Совершенствование спортивно - технического мастерства средствами развития психомоторных качеств волейболисток

Введение. В группу спортивного совершенствования по волейболу зачисляются студентки, имеющие базовую основу технико-тактической подготовленности. На учебно-тренировочных занятиях перед преподавателем возникает необходимость поиска новых, более эффективных средств и методов дальнейшего обучения и совершенствования техники игровых приемов.

На данном этапе спортивного совершенствования в вузе вербальные методы начинают играть вспомогательную роль, тогда как ключевое значение в этом случае приобретают методы и средства, направленные на развитие психомоторных качеств.

Развитие способностей студентов в ходе учебно-воспитательного процесса представляется важным фактором оптимизации обучения, способствующим повышению мотивации и эффективности самостоятельной работы. Развитие способностей студентов, в том числе и психомоторных, является важной задачей современного образования, что связано с общественными потребностями в накоплении интеллектуального потенциала молодых специалистов. В связи с этим, исследования в этой области является актуальным для современной науки [1].

Понятие «психомоторика» отображает зависимость двигательных проявлений человека от психической регуляции. Так, осуществление физических упражнений происходит под контролем сознания, а проявление двигательных качеств требует участия волевого усилия. Поэтому, психомоторная сфера человека - это сплав психологических и физиологических механизмов управления движением [3].

Умение правильно распределить усилия во времени и пространстве - одно из основных условий проявления высокого технико-тактического мастерства любого спортсмена. Специфика оценки качества соприкосновения волейболиста с мячом во всех игровых элементах позволяет утверждать, что тонкое дифференцирование мышечных усилий по величине, месту и времени их проявления во многом определяет класс игрока [4].

В настоящее время с ростом интенсификации игровой деятельности в волейболе возникает острая необходимость совершенствования защитных приемов мяча, летящего с различной скоростью. В основе двигательного механизма защитных передач лежит фаза амортизации, направленная на погашение встречной скорости полета мяча. В связи с этим общим закономерным для техники верхних и нижних защитных передач является снижение скорости мяча принимающей поверхностью рук и отсутствие их встречного движения к мячу в фазе амортизации [2].

Цель исследования - совершенствование техники защитных передач мяча в волейболе средствами развития умения дифференцировать мышечные усилия по величине их проявления.

Задачи :

• 1)    Выявить способности дифференцировки мышечных усилий в приеме мяча снизу у волейболисток группы спортивного совершенствования;

• 2)    Подобрать средства и методы, воздействующие на развитие способности к дифференцировке мышечных усилий;

• 3)    Проследить динамику улучшения качества защитного приема в волейболе (приема мяча двумя руками с низу).

Организация и методы исследования . Контингент испытуемых состоял из девушек сборной команды по волейболу ИАиС среднего возраста 18,9±0,98, длины тела 174,8±3,95 и массы тела 58,2±1,8, имеющих в своем большинстве квалификацию первого спортивного разряда, в количестве 15 человек.

В основную часть занятий вводились специальные упражнения, направленные на изменения мышечно-суставной чувствительности: мячи разного веса, смена расстояния, темпа и ритма выполняемых движений. За основу был взят метод «контрастных и сближаемых заданий», разработанный В.С.Фарфелем (1960)

Контрольные испытания проводились в начале учебного года (2019-2020) и спустя мезоцикл тренировочных занятий (декабрь)

Методами исследования были: изучение и анализ теоретических работ и практического опыта тренеров; педагогические наблюдения; контрольные упражнения, определяющие точность воспроизведения силовых характеристик движений; педагогический эксперимент, статистический анализ.

Результаты исследования . В результате исследования выяснено, что техника защитных передач обусловлена не только внешней структурой движений, но и определенным функциональным состоянием мышечного аппарата, которая проявляется в дифференцировке мышечных напряжений при выполнении передач мячей, летящих с различной встречной скоростью. До начала эксперимента способность к точному проявлению силовых усилий (ТМУ) кистей рук составила 39,6%, а мышц нижних конечностей 42,6%, что приводило к выполнению более 50% ошибок в защитных действиях (табл.1).

С ростом спортивного мастерства происходит адаптация к обычным тренировочным средствам, поэтому для повышения эффективности тренировочных занятий в развитии точности движений была введена методика специальных средств, островоздействующих на мышечно-суставную чувствительность, которая привела к улучшению точности мышечных усилий кистей рук волейболисток на 34,7%, а мышц нижних конечностей на 11,6%. (табл.1).

Таблица 1

Показатели дифференцировки мышечных усилий студенток-волейболисток в процессе эксперимента

*Оценка точности мышечных усилий по методике В.Б.Мандриков, М.П. Мицулина, (2000)

Примечание: ПМУ- параметры мышечных усилий; Д- динамометрия (сильнейшей руки); ТМУ- точность мышечных усилий

В результате применения разработанной методики в мезоцикле тренировочного процесса произошли качественные изменения техники защитного приема в зависимости от условий выполнения. После силовой подачи мяча на 21,3%, нападающего удара – 13,9% и в условиях учебно-тренировочной игры – на 7,6 % (табл.2).

Таблица 2

Показатели технических ошибок защитных действий волейболисток, в зависимости от условий выполнения (%)

Выводы : Повышение мышечно-суставной чувствительности, способности к точному анализу силовых, пространственных и временных характеристик движений в волейболе является одним из необходимых условий создания более широкой функциональной базы для совершенствования технического мастерства спортсменок.