Психологические основы технической подготовки спортсменов

Техническая подготовка – это процесс, характеризующий действия спортсменов, тренеров и менеджеров, направленный на овладение и совершенствование специальных рациональных навыков, умений и знаний, необходимых на тренировках и для успешного участия в соревнованиях, по каждому конкретному виду спорта. Часто данный вид подготовки подразумевает эффективному проведению подготовок других видов, таких как: теоретическая, тактическая, общефизическая, и так далее.

При систематических занятиях различными видами спорта воспитываются определенные психические качества, отражающие объективные условия спортивной деятельности. Типовые различия в проявлении психических и психомоторных качеств у баскетболистов и пловцов абсолютно разные. Игровые виды спорта, а также виды, связанные с единоборством, при прочих равных условиях предъявляют более высокие требования к психике. Это обусловлено быстрой сменой тактических ситуаций, необходимостью их мгновенной оценки и организации соответствующих действий, осуществляемых в условиях дефицита времени [4].

Успешность деятельности отдельных игроков и команды в целом, зависит от внутренних детерминант игровой деятельности (ряда психологических факторов) индивидуальных особенностей спортсмена: свойств его личности, восприятия, мышления и так далее; степени его подготовленности и состояния, в котором он находится в игровом процессе. Внешние факторы процесса игры влияют на деятельность игроков через посредство внутренних детерминант, сама же игровая деятельность выступает как единство внутренних и внешних процессов. Роль психических процессов состоит в том, что они, являясь процессом отражения действительности, обеспечивают регуляцию деятельности, ее адекватность тем условиям, в которых она протекает [5].

Своевременное и правильное принятие решений зависит не только от знания игровых построений, но и от психофизиологических особенностей личности спортсменов, которые оказывают существенное влияние на механизм принятия решений. Эффективность технических действий в значительной степени зависит от восприятия, внимания, памяти, мышления, быстроты и точности выбора решения, прогностических способностей, точности реакции, подвижности нервных процессов. Скорость и точность ответных реакций достигается спортсменом за счет реакции на подготовительные действия соперника, предшествующие оцениваемому действию. При этом, время приема и переработки информации корре-лируют с квалификацией спортсмена. Эффективность принятия решений зависит не только от быстроты реакции, но и от умения предвидеть развитие ситуации, т. е. от вероятностного прогнозирования. Отме- чено что в спортивных играх выдви-гается система перспективно-интеллектуальных процессов, протекающих при остром дефиците времени на фоне широкой вариативности действий требующих творческого принятия решений о методах борьбы [2].

Важным аспектом деятельности спортсменов является темпо-ритмическая структура. Именно это качество является одной из детерминант индивидуальности и особенности темпа проявляются как в простых двигательных и поведенческих реакциях, так и в решении мыслительных задач, темпе и переключении внимания, темпе выполнения производственных операций и действий. При этом под термином «индивидуальность» следует понимать, как отдельного индивидуума, так и коллектив в целом [7].

Психологическими основами технической подготовки является индивидуализированное и целенаправленное улучшение таких физических процессов как: мышечно-двигательные ощущения, психомоторная реакция, специализированное восприятие, внимание, представление и другие; все вместе они принимают значительное участие в регуляции движений, характерных для определённого вида спорта [1].

Важным умением также является и умение проанализировать действия, их физические характеристики такие как: скорость, точность, оптимальность и другие. Это значит, что для должной подготовки спортсмена необходимы знания.

Знания – это полученная определённым способом и упорядоченная некоторым способом информация, которая с различной степенью объективности и достоверности отражает в мыслях человека те или иные свойства существующей действительности. В данном случае – знания об определённой предметной области.

В спорте необходимы знания о влиянии физических упражнений на состояние здоровья, а также на поддержание работоспособности.

Критериями знаний являются следующие явления:

• 1)    Изучение сущности явления

• 2)    Его усвоение

• 3)    Прочность

• 4)    Возможность применения на практике

• 5)    Формирование на их основе новых понятий и представлений

• 6)    Возможность переноса на иные сферы деятельности

Однако самым главным фактором технической подготовки является процесс формирования двигательных навыков. Навык – это способность к автоматизированным произвольным действиям, которые выполняются с большой точностью, скоростью и экономностью. В свою очередь существуют этапы, на которые разделяют процесс формирования навыков:

Целостность действий – двигательный навык состоит из ряда нескольких двигательных действий. Неважно как много этих элементов, самым главным фак-тором является их целостность, она способствует выполнению основного дейст-вия и превращает факторы в средство осуществления задачи.

Автоматизм – несмотря на то, что действия контролируются сознанием, их необходимо довести до автоматизма.

Осознанность – выполнение двигательных действий всегда должно быть осознанным. Без осознанности процесс освоения навыков не может протекать правильно.

Совершенство – для выполнения полного набора двигательных действий требуется совершенство, в это понятие входят такие характеристики как: гибкость навыка, точность движений и устойчивость. Гибкость навыка – это возможность выполнения

Процесс освоения навыков в некоторых случаях отличается в ряде случаев, например, возрастные особенности

Возрастные особенности – взрослые чаще склонны к действиям на интеллектуальном уровне, в то время как дети более склонны к простому повторению движений.

Касаясь динамики, стоит отметить, что психологи и педагоги чаще всего раз-деляют динамику развития навыка на три стадии.

Стадия первичного освоения структуры движения – на данном этапе освоения навыка спортсмены только учатся исполнять изучаемые движения, и как правило и тренер, и спортсмен довольствуются только приближенным сходством движения с эталоном.

Стадия освоения навыка – на данном этапе спортсмен уже осваивает приём, его движения становятся всё больше и больше похожими на эталон, за счёт закре-пления последовательность движений и созданием представления о движениях, происходит развитие двигательного анализа. В движениях проявляется автоматизм, что позволяет переключить внимание на другие объекты. Исчезают лишние движения, появляется возможность совмещать навыки, освоенные спортсменом.

Стадия совершенствования и закрепления – в отличие от предыдущих этапов, у совершенствования нет конца, спортсмен продолжает оттачивать движения, на соревнованиях и тренировках. Достигается высокий уровень автоматизма, движения выполняются очень быстро, чётко и экономично. На данном этапе спортсмен имеет полное представление обо всех факторах исполняемого движения [6].

С психологической точки зрения, освоение двигательного действия – означает овладение его психической саморегуляции, в которой одну из самых важных ролей играет самоконтроль. Существует два вида самоконтроля:

Перцептивный – это отслеживание процессов, происходящих в двигательном аппарате.

Смысловой – это осмысление того, как следует правильно выполнять движение.

С изменением способа самоконтроля за исполняемым действием, по мере формирования навыка, связана его автоматизация.

Справедливо будет замечание, что процесс формирования навыков имеет некоторую закономерность. Образование двигательного навыка всегда носит прогрессивный характер, это значит, что навык формируется с постоянной тенденцией к росту. На стадии совершенствования навыков результаты чётко стабилизируются, хоть и существует задержка роста на определённых этапах. Рост результатов происходит скачками, резкие взлёты и спады. В процессе форми-рования навыка прогресс не всегда равномерен, для него свойственны изначаль-ный быстрый рост, но после он значительно замедляется [3].