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы

^Физическая работа, занятия спортом

^Правильное питание Отказ от вредных привычек

Контрастный душ

^Крепкий сон

^Борьба с отрицательными эмоциями

Рис. 2. Пример графической схемы, используемой в мероприятиях общеобразовательных школ

Игровая форма вряд ли поможет понять сложность ситуации с заболеваниями сердца, в первую очередь страдают дети. Это не только врожденные патологии, но и приобретенные в процессе жизни заболевания в детском возрасте, в том числе из-за вредных привычек. Необходимо понимать и воспринять суть не только проблемы, но и изменений, происходящих в организме и конкретном органе человека, его сердце.

На уроках биологии и химии, учащиеся изучают схему работы сердца, но может быть пишут рефераты о вредных привычках, возникающих заболеваниях и далее на практике не включается механизм здорового образа жизни, помогающего иметь здоровое сердце в раннем детстве и глубокой старости. Следует заметить, что многие дети в начальной школе едят вредную не правильную еду и страдают ожирением и сахарным диабетом [6]. Ведут мало подвижный образ жизни потому что на первом месте смартфон, компьютер и телевизор. В детском образе жизни не присутствуют подвижные игры, умеренная физическая работа в домашнем хозяйстве, выполняющая социальную функцию воспита-ния, спорт как норма жизни. Спорт не только делает части тела скоординированными, но и позволяет укрепить сердечную мышцу [7].

Следует отметить, что профилактическая работа проводится в рамках национального проекта «Здравоохранение» реализуется региональный проект «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями». Цель проекта — снижение смертности от болезней системы кровообращения и улучшение качества жизни населения.

В это время проходят публичные мероприятия на них все желающие получают рекомендации о том, как предотвратить проблемы с сердцем, распознать сердечно-сосудистые катастрофы, оказать первую помощь человеку, которому стало плохо. В больницах проводятся бесплатные медицинские осмотры. Как и во всем мире, общественные организации России устраивают просветительские и спортивные акции, где рассказывают о важности здорового образа жизни и предлагают комплексы упражнений, ежедневное выполнение которых сможет минимизировать угрозу сердечно-сосудистых заболеваний (табли-ца № 1).

Таблица № 1

Факторы опасности для сердца

опасно преобладание в рационе жиров и продуктов	повышенный уровень холестерина и триглицеридов	атеросклеротические бляшки,	Стресс, вредные привычки
Повышается холестерин	Ожирение различной степени	Возникает тромбоз,	Формируют зависимость и нарушение работы всех органов
Инфаркт миокарда
Принципы образа жизни человека для здорового сердца
Здоровое питание	Соблюдение баланса белков, жиров, углеводов	Нормализация массы тела	Двигательная активность

В образовательных учреждениях начинать надо формирование здоровьесберегающего образования, в котором бы формировалась концепция защиты индивидуального здоровья:

• 1.    ПИТАНИЕ- потребление калорий соответствовало их расходу.

• 2.    ВИДЫ АКТИВНОСТИ.

Рассчитать школьники и студенты могут с помощью специального приложения, установленного на смартфон (таблица № 2):

Таблица № 2

Алгоритм программы здорового питания в приложении смартфона

указываете свой рост, вес, пол, возраст, уровень активности, цель	сохранить       вес, набрать, похудеть	Программа рассчитает   норму калорий для каждого человека	Контроль соотношения белков,  жиров  и углеводов. Доля белков     должна составлять от 10 до 15 % рациона, жиров - от 15 до 30 %, а углеводов - от 55 до 75 % - Сбалансированный рацион
Первый шаг	Второй шаг	Третий шаг	Четвертый шаг

Необходимо в течении дня есть фрукты и овощи, разделив их на порции [8].

Не во всех образовательных учреждениях в столовых введен режим сбалансированного питания. Наиболее близки к рациону здорового питания общеобразовательные школы, тем более которые сами готовят блюда, чтобы ученики потребляли здоровую и безопасную еду. Существует перечень продуктов и блюд, которые запрещены к продаже в целях безопасности здоровья школьников.

Самым распространенным видом активности является ходьба с прохождением 2800-3000 шагов в день, постепенно увеличивая темп от медленного к более быстрому [9]. Этот двигательный режим позволит снизить риск сердечнососудистых заболеваний. Освоив ходьбу можно перейти к легкому бегу (таблица № 3).

Таблица № 3

Виды активности в концепции индивидуального здоровья

быстрая ходьба

легкий бег

езда на велосипеде

плавание

танцы

Спортивные игры

фитнес

В рамках здоровьесберегающего образования в общеобразовательных школах можно реализовывать концепцию индивидуального здоровья ученика на уроках.

Следует отметить, что во всех общеобразовательных школах Краснодарского края открыты школьные спортивные клубы, включающие в себя несколько видов спорта, чтобы как можно больше привлечь к занятиям избранным видам спорта детей разных возрастов. Школьные спортивные клубы могли бы активно участвовать в профилактических мероприятиях сердечно-сосудистых заболеваний, взаимодействуя с различными учреждениями, отвечающими за безопасность здоровья детей.

Таблица № 4

Межпредметная связь в обеспечении здорового образа жизни школьника

Химии Анализ вредных привычек по химическим составляющим	Биологии Рацион питания	Физкультуры Формы активности
Школьный спортивный клуб- обеспечение здорового образа жизни

К ДНЮ СЕРДЦА общеобразовательная школа не только показывает результаты здоровья детей за летний период, а целый временной цикл с сентября по сентябрь. Это целое научное исследование. Необходимо проводить кардиограмму сердца, а в некоторых ситуациях УЗИ сердца чтобы контролировать изменения и лечить вовремя заболевания. Кардиограмму и УЗИ сердца необходимо делать не только детям, но и учителям, так как они испытывают серьезную физическую и психоэмоциональную перегрузку.

Постараемся кратко и понятным языком написать об ЭКГ и ЭхоКГ.

Электрокардиограмма (ЭКГ) регистрирует данные с поверхности тела и разницу в электрическом потенциале, генерируемом сердцем. Регистрируемый сигнал определяется потенциалами действия, генерируемыми миллионами отдельных клеток, и последовательностью их активации. ЭКГ является чрезвычайно полезным методом оценки состояния структуры, функции и ритма сердца.

Эхокардиография (ЭхоКГ) использует ультразвуковые волны для получения изображения сердца, сердечных клапанов и крупных сосудов [10].

Ультразвуковые волны отражаются или «отдаются эхом» от структур сердца. Эти волны отправляются на компьютер, который может создавать движущиеся изображения на экране стенок и клапанов сердца. Эхокардиография помогает оценить толщину стенки сердца и движение, а также предоставляет информацию, например, об ишемии и инфаркте. ЭхоКГ можно использовать для оценки систолической (насосной) функции, а также диастолической функ-ции левого желудочка, что может помочь в оценке гипертрофии левого желу-дочка, кардиомиопатий, перикардитов [11].

Она также используется для оценки структуры и функции сердечных клапанов, обнаружения клапанных вегетаций и внутрисердечных тромбов, оценки давления в легочной артерии.

ЭКГ является более быстрым и простым тестом, чем ЭхоКГ, и часто используется в качестве теста первой линии для скрининга проблем с сердцем. Если ЭКГ показывает отклонения, может быть использована ЭхоКГ для получения более подробной информации о структуре и функции сердца. Однако обе методики важны для комплексной оценки функции сердца и являются взаимодополняющими, а ни в коем случае не взаимоисключающими [12].

Представляем скан ЭКГ и скрин с экрана УЗ-аппарата при выполнении ЭхоКГ для иллюстраций, выполненный в клинике «Солнечная» город Краснодар (рисунок 3).

Рис. 3. Скан ЭКГ и скрин с экрана УЗ-аппарата при выполнении ЭхоКГ

Данная методика позволит ученикам лучше понять работу сердца в реальных условиях жизнедеятельности человека и первоначального знакомства с новыми медицинскими технологиями, тем более, что во многих общеобра- зовательных классах открыты профильные классы обучения, например, медицинские классы.

Важно понимать, что необходимо создавать на практике здоровый образ жизни через здоровьесберегающее образование в школе, колледже, вузе. Каждый ученик в общеобразовательной школе должен научиться задавать себе вопрос, «Что я знаю о своем организме?» Какими методами могу сохранить индивидуальное (личное) здоровье?