Развитие гибкости юных фигуристов как ведущего качества для освоения компонентов соревновательной программы

Выполнение соревновательных программ фигурного катания на высоком профессиональном уровне требует хорошего развития физических качеств спортсменов. Усложнение исполняемых элементов, повышение числа оборотов в прыжках, увеличение скорости вращений происходит на фоне постоянного совершенствования силы, координации, гибкости и выносливости фигуристов [3].

Анализ источников научно-методической литературы показал, что специальная подготовка в фигурном катании должна строиться не только с учетом развития физических качеств спортсменов, но и биомеханических условий их реализации в конкретных элементах соревновательной программы [1, 4].

Для выявления специальных физических качеств, имеющих первостепенное значение для освоения компонентов произвольных композиций, нами был проведен анкетный опрос тренеров по фигурному катанию. Он состоялся на централизованных сборах в г. Береза (Белоруссия). Всего было опрошено 20 специалистов из Ижевска, Казани, Уфы, Санкт-Петербурга, Москвы, Волгограда.

При выделении ведущих качеств для исполнения соревновательной программы в соответствии с заявленной технической сложностью ее компонентов, большинством тренеров в группе приоритетных отмечены: двигательная координация, гибкость и скоростно-силовые качества. Меньшее значение тренерами уделяется развитию мышечной силы и выносливости юных фигуристов (рис. 1).

Мышечная сила; 0,17

Выносливость;

0,17

Двигательная координация; 0,22

Скоростносиловые качества; 0,22

Гибкость; 0,22

Рис. 1. Соотношение физических качеств фигуристов, развиваемых на этапе начальной специализации

Примечателен факт признания гибкости как активного проявления подвижности в суставах в процессе освоения и совершенствования двигательных действий. Однако среди респондентов нет единого мнения о необходимости развития данного физического качества до максимального уровня. Так, большинство специалистов (50%) рекомендуют развивать гибкость до оптимального уровня в соответствии с индивидуальными особенностями занимающихся. 20% тренеров считают, что подвижность в суставах нужно развивать максимально, независимо от индивидуальных особенностей фигуриста, 30% специалистов ответили, что достаточно и среднего уровня данного качества.

Таблица 1

Средства направленного развития гибкости юных фигуристов

Полученные в ходе анкетирования данные подтверждают целесообразность разработки специализированной методики развития гибкости юных фигуристов, которая должна быть основана на средствах, методических приемах и адаптированных условиях их применения, необходимых для освоения спортсменами компонентов соревновательной программы.

Специфика физической подготовки в фигурном катании определяется направленностью упражнений, характеризующихся достижением гармонии движений при исполнении соревновательных композиций. В этом виде спорта высокие результаты определяются не абсолютными величинами развития одного из физических качеств, а особыми связями между различными сторонами их двигательных проявлений [2].

В связи с этим, нами были выделены четыре характерные группы упражнений направленного развития гибкости и подвижности в суставах. Соответственно классификационным требованиям для фигуристов, тренирующихся на этапе начальной специализации, эти средства подобраны с целью направленного воздействия на совершенствование различных компонентов соревновательной программы (табл. 1).

Освоение системы выделенных групп упражнений позволит не только достичь оптимального уровня развития гибкости и подвижности в суставах юных фигуристов, но и создать надежную базу технических навыков, необходимых для освоения компонентов соревновательной программы прогрессирующей сложности.