Производственная гимнастика, её роль в повышении работоспособности и укреплении здоровья офисных работников

Главная цель производственной гимнастики - увеличение эффективности учебного или трудового процесса. Использование специальных комплексов упражнений в учебе или профессиональной деятельности дает возможность сохранять высокую работоспособность на более длительный срок и укрепляет состояние здоровья. Самое главное условие сохранения высокой работоспособности - смена вида деятельности на ту, которая задействует иную группу мышц. Для этого надо через определённое время останавливать учебный процесс или работу, создавая условия для осуществления смены профессиональной деятельности.