Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни

Annotations: Many people do not know the significance of physical culture, its role in the formation of a healthy lifestyle. In this work, the meaning of the phrase physical culture will be stated. We will analyze when and by whom she was popularized. And we will consider the useful aspects of physical culture and how it affects students.

Физическая культура и спорт раньше не были так популярны, как в наше время, свою популярность они начали набирать в начале прошлого века, в связи с изменениями уклада жизни общества, чему поспособствовал индустриальный скачок и конечно же повсеместное развитие технологий, о чём мы разберём по подробнее ниже. Что есть физическая культура-это вовсе не банальная тяга к самобичеванию силовыми упражнениями и бегам и т.д., в ней заключается большой смысл. Физическая культура в первую очередь — это познание себя, своей природы и возможностей своего организма, во-вторых, это особый образ жизни, в-третьих, это воспитание тела и духа. И поэтому в этом словосочетании присутствуют эти слова «Физика и Культура», с греческого и латинского эти слова переводятся как «Природа и Воспитание, образование».

Физическая культура с помощью упражнений и игр помогает человеку почувствовать и познать себя, свои способности, с помощью этих инструментов он вводит человека в стресс, а в стрессовой ситуации человек лучше всего раскрывается. Эти упражнения могут из фитнеса, гимнастики, а игры могут быть футболом, баскетболом и т.д. Особенность образа жизни в физической культуре — это её активность. Ввиду физиологии нашего организма в целом, наше тело создана таким образом, что оно должно получать достаточно физической нагрузки или оно будет подвержена заболеваниям ввиду недостаточной активности. Осознаём мы это или нет, физическая культура воспитывает людей с самого первого дня жизни после рождения, физическая культура является неотъемлемой частью развития личности наравне с другими сферами развития. Целью физического воспитания является формирование физической культуры личности, то есть той стороны общей культуры человека, которая помогает реализовать его биологический и духовный потенциал.

Что же послужила толчком популяризации физической культуры? Во-первых, это индустриализация и развитие технологий, во-вторых, государственной политика, в-третьих, это СМИ. В совокупности это дало сильный толчок развитию физической культуры и привлекло к ней внимание огромных масс людей, кого по принуждению, а кто по собственному желанию. Благодаря развитию технологий и внедрению машин в производства у людей сократился рабочий день, появилось много свободного времени и, следовательно, некоторые начали уделять время физической культуре. В 20 веке социалисты смекнули о политической пользе физической культуре, так как она предмет, социальный и объединяющий людей во круг общего интереса, они начали это использовать в свою пользу, тем самым добровольно-принудительно ввели физическую культуру в жизнь многих людей. На Западе этому способствовали кинофильмы, телешоу и т.д.

СМИ внесли в популяризацию физической культуры свою лепту, продвигая культ фитнеса, спорта они смогли привлечь внимание огромной аудитории людей к занятию спортом. Но конечно есть и ложка дёгтя в их труде, благодаря СМИ появилось много ложной информации вокруг спорта, физической культуры, что не может огорчать.

Чем же физическая культура может помочь студенту и чем она ему полезна? Неотъемлемым плюсом физической культуры является его социальное направленность, она помогает студентам контактировать и адаптироваться в новой среде, что очень необходимо в жизни в таких больших городах как Красноярск. В нашем современном обществе физкультура и спорт всегда имели высокую оценку. В период социальнодемографического кризиса нашей страны проблема формирования ЗОЖ становится все более и более актуальной. Каждому гражданину страны следует использовать весь потенциал спорта и физкультуры на благо России, что поспособствует развитию морально и физически здоровой нации.

Систематическое занятие физической культурой-главный способ найти гармонию в себе. Учеными было доказано, что ежедневные занятия спортом, не прерывающие нормальный режим труда и отдыха, помогают не только улучшить здоровье, но и повысить эффективность учебной деятельности, что актуально для обучающейся молодежи и трудового населения страны.