Влияние бега на развитие дыхательной системы

В данной научной статье речь идёт о влиянии бега на развитие дыхательной системы. На начальном этапе освоения бега спортсмены-любители зачастую сталкиваются с выраженным дискомфортом, связанным с возникновением одышки ощущением нехватки воздуха, интенсивность которого иногда вынуждает к полной остановке. Физиологическая основа этого явления заключается в следующем: при начале бега резко возрастает потребность работающих мышц в кислороде. Процесс дыхания, вопреки распространенному представлению, осуществляется не самими легкими как пассивными структурами, а является результатом активной работы специфической мускулатуры. Активный вдох происходит благодаря сокращению диафрагмы — куполообразной мышцы, образующей нижнюю границу грудной полости, и наружных межреберных мышц.