Синергетический подход к анализу витагенного обучения студентов Южно-Уральского государственного университета

При создании проекта авторской программы (2006), мы столкнулись с рядом проблем социальнобиологического, психологического, медицинского, экологического и педагогического вектора действия. Проживание в условияхэкологически неблагополучного региона, сложных социально-экономических и бытовых условиях обостряют проблему здоровья студенчества. В этой связи важно внести в учебный процесс и досуговую деятельность по интересам оздоровительные технологии.

Анализ систем витагенной (оздоровительной жизнеобеспечивающей) деятельности представляет значительную важность еще и потому, что эти системы являются плохо структурированными и неравновесными. Возникают в этой связи сложности с управлением здоровьем студентов. Студенческая клиника проводит ежегодно диспансеризацию, а в основном ведет работу по обращению. Включение в российскую диспансеризацию населения в студенческой больнице № 2 вызвала дополнительное нервно-психическое напряжение студентов и преподавателей (длинные очереди, не продуманность алгоритмов действий медперсонала, скоротечные умозаключения специалистов и т.д.). Результаты общей диспансеризации в РФ появятся года через два после ее проведения (статистические данные).

Есть необходимость использования статистического, кибернетического и синергетического подходов. Определение эффективности с позиций синергетики (с учетом затраченных ресурсов) требует разработки критериев результативности деятельности и весовой доли целей системы, что невозможно без решения некоторых методологических вопросов. Так, не существует единого определения понятия «здоровье». Анализ различных научных определений, а их существует более трехсот, показывает, что в них дается описание некоего идеального состояния (во втором смысле «идеального» Канта).

Высказывается предположение, что идеальный (эталонный) уровень здоровья в количественном выражении - предел, к которому стремится уровень индивидуального здоровья, что позволяет квантифицировать его уровни. На практике такой подход позволил рассчитать весовые доли целей системы, результативность и эффективность работы образовательного учреждения по сохранению и поддержанию здоровья студентов.

Нами проводился социологический опрос и сезонная диагностика функционального состоя ния студентов (п = 676). Использовались пошаговая регрессия, факторный и дискриминантный анализ.

Все вопросы концентрировались на алгоритме витагенного образования (проект программы опубликован в 2005 году) по программе которого студенты обучались в течении трех лет. Студентами проводилась самооценка психического, физического состояния, развития и подготовленности. Кроме этого выявлялось отношение студентов к средствам оздоровления, в том числе физической культуре и спорту.

Рассмотрены психологические аспекты проблемы, в частности, что чувствуют студенты после занятий по физическому воспитанию. Студенты правильно воспринимают факторы риска, пользу занятий массовым спортом, соблюдением режима дня. Здоровый образ жизни оценивали из 5 баллов: 3-41 %; 4 - 36,30 %; 5 -11,10 %; 2-10 %; 1 - 0,5 %. Вызывает беспокойство факт, что 15,6 % юношей считают массовый спорт пустой тратой времени, а среди девушек - 2,3 %. Самоконтроль состояния могут осуществлять 28,57 % обследуемых (п = 353). Рациональную диету при занятиях прогрессивной двигательной активностью (ДА) могут составить 28,60 %, дать консультацию по закаливанию -28,15 %, сделать самомассаж - 30,18 % респондентов. К специализированным занятиям спортом положительно относятся 74,90 % студенток, но утреннюю гимнастику делают лишь 17,60 %. Наиболее приоритетны для студенток спортивномузыкальные занятия (47,20 %), спортивные танцы (83,50 %), восточные виды гимнастик (58,50 %). Студенты указывают, что занятия спортом несут позитивную функцию (51,10%), положительные эмоции (39,70 %), а 18,80 % не видят положительных аспектов в занятиях. У 40,60 % ощущается бодрость после занятий, а у 31,80 % - утомление. При этом 66,50 % респондентов считают, что уровень применяемой физической нагрузки нормальный, 10 % - большой, 23,50 % - пониженный.

Нами обоснована программа «Образование и здоровье» определены ценностные ориентации студентов. Дан подробный ретроспективный экскурс в проблему, предложена концепция, нормативно-правовые основы витагенного образования его структуры и функции. Показана детерминированность изучения психофизиологического потенциала (ПФП) и уровня здоровья. Представлена модель и структура программ «Образование и здравостроение» и ее эффективность.

Созданная система оздоровительных технологий у студенток различных тотальных размеров тела позволила выбрать спортивные специализации по интересам, подобрать адекватное питание, индивидуализировать процесс физической подготовки, повысить эмоциональное состояние и эффективность оздоровительно-спортивных занятий. Функциональное состояние оценивалось с помощью следующих диагностирующих методик: система внешнего дыхания [4], система кардиогемодинамики [2], морфометрические показатели [3].

Ключевые значения физического развития -длина и масса тела у студентов (1-2 курсов) еще не стабилизировались. За 2 года применения оздоровительной программы существенно увеличились: ЖЕЛ, ручная и становая сила, силовая выносливость, взрывная сила, подвижность суставов. Позитивные изменения произошли в группах обследования в значениях ЧСС, САД, ДАД. Существенно изменились обобщенные показатели физической подготовленности и ее аэробного звена общей выносливости (Р < 0,05). В контроле также были достоверные изменения в двух физических упражнениях: бег на 100 м и подтягивание на перекладине, а в остальных произошли незначительные положительные сдвиги.

В табл. 1 представлена динамика показателей физической подготовленности студентов 1-го курса обучения.

Как видно из табл. 1, статистически значимые различия в течении учебного года в ГО отмечались в беге на 100 м, 300 м, подтягивании, прыжке в длину с места, гибкости и обобщенном показателе физической подготовленности. В контрольной группе соответственно в беге на 100 м, прыжке в длину с места, наклоне туловища. Между группами весной достоверные различия были в следующих упражнениях: бег на 100 м (Р < 0,05), подтягивание на перекладине (Р < 0,001), интегральном показателе физической подготовленности. Следовательно, эффективность оздоровительно-спортивной программы на 1-м курсе убедительно подтверждена.

Изменения морфофункциональных показателей студенток 1-3 курсов представлено с табл. 2. В табл. 2 представлена динамика показателей у студентов I курса (октябрь, май).

Как показывают наши данные, у первокурсников длина тела в течении учебного года увеличилась на 0,61 %; масса тела - на 3,26 %; выносливость (пресс) - на 48,09 %; сгибание - разгибание рук в упоре на коленях - на 31,09 %; индекс тела снизился на 0,65 %; ручная динамометрия левая увеличилась на 8,70 %, правая на 11,76 %, ЖЕЛ на 9,73 %; проба Штанге на 11,36 %, проба Генча на 17,80 %; ЧСС снизилась на 2,78 %, процент жира снизился на 12,71 %.

У студентов второго курса длина тела в течении учебного года увеличилась на 0,59 %, масса тела на 3,10 %; выносливость (пресс) - на 16,55 %, сгибание-разгибание рук - на 13,05 %; индекс тела снизился - на 1,40 %; ручная динамометрия соответственно увеличилась - на 1,08 % и 2,73 %; ЖЕЛ -на 1,60%; задержка дыхания соответственно на 2,22 % и 1,23 %; ЧСС снизилась на 0,76 %; процент жира уменьшился на 10,10 %.

У студенток третьего курса длина тела несколько увеличилась на 0,53 %; масса тела - на 3,43 %; выносливость (пресс) - на 9,33 %; сгибание-разгибание рук в упоре - на 7,67 %; индекс тела - на 3,10 %; ручная динамометрия соответственно - на 9,94 % и 10,36 %; ЖЕЛ - на 3,16 %;

Таблица 1

Изменение значений физической подготовленности студентов

Показатели	Группы обследования (ГО), группа контроля (ГК)	I курс		Р
		Осень	Весна
		М±ш (п — 176)	М±ш (п=163)
Бег 100 м (с)	ГО	14,52 ± 0,06	13,91 ± 0,05	<0,05
	ГК	14,71 ± 0,07	14,11 ±0,04	<0,05
Бег 300 м (с)	го	835,31 ±5,28	814,72 ±5,82	<0,05
	ГК	828,90 ±5,18	819,30 ±3,77	>0,05
Подтягивание на перекладине (количество)	го	9,99 ±0,25	12,11 ±0,27	<0,05
	ГК	10,12 ±0,14	10,32 ± 0,14	>0,05
Прыжок в длину с места (см)	го	228,11 ± 1,11	239,91 ± 1,20	<0,05
	ГК	230,22 ± 1,10	240,26 ± 1,12	<0,05
Наклон туловища из положения стоя (см)	го	1,64 ±0,58	3,88 ± 0,57	<0,05
	ГК	1,21 ±0,49	2,84 ± 0,52	<0,05
Интегральный показатель физической подготовленности	го	0,99 ±0,12	1,49 ±0,11	<0,05
	ГК	1,01 ±0,17	1,13 ±0,13	>0,05

ГО - группа обследования; ГК - группа контроля.

задержка дыхания снизилась соответственно на 2,16 % и 3,63 %; ЧСС уменьшилась на 1,53 %; процент жира увеличился на 1,45 %.

Таким образом, темпы изменения длины тела последовательно снижались от курса к курсу, а массы тела несколько снизились на втором и возросли на третьем. Темпы изменений выносливости (пресс) резко снизились на втором курсе и вновь возросли на третьем. Темпы изменения в тесте разгибание-сгибание рук в упоре лежа последовательно уменьшались. Темпы изменений индекса тела последовательно увеличивались, а ручной динамометрии снизились на втором курсе и резко увеличились на третьем. Темпы изменения ЖЕЛ изменялись аналогично динамометрии. Темпы задержки дыхания снизились на втором курсе и несколько увеличивались на третьем курсе. Темп изменений ЧСС снизились на втором но увеличились на 3-м курсе.

В качестве контроля были взяты студенты, посещающие регулярно занятия по физической культуре и ведущие активный образ жизни. Темпы изменения жира были высоки на первом и втором курсах, а на третьем повысились незначительно.

Темпы изменения показателей от 1-го ко 2-му курсу было следующим: длина тела увеличилась на 1,05 %, масса тела на 0,85 %, индекс тела на 0,15 %, пресс - на 29,98 %; отжимание на 27,61 %; ручная динамометрия соответственно на 3,17% и 5,29 %; ЖЕЛ - на 3,03 %; задержка дыхания соответственно - на 10,46 % и 15,91 %; процент жира -на 2,78 %; ЧСС снизилась - на 1,75 %. Темпы изменения показателей от 2-го к 3-му курсу были следующие: длина тела - на 0,19 %; масса тела -на 5,31 %; индекс тела - на 3,30 %; пресс - на 10,39 %; отжимание на 10,88 %; ручная динамометрия соответственно на 3,46 % и 8,79 %; ЖЕЛ -на 5,88 %; задержка дыхания соответственно на 1,03 % и 0,20 %; процент жира - на 2,54 %; ЧСС -на 2,44 %.

Таким образом, результаты исследования показали, что в группе обследования наблюдались прогрессивные изменения показателей как в течение учебного года, так и по курсам. Темпы прироста показателей двигательных способностей были выше, чем параметров кардиореспираторной системы. Меньше всего изменялись тотальные размеры тела в течение учебного года, а по курсам более значительно. Относительно маловариативен был индекс тела, а процентные колебания жира в течение года на 1-м и 2-м курсах варьировали в относительно широких диапазонах. Это можно объяснить повышенной ДА студенток. Частота сердцебиений при общей тенденции к снижению была относительно стабильна.

В контроле при общей тенденции повышения двигательных способностей силовая выносливость рук (отжимание) несколько снизилось к 3-му курсу, а частота сердцебиений повысилась. Показатели устойчивости к гипоксии достоверно улучши лись от 1-го ко 2-му курсу и затем стабилизировались. Процент жира последовательно недостоверно возрастал от курса к курсу обучения. Индекс тела несколько увеличился к 3-му курсу. Длина тела от 1-го года обучения ко второму и затем относительно стабилизировались. Масса тела последовательно повышалась от курса к курсу и достоверно при сравнении данных 1-го и 3-го курсов (Р < 0,05). ЖЕЛ увеличилась но несущественно от 1-го ко 2-му курсу и относительно стабилизировались.

Далее в работе приведена сравнительная оценка функции внешнего дыхания студенток средней (1) и высокой (2) длины тела (табл. 2). Незначительно возрастал резервный объём. Параметры, определяющие степень вогнутости кривой форсированного выдоха в координатах «поток-объём» у высоких девушек увеличились существенно tay ОМ (Р < 0,01), tay IM (Р < 0,05), tay 2М у среднерослых и высоких (Р < 0,01).

Форсированная ЖЕЛ вдоха и ПОС вдоха достоверно не изменялись, но несколько увеличилась. Время пиковой скорости выдоха (ТПОС выдоха) у девушек высокого роста снизилось существенно (Р < 0,05). Индекс тела соответствовал нормативным характеристикам.

Были рассчитаны уравнения регрессии индекса состояния БП и компонентов функций внешнего дыхания. Например, ИС у высоких девушек включал следующие компоненты: ИС = 9,955 + 0,407 РО выдоха + 0,421 ОФВ1 выдоха к ЖЕЛ вдоха -1,2 МОД -1,4 ФЖЕЛ вдоха - 0,38 СОС 75-85 выдоха.

Из уравнения следует, что ИС напрямую зависел от резервного объёма выдоха, отношения объёма форсированного выдоха к ЖЕЛ вдоха. Отрицательная зависимость была с МОД ФЖЕЛ вдоха, СОС 75-85 выдоха. Вероятно, что состояние проходимости мелких бронхов оказало влияние на ИС.

У девушек среднего роста ИС = 2,198-0,49 МОС75 выдоха - 0,04 МОД - И СОС 0,2-1,2 выдоха +10,1 ОФВ 0,5 - 0,74 ОФВ ПОС выдоха + 0,205 tay 2М - 0,73 ПОС выдоха + 0,973 МОС 25 выдоха + 0,195 ЖЕЛ выдоха - 0,07 МОС 50 вдоха + 0,01 МО 50 выдоха ФЖЕЛ.

Как видно из уравнения, ИС напрямую зависел от параметров, определяющих степень вогнутости кривой форсированного выдоха в координатах «поток-объём» (tay 2М), МОС25 и ЖЕЛ выдоха, отношение МОС50 выдоха к ФЖЕЛ. Обратная зависимость была от МОС 75 выдоха, МОД, СОС 0,2-1,2 выдоха, ОФВ ПОС выдоха, ПОС выдоха, МОС50 вдоха. Очевидно, что состояние проходимости бронхов существенное влияние оказывает на ИС.

Таким образом, функционирование ИС БП зависело от участия средних и крупных бронхов, ЖЕЛ, МОД, ФЖЕЛ, ПОС.

Известно, что ФВД вносит существенный вклад в воспитание выносливости, обеспечивая спортивную результативность. Интеграция СВД и

Таблица 2

Сравнительные данные ФВД студенток ЮУрГУ среднего (1) и высокого (2) роста

Показатели	В начале уч. года (1)	В период летней рекреации (1)	В начале уч.года (2)	В период летней рекреации (2)
ЖЕЛ выдоха, л	2,95 ±0,15	3,48 ± а,11	3,50 ±0,19	4,01 ± 0,29
Частота дыхания, циклов	18,52 ± 1,72	16,95 ±0,82	18,42± 1,68	15,31 ±4,98
Минутный объём дыхания, л	10,99 ± 1,16	8,33 ± 0,75	10,59 ± 1,42	9,31 ±0,99
Ёмкость вдоха, л	1,99 ±0,11	2,24 ±0,11	1,73 ±0,12	2,04 ±0,49
Индекс Тиффно, %	92,08 ± 3,28	91,51 ± 1,32	89,79 ± 3,26	71,89 ±5,62
Индекс Генслера, %	87,99 ±2,04	90,94 ± 1,05	90,54 ± 2,23	88,44 ± 3,02
МОС 25 % ФЖЕЛ	3,91 ± 0,33	5,49 ±9,28	4,10 ±0,33	4,21 ± 0,76
МОС 50 % ФЖЕЛ	3,61 ± 0,26	4,39 ±9,21	3,75 ± 0,27	3,76 ±0,91
МОС75 % ФЖЕЛ	2,58 ±0,18	2,58 ±0,19	2,77 ±0,22	1,81 ±0,29
СОС 0,2-1,2, л/с	3,70 ± 0,30	5,29 ±0,26	3,90 ±0,32	4,07 ± 0,53
СОС 25-75 выд, л/с	3,41 ± 0,25	4,06 ± 0,23	3,60 ±0,26	3,30 ± 0,24
СОС 75-85выд, л/с	2,24 ±0,16	2,11 ±0,15	2,44 ± 0,23	1,11 ±0,32
Аех, л2/с	8,81 ± 0,78	9,44 ± 0,93	9,44 ± 0,93	13,07 ±0,15
Индекс состояния бронхиальной проходимости	3,32 ± 0,47	2,14 ±0,11	2,24 ± 0,39	1,98 ±0,16
ОФВ1 выдоха, л	2,73 ± 0,15	3,17 ±0,13	1,94 ±0,13	3,65 ±0,17
Масса тела, кг	56,74 ± 1,43	57,47 ± 1,62	55,98 ± 1,72	57,94 ± 1,70
Длина тела, см	165,05 ± 1,62	167,00 ± 1,28	170,0 ± 1,78	162,02 ± 1,69
Максимальная вентиляция лёгких, л/мин.	79,15 ±5,01	86,32 ± 4,03	94,42 ± 2,98	100,81 ±3,43
Коэффициент резерва внешнего дыхания	86,64 ± 1,98	89,23 ± 1,07	88,36 ± 1,96	91,74 ±2,09
Резервный объём вдоха, л	1,65 ±0,13	1,72 ±0,09	1,38 ±0,14	1,54 ±0,15
Резервный объём выдоха, л	1,12 ±0,04	1,24 ±0,06	1,36 ±0,17	1,41 ±0,19
Тау ОМ, с	0,71 ± 0,05	0,67 ±0,04	0,82 ±0,05	1,12 ±0,04
Тау 1М,с	1,21 ±0,09	0,97 ± 0,05	1,38 ±0,09	1,56 ±0,05
Тау 2М,с	0,21 ±0,02	0,37 ±0,03	0,25 ± 0,02	0,47 ± 0,02
ФЖЕЛ вдоха,	2,67 ±0,13	2,85 ± 0,14	2,96 ±0,13	2,98 ±0,18
ПОС вдоха, л/с	3,11 ±0,27	3,17 ±0,24	3,08 ±0,21	3,31 ±0,24
ТПОС выдоха, с	0,30 ± 0,03	0,31 ±0,02	0,34 ± 0,03	0,26 ±0,02
ОФВ ПОС выдоха, с	0,78 ± 0,07	0,80 ±0,06	0,89 ±0,10	1,06 ±0,18
Индекс тела, усл. ед.	20,86 ±0,14	20,60 ±0,13	19,37 ±0,16	19,55 ±0,07

системы кровообращения позволяют эффективно осуществлять кислородтранспортную функцию. Приобретённые функциональные возможности позволяют студентам успешно справляться с учебными и общественными нагрузками, сохраняя ПФП и уровень здоровья на должном уровне.

Изучение лёгочных объёмов и ёмкостей позволило сравнить полученные данные с нормативами. В исследовании наблюдалось повышение индекса Тиффно при «чистой» рестрикции. С помощью оценки мгновенных и средних объёмных скоростей выдоха (МОС, СОС) мы судили о состоянии крупных, средних и мелких бронхов. У студенток выявлен нормальный уровень физического развития (длина, масса, индекс тела, ЖЕЛ).

Применение дифференцированных физкультурно-оздоровительных упражнения (высокие -игры, плавание, ОФП; среднерослые - ОФП, плавание, фитнес) способствует увеличению диапазона ФВД. Установлена зависимость показателей

СВД от тотальных размеров и объёма ДА. Индивидуальные физические нагрузки стимулируют рост показателей ФВД, способствуют увеличению лёгочных объёмов, хорошей проходимости воздухоносных путей и больших размеров бронхов.

Занятия по индивидуальным физкультурнооздоровительным программам в период рекреации формируют стабильным уровень СВД на двигательный режим и способствуют поддержанию функциональных резервов на оптимальном уровне.

В заключении следует отметить, что применяемая программа повышенной ДА, благоприятные факторы среды, функционального питания улучшали ПФП и уровень здоровья студенток.

Необходимо также и отметить, что в городах — мегаполисах, насыщенных промышленными предприятиями и несущих факторы риска, неблагоприятные воздействия, в первую очередь, касаются дыхательной системы. Вследствие этого имеет место большая распространённость бронхиальных заболеваний. Полученный индекс состояния дыхательной системы студентов, существенное различие показателей от должных, критериальные оценки с помощью индексов, расчёт уравнений регрессии, позволяют ранжировать ключевые показатели системы внешнего дыхания.

Пакет программ (SPSS - 12) статистической обработки материала позволил выявить ведущие факторы, влияющие на сезонное модулирующее воздействие на функциональное состояние студентов. Выявлено доминирующее влияние электро-миографических компонентов на функции других систем обеспечивающего характера. Представлена пошаговая логистическая регрессия, определяющая включение звеньев функционального состояния. Дискриминантный анализ позволил сравнить полученные данные по группам здоровья и уровня ДА. Факторный анализ подтвердил доминирование ЭНМГ компонентов и выявил их сезонное влияние.

Выводы

• 1.    Мотивации и значимую составляющую потребность в физических упражнениях составили 72,0 %. Наиболее значимыми мотивами, побуждающими студентов к занятиям физическими упражнениями. являются укрепление здоровья у 71,7 % респондентов, физическое самосовершенствование (67,7 %), необходимость эмоциональной разгрузки и отдыха (42,7 %). Отмечается значительный интерес студентов к спортивно-игровым формам проведения занятий (53,3 %) и туристическим походам (46,7 %), а также к организации занятий по скоростно-силовым видам спорта (36,0 %), фитнесом (23,0 %). На занятиях по физической культуре в вузе юноши предпочитают заниматься спортивными играми (футболом, баскетболом, волейболом -64,3 %, плаванием - 68,0 %, туризмом - 34,0 %, единоборствами - 31,3 %.

• 2.    Уровень физической подготовленности первокурсников университета с 2002 по 2006 гг. имеет тенденцию к ухудшению. Об этом свидетельствуют результаты тестирования показателей ФП, быстроты циклических движений, силовой и общей выносливости.

• 3.    У студентов факультетов не отмечалось достоверного роста результатов в показателях физической подготовленности за 2 года обучения в вузе, что свидетельствует о низкой эффективности занятий студентов по используемой традиционной программе физического воспитания.

• 4.    В течение двух лет экспериментальных исследований выявлена положительная динамика морфофункциональных показателей у студентов группы обследования, которая обусловлена естественным биологическим развитием и влиянием учебно-тренировочных нагрузок для данного контингента занимающихся. В группе обследования наблюдалось достоверное увеличение экскурсии грудной клетки на 9,8 %, а в контрольной произошло снижение на 1,5 %. Сила мышц правой и

• левой руки в группе обследования повысилась (Р <0,01) на 20,6 %, и 21,4 % соответственно, сила мышц разгибателей спины возросла на 20,8 %. В контрольной группе, достоверный рост наблюдался только по показателю динамометрии левой руки (14,0 %).

• 5.    Использование технологии оздоровления и спортивной подготовки в процессе ФВ и досуговой деятельности студентов 1-2 курсов позволяет достигнуть прогрессирования в уровне их физической подготовленности и работоспособности. В группе обследования, по сравнению с контрольной, наблюдалось увеличение силовой выносливости на 23,8 % (Р < 0,05), взрывной силы на 8,4 %, общей выносливости на 9,3%. Общий интегральный показатель группы обследования повысился достоверно (Р < 0,05) на 14,8 %, контрольной - на 2,5 % (Р > 0,05).

• 6.    Лучшая физическая подготовленность студентов группы обследования положительно сказалась и на динамике физической работоспособности, показатели которой улучшились за время эксперимента с высоким уровнем значимости (Р < 0,01). Прирост в группе обследования составил 19,5 %, а в контрольной - 2,9 %.

• 7.    Показана необходимость учёта морфофункциональных особенностей студентов для организации учебного процесса и рекреационной деятельности студентов.

Практические рекомендации

• 1.    Для повышения эффективности физического воспитания студентов целесообразно применять занятия физкультурно-спортивной направленности с широким использованием средств силовой подготовки плавания, фитнеса, лыжной подготовки, спортивных игр, что позволяет без увеличения времени занятий улучшить показатели физического состояния обучающихся и повысить уровень их активности в физкультурно-спортивной деятельности.

• 2.    В целях реализации рекреационной спортивно-ориентированной формы физ!гческой подготовки студентов ЮУрГУ целесообразно использовать общепринятые технологии в подготовке спортсменов в формировании валеологиче-ской мотивации, разработке документов планирования учебного материала, при обучении двигательным действиям и развитии двигательных качества и др.).

• 3.    При организации физической подготовки студенческой молодежи рекомендуется проведение занятий комплексной направленности по интересам в целях гармоничного развития профессионально важных двигательных качеств. Для обеспечения дифференцированного подхода в процессе физического воспитания необходимо учитывать индивидуальные особенности физического состояния студентов и их антропометрические данные.

• 4.    Для воспитания профессионально значимых личностных качеств формирования мотива-

• Оздоровительныетехнолоп^ив образовательном процессе

ции к ЗОЖ и физкультурно-спортивной деятельности рекомендуется овладение теорией здоровья, проведение спортивных и подвижных игр с использованием единоборств, силовых упражнений, стрейчинга и т.д.