Влияние методики занятий аквааэробикой на психофизическое состояние женщин 36-45 лет
Автор: Трофимова О.С., Ончукова Е.И., Килимник А.А.
Журнал: Физическая культура, спорт - наука и практика @fizicheskaya-kultura-sport
Рубрика: Теория и методика профессионального образования
Статья в выпуске: 3, 2018 года.
Бесплатный доступ
В статье представлены ре- зультаты исследования влияния методики коррекции психофи- зического состояния женщин 36-45 лет на основе применения аквааэробики в условиях фитнес- клуба. В современной системе оздо- ровления, среди многообразия фитнес-программ, одним из глав- ных потребителей фитнес-услуг являются женщины в возрастном диапазоне 36-45 лет. Это связано, прежде всего, с продолжающим возрастанием популярности за- нятий оздоровительной физи- ческой культурой, посещения фитнес-клубов, разнообразием и модификациями известных фит- нес-программ. Наиболее популярной группо- вой фитнес-программой у жен- щин второго периода зрелого возраста является аквааэробика. Именно аквааэробика обладает ши- роким арсеналом средств и методов не только для повышения физической подготовленности жен- щин данной возрастной группы, но и для коррек- ции их психического состояния. Педагогический эксперимент был проведен на базе филиала г. Краснодара сети фитнес-клубов «Дом физкультурника». Контингент исследуемых составили 32 женщины в возрасте 36-45 лет, кото- рые в течение девяти месяцев посещали занятия акваэробикой...
Аквааэробика, фитнес, психическое состояние, физическая подготовленность, женщи- ны 36-45 лет
Короткий адрес: https://sciup.org/142217129
IDR: 142217129
Список литературы Влияние методики занятий аквааэробикой на психофизическое состояние женщин 36-45 лет
- Булгакова Н.Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: учеб. пособие для студентов/Н.Ж. Булгакова. -М.: Academia, 2005. -429 с.
- Быков А.Т. Гидротерапия: роль погружения в воду и физических упражнений в ней/А.Т. Быков и др.//Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. -2009. -№ 1 (28). -С. 30-42.
- Васильева И.В. Содержание и методика занятий водной аэробикой с женщинами зрелого возраста: автореф. дис.. канд. пед. наук/И.В. Васильева. -М., 2004. -23 с.
- Головина Е.А. Аквааэробика в фитнес-клубе как одна из физкультурно-оздоровительных технологий для женщин второго зрелого возраста/Научный форум: педагогика и психология, сборник статей по материалам X международной заочной научно-практической конференции. -2017. -С. 48-52.
- Дворкин Л.С. Естественно-научные основы спортивно-оздоровительной деятельности человека: учебное пособие/Л.С. Дворкин, А.А. Тарасенко, О.С. Трофимова, Н.И. Дворкина. -Краснодар: ФГОУ ВО КГУФКСТ, 2017. -376 с.
- Люшер М. Сигналы личности/М. Люшер. -Воронеж, 1995. -173 с.
- Малкина-Пых И.Г. Женские проблемы. Зачем тебе болеть?/И.Г. Малкина-Пых, И.В. Стефанович, И.Х. Малкина-Пых. -СПб.: Изд-во БХВ. -СПб, 2006. -128 c.
- Романенко Н.И. Теория и методика избранного вида спорта: учебное пособие/Н.И. Романенко, О.С. Трофимова, Н.И. Дворкина. -Краснодар: КГУФКСТ, 2017. -260 с.
- Савин С.В. Педагогическое проектирование занятий фитнесом с женщинами зрелого возраста: автореф. дис.. канд. пед. наук/С.В. Савин. -М, 2008. -24 с.
- Теоретические основы физкультурно-оздоровительной деятельности: учебное пособие/Н.И. Дворкина, Е.И. Ончукова. -Краснодар: ФГБОУ ВО КГУФКСТ, 2018. -174 с.
- Трофимова О.С. Влияние занятий фитнес-йогой на физическое состояние женщин 30-35 -летнего возраста/О.С. Трофимова, Е.И. Ончукова//Физическая культура, спорт -наука и практика. -Краснодар. -2017. -№ 3. -С. 55-58.
- Трофимова О.С. Мотивация к занятиям фитнесом женщин первого периода зрелого возраста/О.С. Трофимова, А.А. Тюнин//Международный научно-исследовательский журнал №10 (64). -Октябрь 2017. -С. 51-54.
- Филимонова О.С. Современные физкультурно-оздоровительные технологии: учебно-методическое пособие/О.С. Филимонова, Н.И. Романенко -Краснодар: ФГБОУ ВПО КГУФКСТ, Парабеллум, 2015. -104 с.
- Швец С.В. Фитнес -вызов нового времени/С.В. Швец//Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -2013. -№ 1. -С. 77-79.
- Bulgakov N. Ozdorovitel’noe, lechebnoe i adaptivnoe plavanie . M, Academia, 2005, 429 p..
- Bykov A.T. et al. Hydrotherapy: the role of immersion in water and exercise in it. Fizkul’tura v profilaktike, lechenii i reabilitacii , 2009, no. 1 (28), pp. 30-42..
- Vasilyeva I.V. Content and methodology of the water aerobics class with the women of Mature age Candidate’s thesis. M., 2004, 23 p..
- Golovina E.A. water Aerobics in a fitness club as one of the sports and health technologies for women of the second adulthood. Nauchnyj forum: pedagogika i psihologiya, sbornik statej po materialam X mezhdunarodnoj zaochnoj nauchno-prakticheskoj konferencii , 2017, pp. 48-52..
- Dvorkin L.S., Tarasenko A.A., Mills O.S., Dvorkin N. Estestvenno-nauchnye osnovy sportivno-ozdorovitel’noj deyatel’nosti cheloveka , Krasnodar, FGOU IN CGOPXD, 2017, 376 p..
- Lüscher M. Signaly lichnosti , Voronezh, 1995, 173 p..
- Malkina-Pykh I.G., Stefanovich V., Malkina-Pykh I.H. Zhenskie problemy. Zachem tebe bolet’? , Publishing house of BHV-SPb, 2006, 128 p..
- Romanenko N., Mills O.S., Dvorkin N. Teoriya i metodika izbrannogo vida sporta , Krasnodar, KGUFKST, 2017, 260 p..
- Savin S.V. Pedagogical design of fitness classes with women of Mature age: Extended abstract of candidate’s thesis. M, 2008, 24 p..
- Dvorkina N.I., Onchukova E.I. Teoreticheskie osnovy fizkul’turno-ozdorovitel’noj deyatel’nosti: uchebnoe posobie . Krasnodar, FGOU IN CGOPXD, 2018, 174 p..
- Trofimova O.S., Onchukova E.I. The influence of fitness yoga on the physical condition of women 30-35 years of age. Fizicheskaya kul’tura, sport -nauka i praktika , 2017, no 3, pp. 55-58.
- Trofimova O.S., Tyunin A. Motivation for fitness training of women of the first period of adulthood. Mezhdunarodnyj nauchno-issledovatel’skij zhurnal , № 10 (64), October 2017, pp. 51-54..
- Filimonova O.S., Romanenko N. Sovremennye fizkul’turno-ozdorovitel’nye tekhnologii , Krasnodar, FGBOU VPO CGOPXD, Parabellum, 2015, 104 p..
- Shvets S.V. Fitness challenge of the new time. Fizicheskaya kul’tura: vospitanie, obrazovanie, trenirovka , 2013, no. 1, pp. 77-79..
