Психологические регуляторы выгорания у спортсменов разной квалификации

Изначально исследование выгорания у спортсменов было сфокусировано на спорте высших достижений. Сейчас уже понятно, что данный феномен характерен не только для высококвалифицированных спортсменов, но и спортсменов массовых разрядов, различны только факторы его развития и ресурсы преодоления [5, с. 112].

Цель исследования – установить психологические регуляторы выгорания у спортсменов-пловцов разной квалификации.

Методы исследования: опросник выгорания Е.И. Гринь, методика Холла, опросник копинг-стратегий Лазаруса. В исследовании участвовали 60 атлетов (их возраст 15-20 лет, занимающихся плаванием. Из них 32 спортсмена высокой квалификации и 28 спортсменов, имеющих 1 взрослый разряд. Исследование проводилось на базе ГПОУ ДУОР им. С. Бубки города Донецка.

Результаты исследования и их обсуждение. В исследовании были изучены особенности выгорания, эмоционального интеллекта и coping-стратегий у спортсменов различной квалификации. Рассмотрим особенности выгорания у атлетов различной квалификации, представленные на рисунке 1.

Согласно полученным данным, как у спорсменов высокой квалификации, так и у атлетов массовых разрядов установлены признаки выгорания. Они могут проявляться в снижении мотивации к достижениям в спорте, появлении эмоционального и физического изнеможения, отсутствия значимости собственных результатов в спорте.

ПиКду|» 111 *ЫИ>|и*Ши«

■Выемы          РМпсгашв

ПШИфнИЩЫ        ГЯ1р1ЛЫ

Рисунок 1. Средние показатели выгорания у атлетов разной квалификации

Примечание:

• 1.    Уменьшение чувства достижения.

• 2.    Эмоциональное/физическое истощение.

• 3.    Обесценивание достижений. 4. Интегральный показатель выгорания.

*Достоверные различия показателей при р <0,05

На рисунке 2 приведены особенности эмоционального интеллекта у атлетов разной квалификации. Как мы видим у данных групп спортсменов присутствуют трудности в управлении своими эмоциями, в проявлении участия по отношению к окружающим, в распознавании чувств других людей. Как атлеты высокой квалификации, так и спортсмены массовых разрядов, в целом, имеют представления об эмоциях и чувствах, могут себя мотивировать на выполнение задач в трудных условиях.

Необходимо обратить внимание на то, что у спортсменов в обеих выборках интегральный показатель эмоционального интеллекта имеет низкое значение, что говорит о недостаточном уровне его развития. Достоверных различий в уровне развития эмоционального интеллекта между высококвалифицированными спортсменами и спортсменами массовых разрядов выявлено не было. Это вероятно свидетельствует о том, что особенности развития эмоционального интеллекта не зависят от соревновательного опыта атлетов.

Далее нами были изучены особенности coping-стратегий, применяемых атлетами разной квалификации в трудных жизненных ситуациях (рисунок 3).

В нашем исследовании не было определено предпочтительных стратегий преодоления стресса у атлетов разной квалификации. Как мы видим, все coping-стратегии в группах имеют средний спектр значений.

В трудной ситуации атлеты могут обратиться к соперничеству, к планированию решения проблемы, могут понимать долю своей ответственности за случившееся, способны обращаться за поддержкой к социальному окружению, уходить от разрешения трудной ситуации, могут обращаться к решению проблемы через определенное время. Кроме того, спортсмены могут пытаться переоценивать трудную ситуацию,

пытаясь найти в ней положительную сторону или стараются контролировать свои чувства. Очевидно, что у спортсменов разной квалификации нет определенного стиля преодоления трудных ситуаций. На рисунке 3, мы видим, что были установлены достоверные различия между выборками по двум стратегиям преодоления стресса. Атлеты высокой квалификации, в большей мере, обращаются за социальной поддержкой к окружению и, в меньшей мере, уходят от решения проблем в трудных ситуациях, чем спортсмены массовых разрядов. Возможно, что данные различия связаны с большим соревновательным и жизненным опытом у высококвалифицированных атлетов, по сравнению с атлетами низкой квалификации.

Следующим шагом нашего исследования было установление психологических регуляторов выгорания у атлетов разной квалификации. Рассмотрим результаты корреляционного исследования, представленные таблицах 1-3.

Как мы видим из таблицы 1, чем в большей мере атлеты высокой квалификации готовы принимать ответственность или уходить от решения трудной ситуации, тем выше вероятность проявления у них симптомов эмоционального и физического истощения.

Возможно, это связано со значимостью проблемы и стремлением, либо ее пытаться решить, либо уйти от ее решения, что является источником как эмоциональных, так и физических перегрузок.

Далее, обратимся к таблице 2, в которой представлены особенности корреляционных взаимосвязей между компонентами выгорания и эмоционального интеллекта у высококвалифицированных атлетов.

Как мы видим из таблицы 2, компонент выгорания, связанный с обесцениванием достижений у спортсменов высокой квалификации имеет обратные достоверные взаимосвязи практически со всеми компонентами эмоционального интеллекта. Итак, вероятность появления симптома обесценивания достигнутых атлетами результатов в спортивной деятельности. тем ниже, чем лучше они осведомлены об эмоциях, склонны к проявлению эмпатии, способны понимать эмоции окружающих и чем выше у них общий уровень эмоционального интеллекта. Также мы видим, что чем лучше атлеты распознают эмоции других людей, тем меньше вероятность развития выгорания у них, в целом.

Полученные нами данные подтверждаются и в других исследованиях, в которых эмоциональный интеллект у спортсменов являлся регулятором выгорания [6, с. 91; 8, с. 342], а также способствовал достижению высоких результатов в спорте [7, с. 60].

Согласно таблице 3 мы видим, что чем выше симптомы выгорания, тем в большей степени спортсмены массовых разрядов обращаются к стратегии самоконтроля в трудной ситуации.

Также отметим, что чем выше у спортсменов симптом выгорания «Уменьшение чувства достижения», тем в большей степени они уходят от решения трудной проблемы. Таким образом, мы видим, что при развитии выгорания спортсмены массовых разрядов пытаются контролировать свои состояния или уходить от разрешения трудных ситуаций.

В группе спортсменов массовой квалификации не было выявлено достоверных взаимосвязей между компонентами эмоционального интеллекта и шкалами выгорания. Это говорит о том, что эмоциональный интеллект не является ресурсом преодоления выгорания в выборке спортсменов массовой квалификации.

Таблица 1

Корреляционные взаимосвязи между компонентами выгорания и coping-стратегиями у высококвалифицированных спортсменов (n=32)

Показатели выгорания	Coping-стратегии
	>s X I о H X о О SC Q. -e X о ^	Ф s та GO О a s та H u s cr	о a. ь x о о s та и	•s о X Л s q sc s * — O' u 3 sc о g = c	s 1-u ф о s I b I К Ф x a С Ф a ь о	ф s E z Ф s S q ? to s а й = Ф 1П	5 1 1 go s к q Ф Q.	та Ф ® S О SC Ф О = c
Уменьшение чувства достижения	0,12	0,01	0,09	-0,23	-0,08	-0,06	0,07	-0,15
Эмоциональное/ физическое истощение	0,06	0,18	0,28	0,08	0,39*	0,37*	-0,08	0,16
Обесценивание достижений	-0,04	0,01	-0,17	-0,11	0,12	0,17	-0,31	-0,22
Интегральный показатель выгорания	0,02	0,09	0,09	-0,06	0,25	0,29	-0,21	-0,09

Примечание: * p < 0,05.

Талица 2

Корреляционные взаимосвязи между компонентами выгорания и эмоционального интеллекта у высококвалифицированных спортсменов (n=32)

Показатели выгорания	к £ re и X о Л X q x та ф О ф S м m g	s ф к ф О та -8-1 >* 8 м и	3 та м 3 ь о о та и	3 ь та с m	<и X S S re S ® a. m	о 5 £ Ё I $ 5 £ >: а- £ X   О S m
Уменьшение чувства достижения	0,13	-0,04	0,06	0,12	-0,02	0,06
Эмоциональное/ физическое истощение	-0,09	-0,01	-0,23	-0,11	-0,25	-0,17
Обесценивание достижений	- 0,42*	0,05	-0,31	-0,53*	-0,37*	-0,38*
Интегральный показатель выгорания	-0,21	0,01	-0,31	-0,28	-0,34*	-0,28

Примечание: * p < 0,05.

Таблица 3

Корреляционные взаимосвязи между компонентами выгорания и coping-стратегиями у спортсменов массовых разрядов (n=28)

Показатели выгорания	Coping-стратегии
	>5 о 11 X о о SC -е-X о ^	ф 3 та м о та н и 3 сг	о a ь о о та и	>3 о Л 3 S 5 SC о = о с	3 и Ф о з I Ь I К Ф I м С ф м ь о	ф 3 Е 2 Ф S ? to ° 5 ео о. ь = ф ш	ф 5 О- S ф ф S q X to re о ео I = е а	ф Ф S о SC ф О с С
Уменьшение чувства достижения	0,02	0,14	0,43*	-0,02	-0,09	0,48*	0,07	0,13
Эмоциональное/ физическое истощение	-0,05	0,33	0,41*	0,18	-0,19	0,14	0,23	0,05
Обесценивание достижений	-0,22	0,03	0,36	-0,08	-0,08	0,08	-0,04	-0,16
Интегральный показатель выгорания	-0,11	0,23	0,49*	0,06	-0,16	0,27	0,13	0,01

Примечание: * p < 0,05.

Выводы. Данные, полученные в исследовании, говорят о том, что выгоранию подвержены атлеты разной квалификации, при этом симптом выгорания «Уменьшение чувства достижения» достоверно выше у спортсменов массовых разрядов. У спортсменов разной квалификации не установлено достоверных различий в уровне развития эмоционального интеллекта, при этом он недостаточно развит как у высококвалифицированных спортсменов, так и у спортсменов массовых разрядов. Не выявлено предпочтений в выборе coping-стратегий в обеих выборках атлетов, но к помощи социального окружения чаще прибегают высококвалифицированные атлеты, а спортсмены массовых разрядов чаще уходят от разрешения проблем. В корреляционном исследовании были установлены значимые взаимосвязи между шкалами выгорания, показателями эмоционального интеллекта и coping-стратегиями в обеих выборках атлетов, но их характер различен. В выборке спортсменов высокой квалификации были установлены достоверные взаимосвязи между компонентами выгорания и шкалами эмоционального интеллекта и coping-стратегиями. Было обнаружено, что чем больше у атлетов выражены симптомы эмоционального и физического истощения, тем чаще они прибегают к приятию на себя ответственности в трудной ситуации, либо уходят от ее решения. Возможно, это связано с наличием у атлетов ресурсов для преодоления трудных ситуаций и опыта разрешения подобных проблем. Также отметим, что было выявлено большое количество обратных взаимосвязей между шкалой выгорания «Обесценивание достижений» и составляющими эмоционального интеллекта. Также, выявлено, что чем больше у спортсменов имеется представлений об эмоциях, выше эмпатия, и чем лучше они распознают эмоции окружающих их людей, тем менее вероятно появление симптома обесценивания достижений, и в целом, риск развития феномена выгорания. Это говорит о значимости эмоциональной регуляции как фактора преодоления выгорания у спортсменов высокой квалификации. В выборке спортсменов массовых разрядов установлено больше взаимосвязей между показателями выгорания и coping-стратегиями. Coping-стратегия «Самоконтроль» имеет прямые взаимосвязи практически со всеми компонентами выгорания, что говорит о том, что атлеты пытаются справиться с хроническим стрессом, обращаясь к контролю своих эмоций и чувств. Также мы видим, что чем ниже у атлетов компонент выгорания «Уменьшение чувства достижения», тем в большей степени они обращаются к самоконтролю или к бегству от проблем. Важным фактом исследования является то, что в группе атлетов массовой квалификации не установлено достоверных взаимосвязей между компонентами выгорания и эмоционального интеллекта. Из чего следует, что эмоциональный интеллект не является регулятором выгорания в выборке атлетов массовой квалификации.

Результаты исследования подчеркивают значимость личностных свойств как психологических ресурсов преодоления феномена выгорания у спортсменов различной квалификации. Следует отметить, что развитие эмоционального интеллекта и формирование конструктивных coping-стратегий у атлетов будет способствовать предотвращению развития симптомов выгорания в спортивной деятельности.