Ретроспективный анализ годовых планов подготовки высококвалифицированных гребцов на байдарках и каноэ

Автор: Погребной А.И., Макарова Г.А., Чернуха С.М., Карпов А.А.

Журнал: Физическая культура, спорт - наука и практика @fizicheskaya-kultura-sport

Рубрика: Теория и методика спортивной тренировки

Статья в выпуске: 3, 2022 года.

Бесплатный доступ

Актуальность. В настоящее время проблема совершенствования организации и содержания тренировочного процесса высококвалифицированных гребцов на байдарках и каноэ стоит как никогда остро. Относительный застой результатов, отсутствие инновационных предложений в рамках научно-методического обеспечения и другие факторы заставляет еще раз обратиться к данной проблеме. Цель исследования - выявление особенностей организации и содержания тренировочного процесса высококвалифицированных гребцов на байдарках и каноэ при сравнительном анализе успешного и менее успешных соревновательных сезонов. Методы. По материалам научно-методического обеспечения анализировались 3 годовых плана подготовки, данные о нагрузках 16 членов сборной команды России по гребле на байдарках и каноэ и результаты устного опроса их тренеров. Результаты. В качестве успешного был избран 2020 год, когда спортсменам удалось приблизиться к 100% модельного значения максимальной скорости. Успешный год отличался от менее успешных меньшим количеством нагрузок в первой и второй зонах интенсивности, объемов атлетической сложнокоординационной подготовки и ОФП. Оптимальным вариантов является волнообразная динамика использования нагрузок в годичном цикле. Отмечено также, что наличие постоянного спарринг-партнера и единого тренировочного плана обеспечивают лучшие возможности для достижения запланированной соревновательной скорости. Согласно полученным данным, с целью улучшения уровня спортивных достижений у высококвалифицированных гребцов на байдарках и каноэ, необходима коррекция объемов нагрузок в определенных зонах и при соответствующих условиях. Заключение. Проведенное исследование может послужить основанием для внесения соответствующих изменений в содержание годовых планов подготовки гребцов на байдарках и каноэ.

Еще

Высококвалифицированные гребцы на байдарках и каноэ, годичные тренировочные планы, структура нагрузок разной направленности, ретроспективный анализ

Короткий адрес: https://sciup.org/142236427

IDR: 142236427   |   DOI: 10.53742/1999-6799/3_2022_56_60

Текст научной статьи Ретроспективный анализ годовых планов подготовки высококвалифицированных гребцов на байдарках и каноэ

Актуальность. В настоящее время проблема совершенствования организации и содержания тренировочного процесса высококвалифицированных гребцов на байдарках каноэ стоит как никогда остро [1, 4, 5]. Относительный застой результатов, отсутствие инновационных предложений, длительный период подготовки спортсменов высокой квалификации, отсутствие алгоритма добротного в количественном и качественном аспектах анализа годичных планов и другие факторы заставляют еще раз обратиться к данной проблеме [2, 3, 6].

Цель исследования – выявление особенностей организации и содержания тренировочного процесса высококвалифицированных гребцов на байдарках и каноэ при сравнительном анализе успешного и менее успешных соревновательных сезонов.

Первым шагом в ее решении может стать ретроспективный сравнительный анализ годичных планов подготовки обследуемой команды в разные сезоны, отличающиеся уровнем спортивных результатов.

В качестве конкретных задач исследований были избраны следующие:

– провести анализ содержания трех последовательных годичных тренировочных циклов высококвалифицированных отечественных гребцов на байдарках и каноэ с позиции различий общегодовых объемов нагрузок разной направленности при сравнении успешного и менее успешных соревновательных сезонов;

– разработать предложения по внесению корректив в содержание годовых планов подготовки гребцов на байдарках и каноэ.

Методика и организация исследований.

Для оценки системы подготовки отечественных спортсменов анализировались 3 годовых плана подготовки (2018-2019 гг. – 1 год; 2019-2020 гг. – 2 год и 20202021 гг. – 3 год 16 членов сборной команды России (8 – гребля на байдарках, 8 – гребля на каноэ). В качестве успешного был избран 2020 год, когда спортсменам удалось приблизиться к 100% модельного значения максимальной скорости по сравнению с 2019 и 2021 годами. Именно в 2020 году гребцами было завоевано и наибольшее количество призовых мест на наиболее ответственных соревнованиях сезона. По результатам устного опроса тренеров сборной команды России, 2020 год также можно считать наиболее удачным.

Результаты исследования и их обсуждение.

Общие объемы нагрузок гребцов-байдарочников и гребцов-каноистов по трем годовым планам подготовки представлены в таблицах 1 и 2 . Их анализ показал следующее.

Таблица 1

Общие объемы нагрузок гребцов-байдарочников в трех годовых планах подготовки

Наименование показателя

1 год

2 год

3 год

Количество тренировочных дней в год, количество

279

263

276

Количество тренировок в год, количество

437

426

446

Специальная физическая подготовка

1-я зона (La * 2), V ** - до 60 %, км

1940

1785

1944

2-я зона (La 2-4), V-70-80 %, км

1731

1237

1503

3-я зона (La 5-8), V– 80-85 %, км

499

416

416

4-я зона (La > 8), V- 90-100 %, км

233

191

199

5-я зона, V max – 100-110%, км

86,5

69

68

Всего, км

4489,5

3698

4130

Тренажерная подготовка. Специальная тренажерная подготовка, ч

130

71

74

Сложнокоординационная и атлетическая подготовка, средства общей физической подготовки (ОФП)

Атлетическая подготовка, ч

123

96,5

104

Бег, плавание, ч

133

121

125

Упражнения на гибкость, ч

91

117

110

Всего, ч

347

334,5

339

Всего ОФП + Тренажерная подготовка, специальная тренажерная подготовка, ч

477

405,5

413

Примечания:

* Содержание лактата в крови, ммоль/л

**V – скорость движения, км/ч

Таблица 2

Общие объемы нагрузок гребцов-каноистов в трех годовых планах подготовки

Наименование показателя

1 год

2 год

3 год

Количество тренировочных дней в год, количество

276

276

279

Количество тренировок в год, количество

430

430

425

Специальная физическая подготовка

1-я зона (La * < 2), V ** - до 60 %, км

1659

1536

1499

2-я зона (La 2-4), V-70-80 %, км

1479

1317

1262

3-я зона (La 5-8), V– 80-85 %, км

437

346

365

4-я зона (La > 8), V- 90-100 %, км

121

297

315

5-я зона, V max – 100-110%, км

65

68

66,5

Всего, км

3761

3564

3507,5

Тренажерная подготовка. Специальная тренажерная подготовка, ч

82

87

90

Сложнокоординационная и атлетическая подготовка, средства общей физической подготовки (ОФП)

Атлетическая подготовка, ч

122

128

131

Бег, плавание, ч

121

127

131

Упражнения на гибкость, ч

88

88

90

Всего, ч

331

343

352

Всего ОФП + Тренажерная подготовка, специальная тренажерная подготовка, ч

413

430

442

Примечания:

* Содержание лактата в крови, ммоль/л

**V – скорость движения, км/ч

В планах подготовки гребцов-байдарочников в 2020 году, который, как уже отмечено выше, был наиболее успешным, количество тренировочных дней составило 263, общее количество тренировок – 426, объемы специальной физической подготовки в первой и второй зонах мощности соответственно – 1785 и 1237 км, общее количества пройденных километров в пяти зонах – 3698 км, общее количество часов атлетической подготовки – 71, сложнокоординационной и ОФП – 405,5 ч, что меньше соответствующих показателей в 2019 и 2021 гг. Большим было только количество часов, отведенных суммарно на развитие гибкости. Значения остальных параметров были практически идентичными.

Что касается общих объемов годовых нагрузок в планах подготовки гребцов-каноистов, то здесь успешный 2020 год неоднозначно отличался только по среднему объему нагрузок в первой зоне мощности (меньше, чем в 2019 году, но больше, чем в 2021 году), а также по более низким значениям объемов нагрузок во второй и третьей зонах.

Следующий момент, на который необходимо обратить внимание, это разный характер динамики тренировочных нагрузок различной направленности. На рис. 1-3 в качестве примера представлена динамика нагрузок гребцов-байдарочников по зонам мощности в годичных циклах. Как видно на графиках, в успешном сезоне изменения нагрузок носили волнообразный характер, а в другие годы – преимущественно линейный.

%

60,0

50,0

40,0

30,0

20,0

10,0

0,0

окт ноя дек янв фев март апр май июньиюль авг Месяцы

1 зона       2 зона       3 зона       4 зона       5 зона

Рисунок 1. Динамика нагрузок гребцов-байдарочников по зонам мощности в 2018-2019 гг.

1 зона       2 зона       3 зона       4 зона        5 зона

Рисунок 2. Динамика нагрузок гребцов-байдарочников по зонам мощности в 2019-2020 гг.

Рисунок 3. Динамика нагрузок гребцов-байдарочников по зонам мощности в 2020-2021 гг.

Подобная картина наблюдалась и у гребцов-каноистов. Необходимо также отметить еще один существенный момент, имеющий больше организационный характер. Дело в том, что в сезоне 2019-2020 года большая часть гребцов тренировалась у одного тренера и по единому плану. В таких условиях наличие постоянного спарринг-партнера обеспечивало лучшие возможности для достижения запланированной соревновательной скорости.

Заключение. Таким образом, согласно полученным данным, с целью улучшения уровня спортивных достижений у высококвалифицированных гребцов-байдарочников может быть рекомендовано уменьшение специальной физической подготовки в первой и второй зонах мощности, соответственно общего количества пройденных километров в пяти зонах, общего количества часов атлетической подготовки, сложно- координационной и ОФП на фоне некоторого увеличения средств и методов, направленных на развитие гибкости,

Согласно полученным данным, оптимальной является волнообразная динамика используемых тренировочных нагрузок в годичном цикле.

Отмечено также, что наличие постоянного спарринг-партнера и единого тренировочного плана обеспечивают лучшие возможности для достижения запланированной соревновательной скорости.

Проведенное исследование может послужить основанием для внесения соответствующих корректив в содержание годовых планов подготовки гребцов на байдарках и каноэ.

Список литературы Ретроспективный анализ годовых планов подготовки высококвалифицированных гребцов на байдарках и каноэ

  • Иссурин В.Б. Подготовка спортсменов XXI века. Научные основы и построение тренировки / В.Б. Иссурин - М.: Спорт, 2016. - 464 с.
  • Иссурин В.Б. Блоковая периодизация спортивной тренировки: монография / В.Б. Иссурин. - М.: Советский спорт, 2010 - 288 с.
  • Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л.П. Матвеев. - Киев: Олимпийская литература, 1999. - 320 с.
  • Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практическое применение / Платонов В.Н. - М.: Советский спорт, 2005. - 820 с.
  • Платонов В.Н. Периодизация спортивной тренировки: общая теория и ее практическое применение / В.Н. Платонов. - Киев: Олимпийская литература, 2013 - 623 с.
  • Верлин С.В. Построение годичного цикла тренировки высококвалифицированных гребцов на байдарках, специализирующихся в спринте: автореф. дис.. канд. пед. наук: 13.00.04 / С.В. Верлин. - М., 2015. - 23.
Статья научная