Совершенствование балансовых упражнений в парно-групповой акробатике с помощью технических устройств

Постоянно растущая конкуренция национальных сборных команд на международной арене выдвигает все новые задачи в подготовке спортсменов. Одними из приоритетных становится подготовка соревновательных композиций на высоком качественном уровне, а также демонстрация стабильности и надежности их исполнения. Выполнение сложных акробатических упражнений, связанных с сохранением равновесия, требует даже от квалифицированных спортсменов высоких физических показателей, легкости, оригинальности и стабильности их исполнения [4–6].

Сложность балансовых упражнений в акробатике имеет специфические особенности, связанные со сложной биомеханикой двигательного взаимодействия партнеров, и достигла предела двигательных возможностей спортсменов. На проявление данных способностей влияют такие факторы как уровень развития физических качеств и умение их проявлять, индивидуальные особенности двигательного восприятия партнеров и чувство тонкого баланса [1–3].

Выходом из подобной ситуации является поиск и разработка новых способов совершенствования способностей для сохранения равновесия.

Изучение проблемы совершенствования технической подготовки партнеров в спортивной акробатике показало, что в научно-методической литературе данным вопросам уделяется явно недостаточно внимания [1]. Эффективных методических приемов и средств для повышения качества исполнения балансовых упражнений квалифицированными акробатами нами не обнаружено.

Мы считаем, что с помощью технических средств можно результативнее воздействовать на развитие необходимых двигательных качеств спортсменов. Использование тренажеров в учебно-тренировочном процессе существенно повышает его эффективность.

В силу того, что среди ученых и специалистов нет общепризнанного и научно обоснованного решения проблемы совершенствования системы балансовой подготовки акробатов, можно считать, что она является актуальной научной проблемой.

Результаты и их обсуждение

В парно-групповой акробатике глобальным критерием оценки статодинами-ческой устойчивости системы тел является умение управлять одним или несколькими партнерами. По определению известных специалистов по спортивной акробатике В. П. Коркина и А. Тишлера, способность к балансированию закладывается с рождением ребенка. Ученые рассматривают статическую устойчивость тела как способность человека сопротивляться всякому, хотя бы и малому нарушению его равновесия.

Для выявления роли партнеров при выполнении сложных балансовых упражнений был проведен анализ состава двигательной деятельности каждого партнера. Анализ литературных источников и наблюдения позволили установить роль каждого акробата в сохранении равновесия.

Так, по данным В. Н. Болобана, одним из критериев устойчивости системы тел является групповое двигательное взаимодействие [1]. Оно направлено на распознавание меняющихся параметров и выполнение технически точных движений в опорных узлах (плечи – стопы) и узлах связи (кисти – голени), где создается жесткость системы. Воздействуя на эти узлы, можно существенно менять условия сохранения равновесия и, таким образом, совершенствовать эти способности. Данное обстоятельство позволит установить активные балансовые действия индивидуально как для каждого акробата, так и в их совместной работе. Ухудшение восприятия информации в этих узлах нарушает, делает невозможным непосредственное проприорецептивное взаимодействие друг с другом и не позволяет контролировать действия партнеров. Это указывает на то, что процесс совершенствования акробатических упражнений балансового типа в парно-групповой акробатике имеет специфические особенности, связанные со сложной биомеханикой двигательного взаимодействия спортсменов.

Учитывая вышесказанное, нами были разработаны технические средства для совершенствования устойчивости системы тел акробатов.

Задачами повышения эффективности балансовой работы партнеров являются:

• 1)    повышение чувствительности восприятия партнеров;

• 2)    применение технических приспособлений, усложняющих условия балансирования при выполнении индивидуальных и групповых упражнений.

В основе предложенной нами методики совершенствования техники выполнения совместных действий партнерами лежит формирование способности выполнения балансовых действий в условиях снижения уровня восприятия партнеров друг друга, а также повышения эффективности балансирования в усложненных условиях с помощью технических средств. Первое условие осуществляется с помощью приспособлений, состоящих из плотного поролона толщиной от 10 до 50 мм, располагающегося между кистями партнеров (рис. 1). Это снижает тактильную чувствительность и значительно затрудняет условия балансирования за счет ухудшения непосредственного контакта между ними.

Р и с. 1. Снижение тактильной чувствительности в точке хвата партнеров кисть – кисть

Р и с. 2. Технические средства совершенствования равновесия

Второе условие осуществлялось с помощью использования всевозможных приспособлений, затрудняющих условия балансирования акробатов как при индивидуальной работе, так и при совместной. Для этого использовались такие устройства как «стоялки» на пружинах, набивные мячи различных размеров, гантели, вращающаяся и качающаяся платформы. Они применялись акробатами для совершенствования баланса как в стойке на ногах, так и руках (рис. 2).

С учетом представленной информации нами были разработаны комплексы упражнений для совершенствования навыков балансирования. При их выполнении необходимо соблюдать один из основных дидактических принципов – от простого к сложному. Не добившись длительного удержания положения, не переходить к следующему устройству.

Верхний и нижний партнеры сначала индивидуально должны совершенствовать технику балансирования с помощью разработанных устройств, привыкнуть к ним. После этого они могут переходить к выполнению совместных действий. В процессе появления навыка работы с ними можно сочетать их применение. Например, нижний стоит на качающейся платформе, верхний – в стойке на руках. В узлах хвата располагаются поролоновые прокладки.

Для проверки эффективности разработанной нами методики, направленной на совершенствование балансирования партнеров в мужских группах, в течение 3-х месяцев был проведен педагогический эксперимент.

Эффективность применения разработанных средств оценивалась по показателям технической подготовленности партнеров.

Учебно-тренировочный процесс группы проходил с использованием разработанных нами технических средств и выполняемых с ними упражнений, направленных на совершенствование навыков балансирования.

В начале эксперимента партнеры работали с тренажерами индивидуально

ОБРАЗОВАНИЯ. 2014, № 4 ^Й^ЙЙ^ и только после их освоения переходили к совместным тренировкам.

При балансировании устройств партнерам необходимо было соблюдать определенные условия. Так, если с первого раза не удается выполнить упражнение на техническом устройстве, то необходимо перейти к другому, более простому устройству и балансировать на нем. Если акробат удерживает стойку на руках в течение 10 с, тогда можно переходить к балансированию на более сложном предмете. На каждом тренировочном занятии балансовой подготовке акробаты уделяли 20–25 мин.

Тестирование уровня физической подготовленности проводилось нами в начале и после окончания эксперимента. Показатели практически не изменились. Объяснить полученные значения можно тем, что акробаты – высококвалифицированные спортсмены и достигли своих максимальных возможностей.

Особое внимание по ходу нашего исследования было уделено совершенствованию балансовой подготовки партнеров. Для этого у исследуемых в начале эксперимента и после его окончания определяли способности к сохранению равновесия при выполнении специальных балансовых упражнений. Им пришлось выполнять очень сложные задания – стойка на руках с закрытыми глазами и стойка на пружинах, руки вверх.

В результате проведенного исследования были получены данные, представленные в таблице 1.

Как видно из таблицы, прирост первого показателя у акробатов составил 306,6 %, а второго – 169,6 %. Различия между средними арифметическими статистически достоверны. Это указывает на высокую эффективность используемых в подготовке акробатов упражнений.

Для подтверждения эффективности применения технических средств и специальных упражнений была проверена надежность выполнения сложного построения. До эксперимента и после его окончания акробатам необходимо было в тренировке выполнить 10 раз колонну вчетвером.

Т а б л и ц а 1

Исследование уровня проявления навыка балансирования у квалифицированных акробатов

Параметры	Тесты	Стойка на пружинах, с		Стойка на руках, с
		до	после	до	после
М±m		6,1±2,0	24,8±3,1	4,6±1,4	12,4±2,4
Прирост, %		306,6		169,6
t		5,06		2,8
Р		< 0,01		< 0,05

Установлено, что применение методики позволило значительно повысить надежность выполнения колонны. Прирост данного показателя составил 33,3 %. Для подтверждения эффективности использования технических средств были проанализированы результаты участия акробатов в соревнованиях. По завершении эксперимента все спортсмены принимали участие в официальных соревнованиях, выступая в мужских групповых упражнениях по программе МС. Результаты представлены в таблице 2.

Как видно из таблицы, показатели технической подготовленности мужских групп значительно возросли, о чем свидетельствуют оценки за выполнение соревновательных упражнений.

Т а б л и ц а 2

Результаты участия мужских групп в соревнованиях

Показатели	Программные упражнения
	Балансовое	Вольтижное	Комбинированное
В начале эксперимента	8,81±0,1	8,87±0,2	8,82±0,1
После окончания	9,36±0,1	9,3±0,1	9,3±0,1
Прирост, %	6,2	4,8	5,4
Критерий Стьюдента	3,9	1,9	3,4
Достоверность различий	< 0,01	> 0,05	< 0,01

Хотелось бы отметить недостаточно высокие оценки, полученные акробатами в начале эксперимента. Это объясняется значительным количеством допускаемых ошибок, в частности отсутствием трехсекундной фиксации сложных балансовых упражнений и падениями, что строго наказывается судьями. В ходе специальной работы над балансовыми упражнениями количество подобных нарушений существенно снизилось.

Наибольший прирост отмечен при выполнении балансовых и комбиниро- ванных композиций. Оценки повысились соответственно на 6,2 и 5,4 %. Различия между средними арифметическими достоверны при высоком уровне значимости (Р < 0,01).

Таким образом, полученные данные позволяют утверждать, что разработанные технические средства и специально подобранные упражнения, направленные на совершенствование балансовой подготовки партнеров, эффективны и могут быть широко использованы в спортивной практике.

СПИСОК

ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

• 1.    Болобан, В. Н . Критерии оценки статодинамической устойчивости тела спортсмена и системы тел в видах спорта, сложных по координации / В. Н. Болобан, Ю. В. Литвиненко, А. П. Оцупок // Физическое воспитание студентов. – 2012. – № 4. – С. 17–24.

• 2.    Болобан, В. Н . Обучение акробатическим упражнениям балансового типа движений системы тел / В. Н. Болобан // Наука в олимпийском спорте. – 2008. – № 1. – С. 24–31.

• 3.    Донской, Д. Д . Новое видение двигательных действий / Д. Д. Донской // Теория и практика физической культуры. – 2000. – № 9. – С. 60–61.

• 4.    Курысь, В. Н . Разработка системы технической подготовки спортсменов к рекордным достижениям на основе биомеханики спортивных достижений (на примере акробатических упражнений) : автореф. дис....д-ра биолог. наук / В. Н. Курысь. – Рига, 1991. – 118 с.

• 5.    Лубшева, С. В . Взаимосвязь показателей специальной подготовленности в женских акробатических группах высокой квалификации в подготовительном периоде / С. В. Лубшева // Теория и практика физической культуры. – 2012. – № 2. – С. 71–99.

• 6.    Морозевич, Т. А . Методология развивающейся базы как система подготовки акробатов: концептуальное представление / Т. А. Морозевич // Теория и практика физической культуры. – 2005. – № 3. – С. 6–8.

Поступила 26.05.14.

Об авторах :