Прокрастинация в педагогике: «за» и «против»

Как часто мы не знаем, с какой стороны подойти к проблемам нашей жизни - как справиться с тупиковыми сроками на работе, как изыскать время на творчество, как воспитывать детей, как, в конце концов, выспаться. В зависимости от своего психотипа, люди решают эти проблемы по-разному. Максималисты по жизни и сангвиники постараются «взять проблему наскоком», погрузиться в нее и не отступать, пока она не будет решена. Это называется проактивным совладанием. Но

«Самоуверенность блаженна, А неуверенность грешна: Души подспудные броженья Подергивает льдом она».

(Е. Евтушенко [4])

«Отчуждение и автоматизация ведут к растущему безумию» (Э. Фромм [5])

жизнь, парадоксальным образом, как бы в насмешку, тут же подбросит втрое больше проблем. Поэтому некоторые невротики предпочитают превентивное совладание [6, с. 139]. Минималисты и меланхолики поработают сейчас немного над проблемой и отложат ее до лучших времен, постараясь ее проигнорировать. Это называется рефлексивным совладанием - совладанием пост-фактум [6, с. 137]. «Минусом» подобного подхода будет постоянное раздражающее напоминание проблемы о себе и, как результат, дурное настроение. «Минусом» у максималистов будет также полный резкий упадок сил, которые трудно восстановить в зрелом возрасте без ущерба для здоровья. Общим и у того, и у другого типа людей является ненависть к проблеме, и она будет «разъедать» человека, если он не примет необходимость регулярно заниматься разными вопросами как данность. В психотерапии есть термин установка приятия (acceptance attitude) – о принятии жизни как таковой и о принципе отношения к ней [7, c. 35].

Цель и задачи исследования: обосновать не только «против», но и «за» прокрастинации, развеять миф о негативизме прокрастинации в обыденном сознании; показать неотъемлемость и проекцию этого понятия в образовательном процессе и в повседневной психотерапии.

И в защиту, и в осуждение прокрастинации дел существуют разные поговорки и психологические теории, духовные системы тоже уделяют этому вопросу немало внимания. Начнем с определения прокрастинации. В Большом толковом словаре русского языка этого определения нет, т.к. термин заимствован из английского. Новый англо-русский словарь под редакцией В.К. Мюллера приводит следующее определение прокрастинации:

Procrastination – откладывание со дня на день; промедление [1, c. 615].

Обе описанные крайности в решении задач – «погружение» в проблему «на износ» и прокрастинация как ее откладывание и игнорирование негативны. В первом случае, проблема может оказаться решенной, но человек может быть надолго «выбит из колеи». Во втором случае, проблема может быть не решена никогда, и всегда будет раздражать. Оптимальным нам видится путь разумного выделения времени на решение данной проблемы регулярно, нацеливаясь на результат. Но в данном случае человек должен постоянно держать в уме свои дела и регулярно их планировать, и корректировать. Планы, не закрепленные практикой, оказываются «пустыми», и человек перестает себе доверять. Бывает, что дел слишком много, и погружение в каждое из них ненадолго вызыва- ет лишь суету. Поэтому нам кажется, что лучше сделать немногое, но реально и основательно, даже в ущерб остальным делам сейчас, и отложить остальные дела на ближайшее возможное время. В защиту прокрастинации говорит тот факт, что отложенные действия более переосмысливаются с течением времени. Но только регулярное движение в решении проблем, практика способны поддержать энтузиазм человека. Против прокрастинации как метода осмысления проблемы говорит тот факт, что человек может совершенно забыть о проблеме, и недовольство перейдет на внутренний уровень – в раздражительность характера и в болезни.

В психологии прокрастинация относится к одному из бюрократических методов манипуляции сознанием. Здоровая прокрастинация видится нам вынужденным выходом из ситуации, когда человек не успевает решить проблему за один раз, а занимается ею по возможности.

Методы исследования: проекционная психологическая методика, поиск ассоциаций данного понятия в педагогике и психологии, сравнительный анализ русских и английских поговорок о прокрастинации – всё это в рамках личностнодеятельностного подхода Л.С. Выготского [8].

Здоровая прокрастинация является основным методом в педагогике при налаживании «обратной связи» с учащимися при выполнении домашних заданий, при усвоении материала. Материал периодически повторяется и закрепляется. Отложенный и закрепленный материал более прочно усваивается. Недаром в учебных заведениях проводятся рабочие «срезы» при регулярном контроле, а также полугодовые (семестровые) контрольные работы, в которых нужно возвращаться к уже пройденному за определенный срок.

Организация исследования и ход работы.

Обратимся теперь к психологической и педагогической литературе о прокрастинации. Как отмечает Л.С. Выготский, «Слово в своем полном развитии предстает как средство произвольного направления внимания, абстрагирования свойств и синтеза их в значение, оно становится орудием произвольного контроля собственных психологических операций в воображении, «удваивающим опыт» [8, c. 14]. Произвольность высказывания в своей неопределенности сродни прокрастинации. Очень важно вовремя сказанное слово, и этому надо учиться. Слово организует действие, направляет наше внимание, указывает на планы и недостатки, актуализирует общественное мнение. Как отмечает С.Л. Рубинштейн, дело здесь в интериоризации, самосознании: «Самосознание не надстраивается внешне над личностью, а включается в нее; самосознание не имеет поэтому самостоятельного пути развития, отдельного от развития личности как реального субъекта… Подлинный источник и движущие силы развития самосознания нужно искать в растущей реальной самостоятельности индивида, выражающейся в изменении его отношений с окружающими. Не сознание рождается из самосознания, из «я», а самосознание возникает в ходе развития сознания личности, по мере того, как она становится самостоятельным субъектом» [9, с. 636]. В нашей статье мы упоминаем в этой связи понятие внутренний локус контроля (о внутреннем оценивании себя).

Прокрастинация и иллюзии

В данном ключе актуальны понятия рефлексии, фетиша, символизма, субъективности, иллюзии.

Зона ближайшего развития успешно развивается посредством интериоризации и через интерактивные ритуалы с положительно подкрепленным усвоением установок и способностей [10, c. 17]. Прокрастинация уводит нас в иллюзии, создает мнимое спокойствие, «приглушает» остроту проблем. Она зачастую необходима для тщательного обдумывания своих дальнейших действий. И общим в прокрастинации и иллюзии являются связующие базовые понятия бесконечности, многомерности и временности этого состояния. Человек, постоянно находящийся в «подвешенном состоянии» станет невротиком от «Дамоклова меча» проблем. И только сознательное поступательное движение по развеиванию иллюзии, практическая деятельность видятся нам лучшим выходом.

Как отмечает К.В. Сорвин, «любой фрагмент системы является иллюзорным, вырванный из системно развивающегося единства, и воспринятый как застывший, конечный, самодостаточный, от системы отчужденный» [11, c. 16-28]. Но целью каждого элемента системы можно назвать желание стать самодостаточным, но не отчужденным. Прокрастинация – это своего рода отчуждение, разновидность мечтания – рассеянность (poor attentional control), «характеризующаяся сложностью концентрации внимания, склонностью к скуке и блужданию мыслей» [12, c. 126-136]. Егорова П.А. также выделяет наряду с рассеянностью как типом мечтания, позитивное конструктивное мечтание (ориентация на решение проблем, позитивная эмоциональная окраска, направленность в будущее); дисфорическое мечтание – своего рода, руминация обид и негативных эмоций, чувство вины.

Причиной рассеянного внимания может быть переутомление, слишком большое количество задач, «множественность установок» – многовершинность (термин В.А. Петровского [13]), усталость и, наоборот, лень и праздность, отсутствие деятельности, снижение настроения.

Выводы по данному разделу. Приходим к выводу, что без конструктивного мечтания, рефлексии и витания в иллюзиях невозможно творческое и созидательное действие. Дж.Л. Сингеру с помощью эксперимента удалось показать, что развитое мечтание помогает переработать переживание фрустрации путем творческого преобразования ситуации [14].

В целом, способность к мечтанию и планированию говорят об уровне психологической уравновешенности человека, о его уровне благополучия. Эти факторы можно отнести к копинг-стратегиям.

Прокрастинация как континуальность

Континуальность – в человеческой природе, в характере человека: какие-то действия мы повторяем как процесс изо дня в день, какие-то действия мы продолжаем вести как длительный, иногда бесконеч- ный процесс. Важно не нервничать и не ставить самому себе невыполнимые дедлайны (крайние сроки), а поступательно работать над решением насущных проблем. Факт, что не у каждого человека локус контроля смещен на внутренний – на внутреннее чувство долга и самоконтроль, и пока «гром не грянет, мужик не перекрестится». Но в некоторых профессиях, например, в педагогике, учитель не состоится без внутреннего самоконтроля.

В зависимости от отношения человека к так называемому «бэклогу» (backlog) – большому количеству невыполненных отложенных проблем – либо желанию как можно быстрее их все решить или отложить их подальше и проигнорировать, проблему прокрастинации можно считать, в первом случае, нервирующей, а во втором – психотерапевтической, но со скрытой угрозой вспыхнуть неожиданно. Оптимальным видится нам средний путь проактивного совладания с проблемой, постепенного поступательного и регулярного ее решения.

Континуальность, как проблема, перекликается с понятием переходности у классика социологии Э. Дюркгейма: «Существует целый ряд переходных ступеней , которыми наиболее характерные по своей структуре социальные факты соединяются с теми свободными течениями социальной жизни, которые еще не вылились в определенную форму» [15, с. 3].

Континуальность прокрастинации как психотерапия перекликается с замечаниями о пользе медитации как прокрастинации и произвольного направления внимания Халутиной Ю.А.: «Эффект длительной практики медитации (более полугода) проявляется в улучшении эмоционального состояния, развитии навыков самоконтроля и саморегуляции, повышении склонности к положительному типу рефлексии и снижении склонности к негативным эмоциям» [16, c. 65].

Понятие континуальности, а не прерывистости в концепции самореферентных систем Н. Лумана не является столь заметным при модификации состояний. Любую новацию, или смену состояния, Н. Луман рассматривает как опцию, как вторичность и варьирование уже бывшего. Понятие континуальности также является основным в трактовке прокрастинации и неопределенности [17]. Прерывистость, а значит конечность – это яркий контраст с существующим, акцентирование смены состояний – но с позиций антропоцентризма, это все равно континуальность: человек тот же самый.

В современной психологической периодике все более популярным становится понятие «толерантность к неопределенности» как одна из копинг-стратегий [18]. Понятие толерантности в данном случае означает уровень стрессоустойчивости и психологического благополучия. Референция к группе окружающих имеет здесь минимальное значение. Естественно, мнение окружающих и социальные законы среды должны учитываться индивидом. Неопределенность и прокрастинация всегда будут неотъемлемыми чертами его жизни. Только навигация в этой окружающей неопределенности, вера в свою созидательность, в свои силы (желательно, при поддержке референтной группы) придаст человеку чувство осмысленности, реального действия, выхода из ситуации.

Навигация в неопределенности видится нам в выборе шаблонов и паттернизации поведения: «долгосрочный и пластичный резерв заготовок гарантирует приобретение нужной функции «по требованию» [11, c. 16-28]. Постоянная практика деятельности с моделями, модификации паттернов, поиска нестандартных решений делает человека «гибким», сведущим, профессиональным.

Тема неопределенности и прокрастинации всегда останется актуальной в жизни каждого человека, потому что нет ни одного человека, в повседневной жизни которого не присутствовало бы этих понятий. Умение справляться с прокрастинацией, не откладывать важные дела «в долгий ящик» демонстрирует не только успешность человека, его психологическое благополучие, стрессоустойчивость, но и его здоровье. Накопившиеся нерешенные проблемы приводят к их «заеданию» и, как следствие, к ожирению, к поиску «вкусненького» во всем, и даже в переносном смысле - к гурманству и, в результате, к сильному разочарованию, депрессиям, болезням.

О том, что прокрастинация свойственна человеческой природе, но у всех она переходит в действие от разных стимулов и с разной периодичностью, известно еще из русских пословиц: «Промедление смерти подобно», «Куй железо пока горячо» и в противоположность: «Будь скор на слышание и медлен на действие», «Семь раз отмерь - один раз отрежь».

Выводы по данному разделу . Таким образом, никому нельзя избежать отношения к континуальности и неопределенности, т.к. это - константа нашей жизни. А о неоднозначности в трактовке прокрастинации, об отношении к ней, в зависимости от ситуации, говорят русские поговорки.

Причины прокрастинации и копинг-стратегии

Приняв как данность, что от неопределенности и прокрастинации в нашей жизни никуда не денешься, обратимся к их причинам, подчеркнув при этом, что понятия эти имеют негативную коннотацию, «как человек реагирует на неопределенность: воспринимает ее как угрозу или как вызов» [6, с. 137].

Удобно было бы предлагать копинг-стратегии, представляющиеся нам разумными, по каждой причине прокрастинации.

• 1)    Страх - «У страха глаза велики», «Глаза боятся, а руки делают» - гласят русские поговорки о сдерживающем влиянии страха. Только приступив к делу, волевым усилием преодолев себя, можно взяться за дело и увидеть его масштаб. Дело можно разделить на этапы, поставив себе задачу сделать сейчас только один какой-то этап. Если же у человека сильный страх перед делом, даже животный, дело, вероятнее, лучше пока отложить, во избежание стресса.

• 2)    Лень, отсутствие срочной необходимости - волевые усилия человека создают ему позитивное настроение в решении проблем. Преодолев себя в чем-то малом и негативном, человек начинает уважать себя и, как следствие, окружающих, становится более искренним и приятным в об-

• щении - его локус контроля внутренний: он спрашивает, прежде всего, с себя, а не винит внешний мир.

• 3)    Слишком большой объем невыполненных заданий (так называемый backlog ) - чем успешнее человек, чем больше он успевает сделать качественно, тем больше его стремятся загрузить окружающие. Умение трезво рассчитывать свои силы и время, свои реальные возможности приводит к тому, что иногда приходится говорить «нет» заманчивым перспективам, вопреки страху потерять большее или заслужить осуждение окружающих.

• 4)    Недостаток времени - как говорят, занятый человек успевает все, а кто ничего не делает и лишь дает советы, не успевает ничего. Тайм-менеджмент, или искусство планировать свое время, должны преподаваться со школьных лет всем. Планирование не только работы, но и отдыха, движения и покоя, напряжения и расслабления, трат и экономии очень важно для состояния благополучия. Правильное планирование видится нам в поддержании тонуса человека, его ритма жизни, его успешности, во внутреннем ощущении гармонии.

• 5)    Недостаток образования - во многом, вина самого человека. Это его желание развиваться, лучше себя чувствовать и лучше жить. Конечно, большую роль на раннем этапе жизни играют родители и среда, учителя. Приобретя основные навыки и принципы жизни, человек будет меньше опираться на референтную группу и ждать от нее поддержки, сместит локус контроля своих действий с внешнего на внутренний. Все более популярным сейчас становится понятие самоэффективности – человек ищет внутренние стимулы к работе, развивается, сам себя корректирует. Нетрудно стать профессионалом в благоприятной среде, но состояться самому труднее. Желающий найдет и время, и силы на саморазвитие.

• 6)    Отсутствие референтной группы -группы поддержки, с которой соотносит себя человек, негативно влияет на его самооценку и стимул к работе, заряд творчества. Человек обязательно себя с кем-то соотносит, сравнивает, ищет у кого-то поддержки. «Скажи мне, кто твой друг - и

• я скажу, кто ты», – говорит русская пословица. Человек не может жить вне социума, не считаться с его мнением. Искусство общаться, поддерживать связи требует сил и времени, но окупается сторицей. Мнение сверстников, их опыт ближе человеку поучений авторитетов и во многом определяют его самооценку.

• 7)    Внешний локус контроля – как мы знаем, локус контроля бывает внешним и внутренним. При внешнем локусе человек ориентируется на внешние инструкции, сроки, запреты, стимулы. Это считается менее успешной копинг-стратегией, чем ориентир на внутренний локус контроля – внутренний императив. Внешний и внутренний локусы связаны, и внешний является подобием внутреннего.

• 8)    Недостаток регулярной практики – “Practice makes perfect” (англ.), или «Терпение и труд все перетрут», – согласно поговоркам. Также говорят: «Старая лошадь борозды не испортит». Все эти поговорки – в защиту опыта, терпения и определенной прокрастинации. Настойчивость в одном деле перерастает в профессионализм, опытность и квалификацию. Позволим себе не согласиться с популярной в американском обществе практикой смены работы и профиля занятий каждые пять лет. В определенных профессиях можно начать работу дилетантом, в других же, например, научных или педагогических, высокоточных или руководящих – нужна большая практика и постоянное поддержание навыков.

• 9)    Отсутствие сил и проблемы со здоровьем – самочувствие человека – это, во многом, его образ жизни: выбор сферы занятий, умение переключаться, усидчивость и творчество, наличие творческого элемента в жизни. Некоторые студенты колледжа при опросе преподавателя о хобби и проведении свободного времени всерьез говорят, что им некогда тратить время впустую, на какое-то хобби. В этом отсутствие прививаемой нами студентам культуры смены деятельности, переключения, поиска нестандартных решений.

• 10)    Неправильное планирование работы и отдыха или его отсутствие – успешные занятые люди, как правило, планиру-

• ют свой день, а некоторые планируют и долгосрочные дела. Как отмечает Дехтя-ренко А.А. и др., «уверенный в своих способностях человек будет часто использовать стратегию стратегического планирования» [6, c. 142]. Жизнь, безусловно, вносит свои коррективы в наши планы, но это не значит, что не надо планировать. Только из ментального плана мысль реализуется в материальный план.

• 11)    Пессимизм – депрессия тесно взаимосвязаны со всеми вышеперечисленными факторами. Например, из-за длительного отсутствия отдыха, истощения физического или эмоционального, человек может «махнуть рукой» на дела, на себя. Праздность также имеет подобный эффект: “Idleness is devil’s workshop” – «Праздность – мать всех пороков», – гласят английская и русская пословицы. Мера погруженности в работу сейчас у каждого человека своя и, во многом, определяется практикой и привычкой.

• 12)    Недостаток движения – неподвижность погруженности в работу имеет свои «плюсы» и «минусы». С одной стороны, человек может сосредоточиться, с другой стороны, у него затекает тело, становятся однообразными мысли при отсутствии движения. Если человек постоянно двигается, у него нет возможности что-то записать, посидеть с книгой, но он может хорошо обдумать воспринятое. Смена положения тела, движение, активность приносят новые эмоции, новое настроение и новые мысли. Периодическое возвращение к уже осмысленному и записанному, но через определенное время, дает человеку новый ракурс проблемы, подтверждает или уточняет его мысли, исходя из цельности мировоззрения.

• 13)    Решение проблемы «наскоком», «погружением» – против решения проблем «наскоком», «погружением» до «победного конца» фактором является постепенная потеря самоконтроля и качества, самокритичности. Отложенное дело, начатое повторно в новом настроении, в другой обстановке придаст большее разнообразие качеству работы, но не всякий человек настолько стрессоустойчив к отложенно-сти и неопределенности. На этом принци-

• пе и построены многочисленные психологические методики здоровья. Как отмечает Э. Фромм, «любая деятельность, требующая концентрации внимания, будь то работа или игра, бодрит и стимулирует человека, а любая деятельность, не требующая этого, утомляет [5, c. 385].

Выводы по данному разделу. Проблема прокрастинации требует стратегий по ее решению. Мы назвали лишь наиболее основные причины прокрастинации как нежелательного явления, и каждый человек может дополнить этот список чем-то личным. Копинг-стратегии, приведенные здесь, не претендуют на универсальность, а лишь показывают видение авторов статьи.

Прокрастинация в педагогике: стереотипы о детях

Как говорил Конфуций: «Кто повторяет старое и узнает новое, тот может быть руководителем для других» [19, с. 17]. В учебном образовательном процессе прокрастинацию можно считать неотъемлемым условием действий становящейся и зрелой личности. Способность вернуться самостоятельно (с внутренним локусом контроля) к необходимым отложенным действиям, стать самому себе учителем и контролером – вот, наверное, цель всего образования. Умение возвращаться к отложенному для достижения значимого результата в условиях разнообразных бытовых и других помех (и чем старше и самостоятельнее человек, тем больше у него таких помех для самообразования) серьезно мотивирует успешность человека – его здоровье, его работоспособность, его финансовое благополучие, его семейное счастье.

Как отмечает Е.И. Щебланова, «одаренные школьники, в целом, не могут считаться более подверженными дезадаптации (отчужденности как формы прокрастинации в социальных отношениях), чем их сверстники, не проявляющие признаков одаренности. Особый интерес представляет изучение восприятия самими одаренными учащимися своих школьных проблем, поскольку именно самооценки этих проблем влияют на их самочувствие и поведение в школе» [20, c. 16].

Мы обратили внимание на одаренных детей, т.к. у них школьные проблемы выражены нагляднее, хотя у всех детей в социуме бывают проблемы – либо в области социальной адаптации, либо в учебе.

Негативными стереотипами в отношении одаренных детей является считать их невротиками, одиночками, не приспособленными к жизни, зазнайками, требующими постоянной опеки взрослых и стремящимися только к похвале. Хотя у таких детей может просто не найтись «собратьев по разуму» в окружающей среде. А неприспособленность к жизни – это, конечно, вина родителей в воспитании своего ребенка. Как отмечает зарубежный бизнес-тренер и автор книг об успешном бизнесе Стивен Кови, «мы должны внимательно смотреть не только на мир вокруг нас, но и еще на призму , сквозь которую смотрим, и что сама эта призма определяет наше восприятие мира» [21, с. 7].

Выводы по данному разделу. Отношение к прокрастинации в педагогике – очень важный момент: поставить прокрастинацию на службу образовательному процессу, регулярно обращаться к изучаемому материалу, анализировать его, применять его в повседневной жизни видится нам как реальный эффект обучения. Как отмечает Конфуций: «Учение без размышления бесполезно» [19, c. 19].

Прокрастинация как наше постоянное состояние: многопотенциальность

Человек ежеминутно, ежедневно делает свой выбор из множества возможных вариантов действий. И от правильности этого выбора, от его долгосрочной продуманности и эмоциональной выверенности зависит, в конечном счете, успешность человека. Навигация в потоке мыслей и эмоций с помощью поступательных, творческих, созидательных действий видится нам лучшей копинг-стратегией в преодолении негативизма прокрастинации.

Выводы по статье. Прокрастинация как относительно новое, становящееся популярным понятие, имеет свои «за» и «против». Безусловно, в целом, это понятие имеет негативную окраску. Но в плане психотерапии и в педагогике, отложенные действия – это не всегда негативно: к ним нужно регулярно возвращаться, можно произвольно возвращаться, можно вообще проигнорировать, с учетом здравого смысла. Прокрастинация, в своем «за» – это многовершинность, многопотенциаль-ность, бесконечность и иллюзия. В своем «против», прокрастинация – это постоянно довлеющие проблемы, большой объем невыполненной работы, нервирующий человека со слабой нервной системой. Это незавершенность дел, «подвешенность» эмоционального состояния, неуспех в финансах и карьере и, как следствие, неуверенность в жизни.

Копинг-стратегии по борьбе с прокрастинацией, рассмотренные выше, должны, для своей эффективности, рассматривать причины прокрастинации. Мы рассмотрели лишь малую часть копинг-стратегий, «лежащих на поверхности», не обратив- шись к социальным видам психотерапии, медицинскому лечению и педагогическим тренингам. Так же, как одно лекарство может быть и лечебным средством, и ядом, в зависимости от дозы, так и прокрастинация как вечный и неизменный феномен нашей жизни, может быть и лекарством, и ядом, и вызывать к себе разное отношение в социуме. Лишь здравый смысл и ситуационная обусловленность могут определять «за» и «против» прокрастинации.