Реабилитация средствами физической культуры

Актуальность . Сегодня в мире важнейшими в системе мер социальной защиты людей с ограниченными возможностями становятся её активные формы. Наиболее эффективными из них являются реабилитация. К реабилитации относятся восстановление здоровья, физических функций и трудоспособности, утраченных в результате болезни, травмы или вредных факторов окружающей среды.

В настоящей статье представлен обзор основных методов реабилитации, а также подробно описаны основные принципы и правила реабилитация средствами и методами физической культуры и спорта.

Ход работы.

Цель реабилитации заключается в том, чтобы с помощью комплекса специальных средств восстановить нарушенные функции организма, быстрее вернуть пациенту утраченное здоровье, возможность трудиться и участвовать в общественной жизни [5]. Если это невозможно – то развить компенсаторные функции и помочь приспособиться к новым условиям.

В современной литературе различают пять видов реабилитации:

• 1.    Медицинская реабилитация – это комплекс лечебно-профилактических средств, направленных на восстановление здоровья человека. К ним относятся лечебные мероприятия, проводимые врачами и младшим медицинским персоналом во время пребывания пациента в лечебнопрофилактических учреждениях (ЛПУ).

• 2.    Физическая реабилитация предполагает восстановление здоровья с помощью физических упражнений, природных факторов и т.д. Она относится к ведению физиотерапевтов и массажистов.

• 3.    Психологическая реабилитация помогает поддерживать психологическое состояние пациента, формировать у него положительное отношение к лечению и выздоровлению. Ее проводят психологи и психотерапевты.

• 4.    Цель трудовой реабилитации – подготовить пациента к работе с учетом его физических и умственных способностей.

• 5.    Бытовая реабилитация помогает пациенту стать социально значимым, то есть способным к самообслуживанию в повседневной жизни. Ее предоставляют органы социального обеспечения.

Остановимся более подробно на занятиях физическими упражнениями (физической реабилитации).

Физическая культура показана всем здоровым людям не только как средство улучшения здоровья, но и как профилактическое средство. Особенно это необходимо тем людям, кто имеет факторы риска различных заболеваний, хотя внешне они могут быть абсолютно здоровыми. Кроме того, с помощью физической культуры можно реабилитировать свой организм после травмы намного быстрее, нежели без неё.

Физическая реабилитация – это система мероприятий по восстановлению или компенсации физических и интеллектуальных способностей, повышению функционального состояния организма, улучшению физических свойств, психоэмоциональной устойчивости и адаптационных резервов организма человека средствами и методами адаптивной и оздоровительной физической культуры, элементов спорта и спортивной подготовки. Кроме того, физическая реабилитация предполагает использование физических упражнений и природных факторов в лечебно-профилактических целях в комплексном процессе восстановления здоровья, физического состояния и трудоспособности больных и инвалидов [6]. Физические упражнения используется в социальной и профессиональной реабилитации, однако реабилитация после травм обязательно должна назначаться и проводиться под контролем лечащим врача в зависимости от тяжести травмы и от индивидуальных особенностей пациента.

Подбор и оптимизация физических нагрузок – очень сложная задача и зависит от многих факторов. Во время тренировки идеальным будет сочетание упражнений разной интенсивности, цикличности, скорости и силы, что необходимо практически во всех видах спорта, доступных не только людям, недавно перенесшим травмы, но и людям с ограниченными возможностями, как для индивидуальных, так и для командных видов спорта.

Среди средств физической реабилитации большое место отводится физическим упражнениям, так как важнейшим условием формирования здорового образа жизни, основой правильного построения медицинской реабилитации является двигательная активность [2].

Физические упражнения дают положительный эффект в реабилитации только в том случае, года они отвечают ряду требований: они должны быть адекватны возможностям пациента (то есть пациент может их осуществить), они должны обладать тренировочным эффектом и повышать его адаптационные возможности. При этом важным является учет методистом основных методических правил и принципов физического воспитания.

Многократные, систематически повторяемые и постепенно увеличивающиеся физические нагрузки, вызывающие положительные, а иногда и структурно-функциональные изменения в организме человека являются сутью всех тренировок. В результате таких тренировок нормализуются и совершенствуются регуляторные механизмы, повышается способность организма адаптироваться к динамично меняющимся условиям окружающей среды [6]. С одной стороны, формируются и укрепляются новые или существующие двигательные навыки, а с другой стороны, развиваются и улучшаются основные физические качества (сила, выносливость, скорость, гибкость, ловкость), которые определяют физическую работоспособность человека.

Физические упражнения не могут быть заменены никакими другими реабилитационными мерами и методами – только в результате их воздействия можно восстановить и улучшить физическую форму пациента, которая, как правило, заметно ухудшается при патологических процессах.

В процессе лечебно-восстановительной тренировки важно соблюдать следующие физиологически обоснованные педагогические принципы:

• 1.    Сознательность . Только осознанное и активное участие самого пациента в процессе реабилитации создает необходимую психоэмоциональную поддержку и психологический настрой реабилитируемого человека, что повышает эффективность реабилитационных мероприятий.

• 2.    Принцип постепенности. Это особенно важно при повышении физической активности по всем ее показателям: объему, интенсивности, количеству упражнений, количеству их повторений, сложности упражнений как в рамках урока-занятия, так и в течение всего реабилитационного процесса.

• 3.    Систематичность. Это основа лечебно-воспитательной тренировки на протяжении всего реабилитационного процесса, который иногда длится от нескольких месяцев до нескольких лет. Только систематически применяя различные средства реабилитации, можно обеспечить каждому пациенту достаточный и оптимальный эффект, позволяющий повысить функциональное состояние его организма.

• 4.    Цикличность. Это относится к чередованию работы и отдыха с оптимальным перерывом (отдых между двумя упражнениями или между двумя занятиями). Если следующее занятие попадает в фазу сверхвосстановления (или суперкомпенсации), когда при выполнении тренировок определённого объёма уровень жизнедеятельности повышен, то тренировочные эффекты суммируются, и функциональность повышается до нового, более совершенного уровня.

• 5.    Системность воздействия (или поочередность), т.е. последовательное чередование исходных положений и упражнений для различных мышечных групп.

• 6.    Новизна и разнообразие в подборе и использовании физических упражнений, то есть 1015% упражнений следует обновить, а 85-90% повторить, чтобы закрепить достигнутый терапевтический успех.

• 7.    Умеренность воздействия средствами физической реабилитации означает, что физические нагрузки должны быть умеренными или дробными: это позволит достичь соответствия нагрузок состоянию пациента [4].

Для достижения максимальной эффективности реабилитации физическую реабилитацию важно проводить в соответствии с ее основными правилами:

• 1.    Мгновенное начало тренировок, направленных на реабилитацию . В лечебный процесс нужно сразу включать реабилитационные мероприятия, ведь это поможет предотвратить необратимые изменения и развитие инвалидности.

• 2.    Комплексное использование лечебных методов . В курсе реабилитации должны участвовать разные специалисты: врачи лечебной физической культуры, массажисты, физиотерапевты, психологи, терапевты, травматологи и др., для того чтобы снизить активность воспалительных процессов.

• 3.    Создание индивидуальной программы для каждого пациента . Необходимо учитывать физиологические и другие возможности и особенности каждого пациента, так как это все сугубо индивидуально [1].

С нашей точки зрения, в программу реабилитации целесообразно включать современные методы и технологии, показавшие свою эффективность в регулировании не только физического, но и психологического состояния занимающихся [3, 7].

Выводы. Выздоровление не всегда означает полное восстановление физического и психоэмоционального состояния пациента, так как часто после травм и болезней возникают последствия, мешающие ему вернуться к нормальной жизни. Пониженная подвижность, пониженная чувствительность, боль – это симптомы, которые могут привести к длительной нетрудоспособности и даже к инвалидности, поэтому необходимо заниматься физической реабилитацией, чтобы уменьшить риск получения новых травм или развития старых, уже приобретённых.

Для восстановления здоровья важно пройти реабилитацию, соблюдая все принципы и правила. Для каждого пациента должна быть составлена индивидуальная программа реабилитации с учетом его особенностей.