Самостоятельная подготовка курсантов и слушателей обучающихся по программам профессионального обучения образовательных организаций системы МВД России

В настоящее время профессиональная подготовка сотрудников органов внутренних дел является актуальной темой не только в рамках научных конференций и семинаров, но и становится предметом серьезного научного и практического изучения данной проблемы специалистами. Этот факт указывает на то, что теоретические и практические трудности в данном направлении могут быть весьма серьезными.

Анализ учебных планов по физической подготовке показал, что эффективность освоения знаний и навыков, необходимых обучающимся, во многом зависит от процесса самовоспитания обучающихся в процессе обучения.

В условиях дефицита времени обучение курсанта должно быть направлено на повышение профессиональной подготовленности слушателей и курсантов. Это значит, что основным требованием к подготовке специалиста является целенаправленное образовательное мероприятие, направленное на формирование навыков и умений, связанных со спецификой будущей профессии [1].

Анализ определения самостоятельных физических занятий позволяет сделать вывод о том, что даже если педагог не участвует в этом процессе, его роль является решающей, так как консультация с преподавателем является ключевым этапом данного занятия. На начальном этапе формирования двигательных навыков курсанты и слушатели должны обучаться под руководством преподавателя, чтобы не допускать ошибок при выполнении упражнений в процессе обучения. Для формирования и совершенствования физических качеств, как правило, требуется самостоятельная работа.

Помимо того, что педагог должен участвовать в самоподготовке обучающихся, одним из принципов организации таких мероприятий является умеренность и равномерность распределения физических нагрузок на занятиях.

Курсантам и слушателям образовательных организаций МВД России во время подготовки и сдачи экзаменов по физической подготовке следует учитывать, что в период подготовки интенсивность занятий должна быть несколько снижена для того, чтобы придать занятиям более активный вид. При множественных наблюдениях нагрузка общая (тренировочная) изменяется как волнообразно, так и линейно. При умственной усталости, особенно, в течение учебного года, рекомендуется постепенно увеличивать нагрузку. Только при таком условии здоровье и само- чувствие будут улучшаться, тренировать физические качества, а уровень спортивных достижений будет только расти.

Самостоятельные тренировочные занятия и управление их эффективностью основаны на том, что можно определить состояние здоровья, физическую подготовленность, уровень спортивной подготовки курсантов и слушателей образовательных организаций МВД России на занятии и в зависимости от результатов корректировать всесторонние занятия и тренировки для достижения максимального эффекта. Так же стоит отметить, что состояние здоровья является одним из важнейших условий для полноценной и плодотворной работы.

Целью является укрепление здоровья человека, правильное питание и физическая подготовленность, а так же снижение уровня стресса, закаливания организма, улучшение общего состояния. Состояние здоровья, физическая и физическая подготовленность, условия питания, занятия и быт - все это влияет на индивидуальные особенности занимающегося спортом.

Таким образом, в соответствии с индивидуальными характеристиками достигается цель тренировок и занятий. Для слушателей и курсантов образовательных организаций МВД России, которые никогда не занимались спортом, целью тренировок является повышение уровня физической подготовки. Самостоятельные занятия и тренировки могут быть направлены на активный отдых: отдых на природе, улучшение физического и психологического состояния, повышение физической подготовки, получение спортивных результатов, проведение различных тестовых заданий.

Направленность и организационные формы использования самостоятельных занятий и тренировок зависит от пола, возраста, уровня физической и спортивной подготовленности занимающихся, состояния здоровья. И эту же направленность самостоятельных занятий и тренировок выбирать придется вам самим из таких, как: спортивная, профессионально-прикладная, общеподготовительная, оздоровительно-рекреативная, лечебная, гигиеническая].

Гигиеническая - это физическая культура, которая помогает восстановить работоспособность и укрепить здоровье.

Оздоровительно-рекреативная - это, когда после работы или в выходной день занимаешься физическими упражнениями для восстановления и укрепления организма.

Общеподготовительная - это период, когда физическая подготовленность должна быть на достаточно высоком уровне. Например: контрольные тесты для оценки уровня физической подготовки курсантов и слушателей МВД России.

Спортивная - целью которого является развитие спортивного мастерства, участие в различных соревнованиях, повышение спортивных результатов и т.д.

Профессионально-прикладная - это когда физкультура и спорт переходят в профессиональную сферу с учетом специфики получаемой профессии.

Лечебная - Это физическая нагрузка, которая закаливает организм и восстанавливает его здоровье.

Перспективные и годичные периоды, как правило, определяются индивидуально для каждого курсанта и слушателя, с учетом их индивидуальных особенностей, физического состояния, физической подготовки и уровня спортивной и психологической подготовленности.

Для того, чтобы определить и изменить методику, содержание и условия тренировок, а также обеспечить максимальную эффективность тренировочного процесса, необходимо учитывать результаты контроля и учета занятий и тренировки. Учет того, как мы занимаемся и тренируемся, поможет нам скорректировать наши планы занятий и тренировки. С помощью записей в личном дневнике можно провести предварительную, текущую и итоговую контрольные работы. А для того, чтобы обеспечить тренировку и развитие физических качеств необходимо вводить постепенное наращивание нагрузки. В зависимости от возраста, социальных условий и климатических условий может изменяться режим физической подготовки, который проходит на протяжении многих лет. Годичный цикл физической подготовки включает в себя чередование развивающего, поддерживающего и развивающего режимов.

Постепенность тренировочных воздействий отражается в изменениях физических нагрузок. Нагрузки, которые мы получаем во время тренировок, должны учитываться в повседневной деятельности и непосредственно на рабочем месте. Постепенность может проявляться в смене условий выполнения упражнений и их состава. Волнообразность в изменении параметров нагрузки возникает из-за периодического изменения.

Предварительный уровень подготовки и тренировочной подготовки должен быть зафиксирован - это предварительная оценка. Для каждого человека, который начинает тренироваться или заниматься, составляется план тренировок с учетом его уровня физической подготовки. Показатели тренировочного процесса позволяют анализировать текущее количество проведенных занятий, в течение какого времени они проводились, интенсивность тренировки и объем выполненной работы, результаты соревнований. Анализ данных показателей дает возможность проверить, правильно ли идет процесс тренировок и внести какие-либо коррективы в план тренировок и занятий.

Последовательность многолетних этапов спортивной подготовки может быть представлена как чередующиеся большие этапы, характеризующиеся возрастными показателями и квалификациями спортсмена. Проведение различных тестов дает объективную оценку состояния занимающегося. Итоговый учет проводится в конце каждого периода или же в конце годового цикла тренировок. Благодаря этому учету мы можем определить состояние здоровья и тренировки, которые выражаются в количестве времени, которое затрачивается на выполнение упражнений, их интенсивности и продолжительности с показателями спортивных соревнований. На основе этого сравнения и анализа формируются планы тренировок на следующий сезон.

На занятиях и тренировке существуют определенные правила гигиены, которые необходимо соблюдать. В первую очередь это правильное питание, режим дня и соблюдение его. Кроме того, необходимо следить за чистотой мест проведения занятий, обувью и спортивной одеждой, знать как они воздействуют на организм спортсмена. Неправильная организация и проведение занятий, отсутствие долж- ного медицинского обеспечения, недостаточное гигиеническое обеспечение - все это приводит к возникновению заболеваний и травм, связанных с физическими упражнениями. Чтобы избежать этих негативных явлений, нужно выполнять следующие условия. Занятия и тренировки рекомендуется проводить каждый день в одно время, желательно после 6 вечера или позже. Не есть за 2 часа до начала тренировки и не заниматься на голодный желудок. Тренировки должны проводиться в удобном для вас месте. При освоении новых упражнений следует соблюдать осторожность и постепенно увеличивать количество повторений. Спортивная обувь и спортивная одежда должны соответствовать возрастным и физическим возможностям спортсмена, а кроме этого необходимо учитывать погоду. Нельзя заниматься спортом во время болезни или усталости. Особенно это касается женщин и девушек.

Бывает, что уровень подготовки спортсмена достаточно высок, а наши внешние условия не позволяют ему или его команде достичь высоких результатов. Что это может значить? - Факторы:

• -    в зависимости от того, в какой местности он находится, его адаптация к таким климатическим условиям (температура или же направление ветра и интенсивность солнечного излучения);

• -    состояние и состояние спортивных сооружений или трасс (наличие покрытия, освещенности, условий скольжения по льду или на льду);

• -    качественное спортивное оборудование, инвентарь; защитное сооружение;

• -    поведение зрителей, а точнее фактор чужого поля;

• -    социальная обстановка в обществе;

• -    психологическая обстановка, в которой находятся спортсмены;

• -    судьи должны быть объективными;

• -    питание и отдых спортсмена, условия размещения, длительность переездов.

Только проанализировав все эти внешние и внутренние факторы, можно судить о том, насколько хорошо подготовлен курсант или слушатель к предстоящему соревнованию.