Спортивный туризм как физкультурно-оздоровительная технология для всех категорий населения

Занятия спортом крайне необходимы для любых категорий граждан. Речь идёт не о профессиональном спорте или олимпийском спорте высших достижений, а об обычных массовых занятиях спортом, направленных больше на поддержание либо же восстановление здоровья чем на достижение высоких результатов.

К сожалению, уровень людей, заинтересованных спортом довольно низок в современный период по причине тенденции автоматизации всех процессов жизни отдельных лиц и общества в целом и пропаганды постоянного отдыха. Недостаток увлечённости населения в занятиях спортивной деятельностью ведёт к снижению уровня состояния здоровья и повышению смертности.

Физическая активность позволяет поддерживать свое состояние на должном уровне по причине ее влияния на:

• -    иммунную систему (помощь для организма в борьбе с инфекциями и заболеваниями);

• -    сердечно-сосудистую систему (снижение артериального давления и уровня холестерина в крови значительно уменьшает возможность наступления инфарктов, инсультов и других сердечных заболеваний);

• -    кровоснабжение органов и тканей (снижение систолическое и диастолическое давление);

• -    улучшение настроение и уменьшение стресса (высвобождение в связи с физической активностью химических веществ, например, эндорфинов);

• -    метаболизм (ускорение метаболизма влечет за собой ускоренное сжигание калорий и как следствие поддержание здорового веса тела и снижение риска появления диабета и метаболических заболеваний);

• -    сон (здоровый сон способствует повышению внимания и концентрации);

• -    расширение сосудов и увеличение притока крови к мозгу (обеспечивает клетки мозга достаточным количеством кислорода для эффективной работы, образованию новых нейронных связей и улучшению когнитивных функций, таких как внимание, концентрация, память и мышление) [1].

Кроме того, физическая активность позволяет не только поддерживать должный уровень состояния человека, но и восстанавливать его после получения физических или психологических травм.

Военнослужащие, которые получили временные проблемы с состоянием здоровья при выполнении служебных задач, стремятся как можно скорее вернуться к своим обязанностям. Для ускорения процесса они активно используют физкультурно-оздоровительные технологии, такие как тренировки самостоятельно и с инструктором, выполнение утренней зарядки, занятия в оздоровительных центрах и другие [2].

Физкультурно-оздоровительные технологии - совокупность всех разновидностей осуществления спортивной деятельности, которые направлены на поддержание физического и психологического состояния на нужном уровне, снижение риска заболеваний и повышение заинтересованности населения в занятиях спортом.

Одной из распространенных физкультурно-оздоровительных технологий, не являющейся инновационной, но за последнее время сильно продвинутой в массы государством, является спортивный туризм. Несмотря на то, что пик своей популярности он получил во второй половине XX века, Правительство постоянно издает нормативно-правовые акты, укрепляющие спортивный туризм в России. Так, в 2018 году была утверждена Концепция федеральной целевой программы «Развитие внутреннего и въездного туризма в Российской Федерации (2019-2025 годы)» (с изменениями на 11 июля 2019 года), одобренная распоряжением Правительства Российской Федерации от 5 мая 2018 года № 872-р, действующая по настоящее время [3]. В 2024 году в Государственной Думе состоялась встреча, ключевым моментом которой стало подписание соглашения о сотрудничестве между Федеральным центром, ответственным за организационно-методическое обеспечение физического воспитания и Федерацией спортивного туризма России. Тогда же был принят проект по развитию спортивного туризма в образовательных организациях. Помимо этого, стороны обсудили способы повышения интереса к спортивному туризму на уроках физической культуры в школах, а также улучшение системы физкультурных мероприятий и соревнований у данной категории граждан [4].

Спортивный туризм неуклонно набирает популярность во всём мире и это обусловлено рядом веских причин. Он не только открывает возможности, чтобы познать новые географические уголки и углубиться в изучение их культур, но также оказывает положительное влияние на здоровье человека, способствуя улучшению физического, эмоционального и интеллектуального состояния.

Активный отдых на природе, известный как спортивный туризм, предполагает преодоление маршрутов различной степенью сложности. Среди популярных направлений выделяют альпинизм, каякинг, треккинг в горох, велотуризм и так далее. Плюсы туризма неоспоримы: он способствует укреплению здоровья, повышению выносливости организма и развитию адаптационных способностей организма.

Среди туризма большее распространение находят следующие виды:

• •    пешеходный туризм;

• •    лыжный туризм;

• •    горный туризм;

• •    водный туризм (вид туризма, при котором используются суда каркасной, каркасно-надувной, надувной конструкции, самым распространенным из них признан рафт);

• •    спелеотуризм (вид туризма, при котором проложенный маршрут проходит через пещеры);

• •    спортивный туризм на транспортных средствах (автомобильный, конный, велосипедный туризм и т.д.);

• •    подводный туризм (предлагает различные виды активностей, включая дайвинг (ныряние для наблюдения за подводными объектами и обитателями), снорклинг (плавание с маской и трубкой для дыхания), подводную охоту, подводную фотографию и видеосъемку, а также исследование подводных пещер и водных глубин);

• •    комбинированный туризм (прохождение дистанции реализуется путем разделения маршрута на участки, каждый из которых относится к разным видам туризма);

• •    экстремальный туризм (объединяет в себя все виды туризма, которые так или иначе связаны с риском, например, маунтинбайкинг – катание на велосипедах по горной местности).

Самым распространенным является пешеходный туризм, который в свою очередь подразделяется на 3 вида. Первым видом является хайкинг (маршрут проходит по четко обозначенным тропам, нередко устанавливаются временные рамки, что увеличивает выносливость участников). Следующий вид – трек-кинг (многодневный поход, маршрут которого пролегает через горную местность). Последний вид – бэкпэкинг (у участников нет определенного маршрута, конечная точка и маршрут могут свободно меняться в зависимости от пожеланий участников).

Немалая часть населения России считает, что спортивным туризмом способны заниматься лишь некоторые категории людей. Так, например, распространено мнение, что лишь люди юного и среднего возраста могут осуществлять такой вид деятельности. Но этому есть опровержение, так как благодаря своему разнообразию и полезному влиянию на состояние здоровья спортивный туризм подходит для людей всех возрастов. Предусмотрены детские секции, на которых детям прививают любовь к природе и активному досугу, юношеские и взрослые, а также существуют секции по спортивному туризму специально для пенсионеров, где физическая активность имеется на небольшом, но достаточном для улучшения и поддержания уровне, а основной фокус направлен на социальную и культурную интеграцию пенсионеров.

Другое распространенное мнение касается людей с ограниченными возможностями. Действительно, для осуществления активной деятельности многим лицам, принадлежащим такой категории, необходимо учесть много условий. Например, специально-техническое оснащение, присмотр врачей, установленный диетологами рацион питания, а иногда даже определённый маршрут, исключающий наличие аллергенных факторов и др. Из-за этого туризм для данной категории граждан является менее распространённым способом времяпрепровождения. Сложность для людей с ограниченными возможностями обусловлена высокими расходами на обеспечение их комфорта. Вследствие этого, туризм не получил у них широкого распространения. Тем не менее, наблюдается растущий спрос со стороны граждан с ОВЗ. Статистические данные свидетельствуют о том, что туристы с ограниченной мобильностью составляют значительную часть туристического рынка. Увеличение спроса влечет за собой развитие соответствующих сервисных услуг. В результате, в глобальном масштабе формируется новая целевая группа – туристы с ограниченными возможностями. Следовательно, расширение спектра предложений в туристических компаниях – это лишь вопрос времени.

Многие заинтересованные спортивным туризмом лица, имея желание, все же не решаются принять участие из-за убеждения в его дороговизне. Конечно, стоимость досуга зависит от того, где конкретно и каким способом он будет проходить. Нет сомнений в том, что путешествие по пещерам Камчатки, где необходимо, например, дорогое оборудование будет стоить дороже, чем пеший поход по близлежащим лесам. Но, в любом случае, какой бы способ вы не выбрали, можно быть уверенным, что он принесет множество положительных эмоций.

Принадлежность к определенной профессии или индивидуальные интересы каждого человека также не влияют на возможность заниматься спортивным туризмом. Так, для любителей животных существуют секции конного туризма. Для любителей воды и плавания – секции по водному туризму и т.д.

Таким образом, спортивный туризм является видом спортивного досуга, который подходит всем. Его главными качествами являются: разнообразие направлений, возможность испытать себя, групповая деятельность, познава-тельность. Он позволяет повысить уровень физической подготовки, выносливости, дает новый массив прикладных знаний и умений, дарит личности нравственное, социальное и культурное воспитание, а главное, принесет незабываемые впечатления для всех его участников. Все это становится причиной того, что спортивный туризм с каждым годом набирает все большую популярность со стороны населения и поддержку со стороны правительства Российской Федерации.