Влияние кроссовой подготовки на развитие выносливости в рамках сдачи норм ГТО

В данной статье рассматривается актуальность и цели кроссовой подготовки для развития выносливости. Целью кроссовой подготовки является не только общее укрепление организма, но также улучшение деятельности органов кровообращения, дыхания, развитие качеств, необходимых в трудовой деятельности. Широкое использование бега объясняется тем, что бег, благодаря особо благоприятному влиянию на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, служит эффективным средством повышения выносливости. Перечислены разновидности выносливости, а также основные средства и методы подготовки для ее развития. Проведен эксперимент и представлены результаты, сделаны выводы.