Влияние двигательной активности на стрессоустойчивость студентов вузов
Автор: Стецюк С.В.
Журнал: Международный журнал гуманитарных и естественных наук @intjournal
Рубрика: Педагогические науки
Статья в выпуске: 10-4 (97), 2024 года.
Бесплатный доступ
В современном обществе тема влияния двигательной активности на стрессоустойчивость студентов очень актуальна. Для достижения цели в статье проведены исследования влияния физических нагрузок на повседневную жизнь студентов, изучено их влияние на нервную систему. Рассмотрен процесс утомления и его фазы, средства восстановления организма после утомления. Изучен процесс обмена веществ и выявлено, как занятия физическими нагрузками влияют на обмен веществ. В статье проведено исследование психологических областей физически подготовленных и неподготовленных людей. Затронута тема влияния физических нагрузок на психо-физиологическое состояние студентов. Роль физических нагрузок не ограничивается только благоприятным воздействием на здоровье. У людей, регулярно занимающихся физическими упражнениями, систематическая мышечная деятельность способствует повышению психической, умственной и эмоциональной устойчивости организма при длительной напряженной умственной или физической работе. Оптимальные физические нагрузки положительно влияют на психологическое состояние студентов, активизируя защитные силы организма.
Стрессоустойчивость, стресс, активность, студенты, вуз, двигательная активность, физическая культура
Короткий адрес: https://sciup.org/170207014
IDR: 170207014 | DOI: 10.24412/2500-1000-2024-10-4-205-208
Список литературы Влияние двигательной активности на стрессоустойчивость студентов вузов
- Киреева З.А. Исследование взаимосвязи стрессоустойчивости личности и уровня физической активности // Вестник Курганского государственного университета. - 2022. - №2 (36). - С. 55-57.
- Киреева З.А. Исследование взаимосвязи стрессоустойчивости личности и уровня физической активности // Вестник Курганского государственного университета. - 2022. - №2 (36). - С. 55-57.
- Корягина И.А., Королёв Г.В. Изучение источников стресса среди студентов высших учебных заведений // Гуманитарные науки. - 2020. - №3 (47). - С. 155-158.
- Корягина И.А., Королёв Г.В. Изучение источников стресса среди студентов высших учебных заведений // Гуманитарные науки. - 2020. - №3 (47). - С. 155-158.
- Марчук С.А. Влияние экзаменационного стресса на психофизическое состояние студентов // Ученые записки университета Лесгафта. - 2021. - №10 (176).- С. 222-226.
- Марчук С.А. Влияние экзаменационного стресса на психофизическое состояние студентов // Ученые записки университета Лесгафта. - 2021. - №10 (176).- С. 222-226.
