Психологические ресурсы совладающего поведения у спортсменов подросткового и юношеского возраста

Введение. Спортивная деятельность всегда связана с высоким психическим напряжением и интенсивными физическими перегрузками. Согласно многочисленным исследованиям, они могут приводить к развитию хронического стресса и выгорания. Существует много данных посвященных изучению личностных регуляторов совладающего поведения спортсменов (мотивация, эмоциональный интеллект, самооценка, тревожность, перфекционизм, стиль саморегуляции, отптимизм), которые определяют особенности реагирования атлетов на стресс [1, с. 106]. Для спорсменов, занимающихся командными видами спорта, значимыми психологическими ресурсами совладания со стрессом становятся поддержка тренера, толерантность, умение организовать свою деятельность и стремление к успеху. [4, с. 91]. Однако, следут отметить специфику предпочтения coping-стратегий атлетами разного пола, квалификации, занимающихся различными видами спорта [2, с. 3]. Так, стратегии, связанные с принятием на себя ответственности, в большей мере, выбирают атлеты, занимающиеся индивидуальными видами спорта. Стратегии, связанные с эмоциональным отреагированием и уходом из трудной ситуации склонны выбирать спортсмены подросткового возраста, имеющие массовые разряды [1, с. 3]. Просоциальные стратегии преодоления стресса предпочитают спортсмены, занимающиеся индивидуальными видами спорта [5, с. 84]. Данные аспекты совлающего поведения спортсменов на данный момент недостаточно изучены и определяют актуальность нашего исследования, посвященного изучению психологических ресурсов совладающего поведения у спортсменов подросткового и юношеского возраста.

Цель исследования – установить психологические ресурсы совладающего поведения у спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой.

Методы исследования: методика coping-стратегий, адаптированная Е.И. Гринь, тест Холла, методика для диагностики самоэффективности Дж. Маддукса, М. Шеера. Методы математической статистики U-критерий Манна – Уитни, коэффициент корреляции r-Пирсона. В исследовании участвовали 50 спортсменов разной квалификации, занимающихся тяжелой атлетикой (возрастной диапазон спортсменов 13-18 лет).

Результаты исследования и их обсуждение. В данном исследовании были определены особенности стратегий преодоления стресса, самоэффективности и эмоционального интеллекта у спортсменов-тяжелоатлетов.

Рассмотрим особенности предпочтения атлетами coping-стратегий (рис 1.) На основании данных, представленных на рисунке 1, мы установили, что все стра-тегиии, предпочитаемые спортсменами подросткового (13-14 лет) и юношеского возраста (15-18 лет) выражены на среднем уровне. Мы предполагаем, что это связано с отстувием опыта разрешения трудных ситуаций у атлетов, как в жизни, так и в спортивной деятельности. Спортсмены не применяют способы решения трудных ситуаций, оценивая их эффективность для разрешения проблемы, а применяют стихийно те стратегии, которые, на их взгляд, помогут им справиться с проблемой.

Следует отметить, что были установлены достоверные различия между группами атлетов по шкале, связанной с фокусированием на эмоциях, при разрешении трудных ситуаций.

Следует отметить, что были установлены достоверные различия между группами атлетов по шкале, связанной с фокусированием на эмоциях, при разрешении трудных ситуаций.

Данный показатель достоверно выше у атлетов юношеского возраста, что говорит о том, что, по мере взросления, спортсмены понимают важность контроля эмоциональных проявлений и стараются в большей мере контролировать свои эмоции и уделять им больше внимания в трудных ситуациях.

На рисунке 2 представлены средние значения шкал эмоционального интеллекта у атлетов обеих возрастных групп. Рассмотрим полученные в исследовании данные.

Рисунок 1.

Средние значения предпочитаемых атлетами coping-стратегий.

Примечание.

• 1    – Фокусирование на эмоциях;

• 2    – Фокусирование на проблеме;

• 3    – Уход от решения проблем.

*Достоверные различия показателей при р <0,05.

Рисунок 2.

Особенности сформированности компонентов эмоционального интеллекта у спортсменов подросткового и юношеского возраста

Примечание.

• 1.    Эмоциональная осведомленность.

• 2.    Управление своими эмоциями.

• 3.    Самомотивация. 4.Эмпатия.

• 5.    Распознавание эмоций других людей.

• 6.    Общий показатель эмоционального интеллекта;

*Достоверные различия показателей при р <0,05.

Рисунок 3.

Особенности сформированности компонентов самоэффективности у спортсменов подросткового и юношеского возраста

Примечание.

• 1    Самоэффективность в сфере предметной деятельности;

• 2    – Самоэффективность в сфере межличностного общения.

*Достоверные различия показателей при р <0,05.

В соответствии с нашими данными, мы видим, что у спортсменов подросткового возраста все показатели эмоционального интеллекта имеют низкий уровень выраженности. Спорстмены-подростки, занимающиеся тяжелой атлетикой, не имеют ясных представлений об эмоциях, не могут ими управлять, не склонны к проявлению эмпатии по отношению к своему социальному окружению и не понимают эмоций, испытываемых другими людьми У спортсменов-подростков эмоции не обладают мотивирующей силой в ситуации трудностей или неудач. У спортсменов юношеского возраста, занимающихся тяжелой атлетикой, картина более благоприятная.

Все шкалы эмоционального интеллекта имеют средний уровень выраженности. Атлеты имеют достаточную осведомленность о мире эмоций и способах их выражения, способны к управлению ими. Для них не чужда эмпатия, они понимают эмоции, которые выражают другие люди. Атлеты способны мотивировать себя на достижение цели за счет коррекции своего эмоционального состояния. Между обеими выборками были установлены достоверные различия по всем показателям эмоционального интеллекта, кроме эмпатии. Спорстмены юношеского возраста лучше, чем спортсмены подросткового возраста разбираются в эмоциях и чувствах как своих, так и других людей, в большей степени способны ими управлять.

На рисунке 3 представлены средние значения компонентов самоэффективности в предметной сфере и в сфере общения.

Спортсмены, занимающиеся тяжелой атлетикой, как подросткового, так и юношеского возраста, оценивают свой вклад в профессиональную детяельность и в сферу общения с другими людьми на среднем уровне. Достоверные различия между обеими группами выявлены были по шкале «Самоэффектиивность в предметной деятельности». Атлеты юношеского возраста в большей степени считают, что они компетентны в спортивной детяельности по сравнению со спортме-нами подросткового возраста, что, возможно связано с их большим спортивным опытом.

На следующем этапе проводилось корреляционное исследование, которое представлено на рисунках 4-5. На рисунке 4 представлены взаимосвязи между показателями самоэффективности, эмоционального интеллекта и coping-стратегиями у атлетов подросткового возраста

Анализ результатов корреляционного исследования говорит о взаимосвязи coping-стратегий и показателей эмоционального интеллекта. Мы видим, что чем выше развиты все компоненты эмоционального интеллекта, тем атлеты-подростки, занимающихся тяжелой

Рисунок 4. Взаимосвязь показателей самоэффективности, эмоционального интеллекта и coping-стратегий у спортсменов подросткового возраста

Примечание: прямая взаимосвязь.

Рисунок 5. Взаимосвязь показателей самоэффективности, эмоционального интеллекта и coping-стратегий у спортсменов юношеского возраста

Примечание: прямая взаимосвязь.

атлетикой, в большей степени стремятся к решению проблемы. А знание своих эмоций и умение управлять ими способствуют выбору атлетами подросткового возраста стратегий, связанных с эмоциональным отреагированием на трудную ситуацию. Не решают проблему, а уходят от ее разрешения спортсмены, которые хорошо осведомлены в области эмоций и распознают эмоции у других людей, что возможно, можно объяснить тем, что атлеты не хотят испытывать негативные чувства, вовлекаясь в решение проблемы.

Рассмотрим взаимосвязи, которые представлены на рисунке 5.

Мы видим, что характер взаимосвязей показателей в выборке тяжелоатлетов юношеского возраста схож со спецификой взаимосвязей между способами совладания со стрессом и компонентами эмоционального интеллекта в выборке спортсменов-подростков.

Это подчеркивает значимость эмоционального интеллекта как ресурса преодоления стресса у спор- тсменов, что подтверждено и в других исследованиях. Высокий уровень эмоционального интеллекта препятствует развитию у них симптомов стресса и выгорания и позволяет обращаться к конструктивным способам разрешения стресса [3, с. 30; 6, с. 344].

Достоверных корреляционных связей между показателями самоэффективности в предметной сфере и в сфере общения нами установлено не было, как в выборке спортсменов подросткового, так и в выборке спортсменов юношеского возраста. Это может говорить о том, что компетентность в эмоциональной сфере не определяет компетентность атлетов в спортивной деятельности и в сфере общения, что требует дополнительных исследований.

Выводы. В исследовании было установлено, что у спортсменов подросткового и юношеского возраста отсутствуют предпочитаемые coping-стратегии, их выбор осуществляется стихийно. Также было определено, что спортсмены юношеского возраста чаще выбирают стратегии, связанные с эмоциональным отреагированием в трудной ситуации, по сравнению с атлетами подросткового возраста. Возможно, что это связано с отсутствием у спортсменов конструктивного опыта совладания с трудными ситуациями. У тяжелоатлетов подросткового возраста был выявлен низкий уровень эмоционального интеллекта, а тяжелоатлетов юношеского возраста – средний. У спортсменов юношеского возраста достоверно выше выражены почти все шкалы эмоционального интеллекта (кроме шкалы, связанной с распознаванием эмоций окружающих людей). Это говорит о том, что, по мере взросления, спортсмены, в большей мере, интересуются эмоциями, пытаются их понимать и распознавать, а также управлять ими. Они осознают значимую роль эмоций в межличностных отношениях, а также в регуляции своей деятельности. Тяжелоатлеты в обеих выборках, в целом, считают себя достаточно компетентными в спортивной деятельности и в сфере межличностного взаимодействия. Корреляционные взаимосвязи были установлены практически между всеми компонентами эмоционального интеллекта и стратегиями преодоления стресса, связанными с эмоциональным отреагированием на трудную ситуацию или поиском решения проблемы в обеих выборках спортсменов. Уходят от решения спортсмены как юношеского, так и подросткового возраста имеющие осведомленность о своих эмоциях и об эмоциях других людей, а также владеющие умением ими управлять. Достоверных взаимосвязей между стратегиями преодоления стресса и показателями самоэффективности в сфере общения и предметной деятельности в обеих группах спортсменов выявлено не было. Эмоциональный интеллект, таким образом, является психо-логичесим регулятором выбора атлетами как подросткового, так и юношеского возраста, сoping-стратегий, как позволяющих решить проблему, так и эмоционально на нее отреагировать. Наши данные подчеркивают значимость эмоциональной компетентности в выборе атлетами способов совладания со стрессом, с одной стороны, а с другой – стихийный характер формирования данных способов преодоления стресса. Фор- мирование компонентов психологической культуры, а именно, эмоционального интеллекта и конструктивных coping-стратегий, в рамках психологического сопровождения спортсменов, позволит повысить их эмоциональную компетентность и сформировать конструктивные способы совладания со стрессом.