Регуляторные ресурсы развития жизнестойкости подростков, занимающихся и не занимающихся профессиональным спортом

В современном мире хронический стресс, эмоциональное напряжение и чувство тревоги могут быть обусловлены рядом факторов: конфликтами, проблемами в быту и в условиях профессиональной деятельности (в т. ч. ее объемом и интенсивностью), финансовыми сложностями, стремительными информационными преобразованиями и, как следствие, перегрузками от них. Для комфортной жизни человеку необходимо умение успешно противостоять возникающим трудностям, адаптироваться к меняющимся условиям среды и находить в себе ресурсы для эффективной жизнедеятельности, что возможно благодаря наличию высокого уровня стрессоустойчиво-сти, жизнестойкости и развитой саморегуляции [1–3].

Как известно, наиболее чувствительной и уязвимой для влияния стрессовых факторов частью общества является категория детей подросткового возраста. Исследования жизнестойкости и саморегуляции подростков являются актуальными и представляют большой интерес, так как данный возрастной этап является менее эмоционально устойчивым и наиболее сенситивным периодом развития представленных параметров. Низкий уровень их сформированности в подростковой возрастной группе дает почву для формирования негативных последствий стрессовых факторов в виде проявления девиантных форм поведения, неспособности к личностному росту и развитию, амотивации к получению образования, сложностей в коммуникации [4–10].

В свою очередь, стрессоустойчивость рассматривается как защитный механизм организма и личности от воздействия стресс-факторов и зависит от резервных возможностей человека [11]. Отсюда, жизнестойкость является индикатором устойчивости к стрессу, а умение использовать приемы саморегуляции – ресурсом психики, позволяющим эффективно противостоять стрессу.

Обзор литературы

В литературе демонстрируется, что обладатели высокого уровня жизнестойкости имеют тенденцию к адекватному восприятию стресс-факторов и незначительному переживанию их воздействия [12].

Современные исследования жизнестойкости рассматривают данный феномен комплексно в его взаимосвязи с копинг-стратегиями, эмоциональной стабильностью, самооценкой и ролью возрастных особенностей, подчеркивая его наименьшую исследованность на этапе подросткового возраста. Жизнестойкость представлена как умение эффективно бороться с неблагоприятными условиями, проявлять высокий уровень стрессоустойчивости, сохранять гармоничное и оптимальное состояние работоспособности, несмотря на наличие стрессовых факторов [13, 14].

Имеются данные, что помимо стабилизации эмоционального состояния феномен жизнестойкости выполняет преобразующую роль – в процессе преодоления трудностей личность вырабатывает силу воли. Формированию жизнестойкости подростков способствует стремление к самореализации, сила воли и потребность во внешней оценке со стороны значимого лица [12].

С точки зрения значимости в выборе ко-пинг-стратегий М.А. Смоляр (2016) отмечает, что высокий уровень жизнестойкости в ситуации стресса сопровождается конструктивными копинг-стратегиями: конфронтацией, планированием принятия решения и поиском социальной поддержки [15]. В спортивной деятельности жизнестойкость определяет успешность адаптации организма и личности к интенсивным физическим нагрузкам, характерным для тренировочно-соревновательного процесса [16]. При этом известно, что высокий уровень жизнестойкости наблюдается у субъектов с адекватно-высоким уровнем самооценки [17].

Актуальной является оценка регуляторных ресурсов жизнестойкости подростков, занимающихся и не занимающихся профессиональным спортом, различающейся выраженностью физических и психоэмоциональных нагрузок1.

Цель исследования: провести сравнительный анализ регуляторных ресурсов жизнестойкости подростков, занимающихся и не занимающихся профессиональным спортом, выявить значимость специфических стрессовых факторов в формировании жизнестойкости у представителей данной возрастной группы.

Материалы и методы

База исследования: центр спортивной подготовки (ЦСП) водных видов спорта Краснодарского края, СДЮШОР № 1 по спортивной акробатике г. Краснодара, ЦСП им. Г.К. Казаджиева Краснодарского края, СДЮШОР № 8 г. Краснодара, академия ФК «Краснодар», Гимназия № 44 г. Краснодара.

Общее количество респондентов составило 95 подростков (12–17 лет). Из них 45 подростков, занимающихся спортом (МС, КМС, 1-й и 2-й спортивный разряд) и 50 подростков, не включенных в занятия профессиональным спортом.

Методы исследования : 1) методика диагностики жизнестойкости (по С.Мадди, в адаптации Леонтьева Д.А.)², 2) методика определения стиля саморегуляции поведения – ССПМ [18]. Математико-статистическая обработка данных реализована с помощью программы SPSS Statistics v. 17 и включала сравнение средних значений исследуемых шкал (значимость различий по t-критерию

Стьюдента при p < 0,05) и корреляционный анализ (коэффициент r-Пирсона).

Результаты и их обсуждение

В связи с целью исследования нами был проведен сравнительный анализ уровня сформированности компонентов жизнестойкости в группах подростков, включенных и не включенных в занятия профессиональным спортом. Данная процедура позволила выявить тот факт, что в обеих выборках респондентов наблюдаются достаточно высокие показатели сформированности различных составляющих жизнестойкости (табл. 1).

Уровень сформированности такого компонента, как вовлеченность, в обеих группах респондентов находится на высокой отметке; интегральный показатель жизнестойкости подростков, не занимающихся спортом, на среднем уровне. Полученные данные мы объясняем следующим образом: подростки вне зависимости от вида дополнительной внешкольной деятельности получают удовольст- вие от выполняемой ими работы, а также проявляют убежденность в том, что могут повлиять на результаты своего труда. Риск рассматривается ими как возможность приобретения опыта. Подростковый возраст является наиболее чувствительным к формированию данного личностного конструкта, во многом определяется взаимоотношениями родителей с детьми и способствует успешному противостоянию стрессовым факторам [19].

Выраженность контроля и принятия риска значимо выше наблюдается в выборке подростков, включенных в занятия профессиональным спортом (см. табл. 1). Подростки, включенные в профессиональный спорт, отличаются высоко развитым внутренним локусом контроля и сформированной ответственностью, так как осознают возлагаемые на них надежды, а также отчетливо понимают, что борьба и усилия позволяют влиять на исход происходящего, несмотря на отсутствие гарантий на успех [20, 21].

Выборку спортсменов-подростков, как говорилось ранее, составляют преимущест-

Таблица 1

Table 1

Показатели жизнестойкости и саморегуляции поведения у подростков групп сравнения (баллы) Averaged values of resilience and its components, of self-regulation in adolescents involved and not involved in sports (scores)

tt "о s 5	Показатели Component	Подростки, включенные в занятия профессиональным спортом (n = 45) Athletes	Подростки, не включенные в занятия профессиональным спортом (n = 50) Non-athletes
о g о .У М й	Вовлеченность Involvement	38,7 ± 8,8	37 ± 8,8
	Контроль / Control	34,3 ± 8,7	31,4 ± 7,4 *
	Принятие риска Risk acceptance	18,5 ± 5,0	16,7 ± 5,1 *
	Интегральный показатель жизнестойкости Resilience	91,5 ± 20,3	85,1 ± 19,4
^ IDO & и	Планирование Planning	5,7 ± 1,9	5,0 ± 2,0 *
	Моделирование Modeling	5,7 ± 2,0	5,5 ± 2,1
	Программирование Programming	6,2 ± 1,5	5,6 ± 1,6 *
	Оценивание результатов Evaluation of results	5,6 ±1,7	5,5 ± 1,5
	Гибкость / Flexibility	6,0 ± 1,8	6,4 ± 1,8
	Самостоятельность Independence	5,4 ± 2,5	5,1 ± 2,0
	Общая саморегуляция Self-regulation	36,0 ± 7,0	33,1± 6,8 *

Примечание: * – статистически значимые различия при p<0,05.

Note : *– statistically significant differences at p < 0.05.

венно высококвалифицированные атлеты (мастера спорта и кандидаты в мастера спорта), что позволяет нам говорить о наличии у них богатого профессионального спортивного опыта, опыта успехов и неудач, побед и поражений, что и подтверждается более высоким уровнем развития контроля.

Помимо этого, подростки-спортсмены обладают широким опытом социальноролевого поведения, опытом преодоления стрессовых ситуаций различного уровня, имеют опыт разъездов и длительного нахождения вдали от дома. Помимо перечисленных факторов подростков-спортсменов отличает от своих сверстников частое нахождение в условиях соревнований и необходимость идти на риск ради достижения победы, что и выражается в более высоком уровне развития принятия риска.

Исследуемый нами этап онтогенеза отличается началом формирования личностной саморегуляции, определяющей поведение и деятельность подростка. Саморегуляция выступает как двигатель мотивации деятельности, общей адаптации, а также как ресурс в успешном формировании самостоятельности и активности [2].

Анализ средних значений показателей компонентов саморегуляции подростков позволил выявить, что сформированность планирования, моделирования, оценивания результатов, гибкости, самостоятельности попадает в диапазон умеренного уровня развития в обеих группах респондентов. При этом сравнительный анализ средних значений показателей подростков, включенных и не включенных в занятия профессиональным спортом, позволил установить достоверные различия в пользу первых по таким компонентам саморегуляции, как планирование, программирование и интегральный показатель саморегуляции (см. табл. 1).

Полученные данные объясняем тем, что подростки-спортсмены за счет включения в раннюю спортивную профессионализацию к подростковому возрасту обладают умением приспосабливаться к необходимости сочетать несколько значимых видов деятельности [22], например, обучение в общеобразовательной школе, спортивные тренировки, соревнования, общение с близкими, родственниками и друзьями и др.

Многозадачность способствует развитию организованности, дисциплинированности, способности гибко соподчинять мотивы, выстраивая необходимую иерархию между ними.

Планирование позволяет ставить реалистичные и устойчивые цели, гармонично соответствующие актуальным способностям ребенка и зоне его ближайшего развития; моделирование позволяет выделить наиболее значимые условия труда для достижения цели как в текущей ситуации, так и в перспективе; программирование дает возможность продумывать оптимальные действия, необходимые для реализации целей; саморегуляция предоставляет возможность проявить гибкость и осознанность в достижении цели.

В сочетании с высоким уровнем мотивации к достижению успеха подростки-спортсмены способны формировать такой стиль саморегуляции, который позволяет компенсировать «слабые» личностные и характерологические особенности, стоящие на пути к заветной цели. Таким образом, чем выше общий уровень осознанной саморегуляции, тем легче человек овладевает новыми видами деятельности, увереннее чувствует себя в незнакомых ситуациях, а спорт, как известно, - это процесс постоянного самосовершенствования и освоения чего-то нового.

Относительно большее количество взаимосвязей между исследуемыми параметрами являлось особенностью корреляционного анализа показателей личностного потенциала с регуляторными ресурсами в группах подростков-спортсменов (табл. 2).

Моделирование, гибкость, умение оценивать результаты деятельности и саморегуляция положительно взаимосвязаны со всеми компонентами жизнестойкости. Другими словами, умение выделять значимые условия достижения цели, адекватная самооценка, пластичность психологических процессов, адекватная реакция на изменение условий детерминируют формирование жизнестойкости, вовлеченности в жизненные события, убежденности в том, что борьба помогает повлиять на результат происходящего, и в том, что происходящее с нами способствует личностному росту за счет полученных в итоге знаний.

В группе подростков, не занимающихся спортом, проявлены менее насыщенные взаимосвязи между исследуемыми параметрами. Моделирование и гибкость также взаимосвязаны со всеми компонентами жизнестойкости, а саморегуляция коррелирует преимущест-

Таблица 2

Table 2

Коэффициенты корреляции между показателями жизнестойкости и саморегуляции у подростков групп сравнения Relationships between resilience and self-regulation in adolescents involved and not involved in sports

Показатели саморегуляции Self-regulation	Подростки-спортсмены / Athletes (n = 45)				Подростки, не занимающиеся спортом / Non-athletes (n = 50)
	н и й О Б м й О нн	§ О £и		)S Й		5и		)S Й
Моделирование Modeling	0,50 **	0,46 **	0,62 **	0,56 **	0,49 **	0,49 **	0,59 **	0,57 **
Оценивание результатов Evaluation of results	0,29 *	0,36 **	0,37 **	0,37 **	–	–	–	–
Гибкость Flexibility	0,28 *	0,27 *	0,47 **	0,35 **	0,33 *	0,43 **	0,48 **	0,41 **
Общий уровень саморегуляции General selfregulation	0,32 *	0,31 *	0,43 **	0,38 **	0,25	0,46 **	–	0,33 *

Примечание. ** - корреляция значима при p ≤ 0,01; * - корреляция значима при p ≤ 0,05.

Note. ** – significant at p ≤ 0.01; * - significant at p ≤ 0.05.

венно с контролем и жизнестойкостью (см. табл. 2).

Различия между группами подростков по количеству взаимосвязей, на наш взгляд, находят объяснение в специфике спортивной сферы деятельности, в которую включена одна из групп респондентов. Спорт является той сферой деятельности, включение в которую значительно ускоряет процесс социализации индивидуума. В рамках профессиональной спортивной деятельности взаимосвязь находят все психические процессы и функциональные состояния за счет единой цели – достижение эффективности труда [23–25].

Обсуждение

Полученные нами результаты согласуются с выводами ряда исследований. В частности, в работе Л.В. Сорокиной и С.А. Королева спортсмены характеризуются средним или высоким уровнем проявления жизнестойкости, что отличает их как гибких и эмоционально устойчивых [16]. Наши данные согла суются с результатами исследования, полу- 46

ченными Л.Н. Рогалевой с соавторами (2022), в которых отмечается, что жизнестойкость подростков-спортсменов статистически значимо выше, чем у подростков общеобразовательных школ, не занимающихся спортом [26]. Установлено, что подростки-спортсмены склонны к риску, проявляют высокий уровень самоконтроля, заинтересованы в собственной эффективности, ответственны, полагаются на свои силы3.

Степень произвольной регуляции поведения рассматривается как интегральный показатель, отражающий возможность субъекта эффективно управлять своей активностью и проявлять инициативу. В частности, показано, что уровень саморегуляции поведения опре- деляет психологические ресурсы человека, в свою очередь позволяющие эффективно овладевать новыми видами деятельности [18]. В данную категорию как раз и попадают подростки-спортсмены, подтверждая результаты упомянутого исследования.

Заключение

Таким образом, в результате исследования выявлено, что контроль и принятие риска как компоненты жизнестойкости, а также компоненты саморегуляции, роль которых осуществляется в грамотном планировании, более сформированы в группе подростков, включенных в освоение профессиональной спортивной деятельности.

Большое влияние на формирование данных психических характеристик оказывает включение в раннюю спортивную профессионализацию. Также установлено, что в группе подростков, включенных в освоение спортивной деятельности, прослеживаются более на-сыщенные взаимосвязи между регуляторными ресурсами и компонентами жизнестойкости.

Спорт дисциплинирует подростка, учит автономной жизнедеятельности от родителей, обогащает его жизненный опыт успехами и неудачами, формирует умение видеть взаимосвязь между уровнем приложенных усилий и результатами деятельности.

Спортсмены-подростки, в отличие от своих сверстников, не включенных в профессиональный спорт, имеют более богатый опыт общения, опыт ролевого поведения. А также за счет большего количества текущих стрессовых ситуаций обладают опытом их преодоления. Полученные данные дают право утверждать, что в формировании жизнестойкости подростков большое значение имеют специфические факторы спортивной деятельности.

В группе подростков-спортсменов прослеживаются более насыщенные взаимосвязи между регуляторными ресурсами и компонентами личностного потенциала, чем в группе подростков, не занимающихся спортом.