Влияние направленной миорелаксации на результат скоростно-силовой работы мышц легкоатлетов (спринтеров) в подготовительном периоде тренировочного процесса
Автор: Карагодина Анна Михайловна, Клычкова Ольга Владимировна, Федорихин Валерий Владимирович, Инв Михаил Александрович
Журнал: Человек. Спорт. Медицина @hsm-susu
Рубрика: Спортивная тренировка
Статья в выпуске: 2 т.21, 2021 года.
Бесплатный доступ
Цель исследования. Общая: оптимизация учебно-тренировочного процесса студентов, входящих в состав сборной команды по легкой атлетике; частная: повышение спортивных результатов спринтеров 18-20 лет в беге на 100 м средствами специальной миорелаксационной подготовки в мезоцикле спортивной тренировки. Материалы и методы. В исследовании приняли участие юноши, входящие в состав сборной команды университета по легкой атлетике и специализирующиеся в беге на 100 м (n = 15), средний возраст которых составляет 18,8 ± 0,98 года, со средней массой 69,6 ± 3,1 кг и длиной тела 176,6 ± 1,96 см. Эксперимент проводился в условиях легкоатлетического стадиона с одинаковой степенью влияния метеорологических факторов. В качестве методов исследования были использованы педагогический эксперимент, контрольные испытания по физической подготовке. Для изучения функционального состояния мышц нижних конечностей - метод миотонометрии. Результаты. Отмечается наличие достоверных линейных корреляций слабой и средней силы между показателями тонуса, эластичностью мышц и спортивным результатом спринтеров. Специальные скоростно-силовые качества спортсменов возрастают в динамике в среднем на 10,2 %. Заключение. Полученные результаты будут способствовать успешной адаптации спринтеров к экстремальным условиям соревновательной деятельности и помогут спрогнозировать успешность их выступления.
Легкоатлетический спринт, миорелаксация, подготовительный период спортивной тренировки, специальная миорелаксационная подготовка
Короткий адрес: https://sciup.org/147231907
IDR: 147231907 | DOI: 10.14529/hsm210215
Список литературы Влияние направленной миорелаксации на результат скоростно-силовой работы мышц легкоатлетов (спринтеров) в подготовительном периоде тренировочного процесса
- Денисенко, Ю.П. Современные представления о структурно-функциональной организации нервно-мышечной системы и механизмах сокращения и расслабления скелетных мышц / Ю.П. Денисенко, Ю.В. Высочин, Л.Г. Яценко // Психол.-пед. и мед.-биол. проблемы физ. культуры и спорта. - 2011. - № 4 (21). - С. 39-49.
- Коротько, С.В. Основные аспекты организации и управления учебно-тренировочным процессом студентов-легкоатлетов / С.В. Коротько, А.В. Лыкин, А.А. Левченко // Азимут научных исследований: педагогика и психология. - 2018. - Т. 7, № 3 (24). - С. 127-130.
- Панова, О.С. Эффективность блочно-модульной технологии построения тренировочного процесса квалифицированных спортсменов в годичном цикле подготовки / О.С. Панова, А.С. Юдин // Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук. - 2015. - № 2. - С. 136-141.
- Повышение специальной физической работоспособности спортсменов посредством применения релаксационных упражнений / Ю.П. Денисенко, Р.А. Гумеров, А.И. Морозов, А.Х. Марданов // Теория и практика физ. культуры. - 2018. - № 9. - С. 69-71.
- Сентябрёв, Н.Н. Направленная релаксация организма при напряженной мышечной деятельности человека / Н.Н. Сентябрёв. - Волгоград: ВГАФК, 2004. - 142 с.
- Уилмор, Дж.Х. Физиология спорта и двигательной активности / Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. - Киев: Олимп. лит., 2001. - 506 с.
- Физиологические маркеры скорости сокращения и расслабления мышечного волокна I типа лыжников-гонщиков / А.С. Бахарева, А.П. Исаев, Д.О. Малеев, А.С. Аминов // Человек. Спорт. Медицина. - 2017. - Т. 17, № S. - С. 25-31. 10.14529/hsm 17s03 DOI: 10.14529/hsm17s03
- Acute effects of passive muscle stretching on sprint performance / A.G. Nelson, N.M. Driscoll, D.K. Landin et al. // Journal of Sports Sciences. - 2005. - № 23. - Р. 449-454.
- Acute Effects of Unilateral Self - Administered Static Stretchinc on Contralateral Limb Performance / J. David Boehm, J. Rebecca Lau, J. Justin O'Leary et al. // Performance Health Research. - 2019. - No. 3 (1). - Р. 1-7.
- Computer-Aided Research and Analysis of Biomechanical Indicators in Starting Acceleration of Sprint Running / V. Bachev, M. Gadev, O. Groshev et al. // Human. Sport. Medicine. - 2018. - Vol. 18, no. 1. - Р. 95-102.
