Влияние пандемии COVID-19 на изменения уровня физической активности студенческой молодежи Краснодарского края: по материалам социологического исследования

УДК 796:316.346.32-053.6(470.620)

ском секторе, культурной и социальной областях. Пандемия коснулась также области спорта и занятий физической культурой. Профессиональные спортсмены изменили свой привычный трудовой и повседневный режим, к тому же, находясь дома, они могли потерять свою спортивную телесную форму1 (Михайлова, Студеникина, 2021). Это потребовало от управленческого сегмента принятия ряда решений, направленных, в первую очередь, на сохранение здоровья граждан: выполнение рекомендаций ВОЗ и Роспотребнадзора, минимизация посещения людных мест и социальное дистанцирование, введение QR-кодов, обязательной вакцинации для отдельных категорий и пр. Трудоспособное население было вынуждено перестраивать свою жизнь под сложившиеся условия.

В связи с этим была утверждена новая государственная программа Российской Федерации «Развитие физической культуры и спорта», где среди ключевых вызовов для физической культуры и спорта отмечается «увеличение числа граждан, нуждающихся в оздоровлении средствами физической культуры и спорта, в том числе вследствие перенесенных заболеваний, вызванных новой коронавирусной инфекцией (COVID-19)»2.

В сложившейся обстановке многие учебные заведения были переведены на дистанционный формат обучения. Изменение привычного распорядка дня студентов повлекло за собой и перемены в их физической активности.

Стоит учитывать, что во избежание ослабления всех функций организма, развития мышечной атрофии, появления гиподинамии и развития заболеваний, человеку необходимо хотя бы минимальное количество занятий физической культурой и спортом, что особенно важно и значимо ввиду нынешней эпидемиологической ситуации.

Результаты исследований, проведенных отечественными и зарубежными авторами3 (Кри-воротов, 2020; Осипов и др., 2021; Дейкова, Мишина, 2021; Roe et al., 2021; Arundell et al., 2021) и посвященных влиянию дистанционного обучения на физическую активность детей и молодежи в период пандемии за 2019–2020 гг., фиксируют, что дистанционное обучение неоднозначно сказывается на двигательной активности. Например, отмечается, что при таком формате обучения студенты практически оказались «прикованы» к компьютеру, свободного времени хватает лишь на физическую активность на дому, из жизни практически полностью исчезли самостоятельные тренировочные занятия (Криворотов, 2020: 176).

Выявлено также снижение уровня еженедельной физической активности у опрашиваемых студентов, а наибольший ее спад обнаружен у наиболее физически активных до пандемии студентов (Осипов, 2021: 315). Так, отмечается, что процесс физического воспитания практически невозможно реализовать в дистанционном формате (Дейкова, Мишина, 2021: 129). Основные результаты опроса родителей школьников демонстрируют, что многие взрослые озабочены увеличением малоподвижного образа жизни детей, при этом наиболее активными были те учащиеся, которые проявляли наибольшую вовлеченность и усилия в школьной работе (Roe et al., 2021). Отмечалось, что без спорта многие молодые люди теряют систему поддержки, некоторые организации и школы начали использовать виртуальное обучение как метод, позволяющий лигам, тренерам и молодежи продолжать заниматься спортом, оставаясь в своих домах4.

Проблемная ситуация. В период пандемии COVID-19 вызывает беспокойство отсутствие достаточного количества объективных эмпирических и теоретических данных о существенных изменениях, которые произошли в повседневном образе жизни молодежи, повлияли на ее физическую активность и, возможно, на состояние здоровья, что предполагает появление ряда социокультурных рисков на микро- (депрессия, одиночество, ухудшение состояния здоровья и пр.) и макро- (общественные процессы) уровнях. Это требует социологического исследования, дальнейшего анализа полученных данных и прогнозирования развития ситуации.

Цель . Выявить изменения в повседневных практиках студенческой молодежи в период COVID-19, в частности, в области физической активности и заботы о своем здоровье. На основе полученных данных выделить несколько стратегий студентов в зависимости от уровня заботы о своем здоровье, поддержания своей физической активности и пр. в данный период.

Объект исследования . Студенческая молодежь Краснодарского края в возрасте от 18 до 22 лет, проходившая или проходящая обучение в дистанционном формате.

Предмет исследования . Изменения физической активности студенческой молодежи Краснодарского в период пандемии COVID-19.

Опрос проводился в октябре–декабре 2021 года (анкетирование и интервью), респондентами выступили 100 студентов бакалавриата (мужчины и женщины) социально-гуманитарного профиля (1, 3, 4 годов обучения в вузах города Краснодара) и 4 эксперта - Владислав (37 лет, мастер спорта, тренер – кикбоксинг, г. Крымск), Татьяна (42 года, фитнес-тренер, г. Геленджик), Людмила (46 лет, преподаватель вуза), Татьяна (31 год, врач, г. Новороссийск).

Результаты исследования . В анкетировании приняло участие 33 студента мужского пола и 67 студентов женского пола, у всех опрашиваемых был опыт дистанционного обучения. Причем, за последние 2 года лишь 10 человек находились на дистанционном обучении меньше месяца, 14 человек – 1–3 месяца, 41 человек - 4–6 месяцев, 23 человека – 7–12 месяцев, остальные опрашиваемые – более года.

Согласно полученным данным, формат дистанционного обучения понравился студентам по следующим параметрам:

• –    больше свободного времени и удобный график дня (« больше свободного времени, но происходит снижение физической активности » (ж., 18 лет));

• –    доступность и возможность выходить на связь с любой геопозиции (« можно выходить на связь с любой геопозиции, постоянный доступ в интернет и всегда есть возможность демонстрации презентации, из минусов – мало социальных контактов » (ж., 21 год));

• –    совмещение учебы с работой, также есть время на интересы и саморазвитие (« дистанционное обучение позволяет уделять больше времени не только учебе, но и своим интересам. Но не понравилось тем, что не всегда правильно усваиваешь материал » (ж., 18 лет));

• –    экономия времени и денег (« экономия времени и средств на дорогу к университету, минимизация риска заразиться вирусом. Минусы в том, что трудно сконцентрироваться на учебе, отсутствие “живого” общения » (ж., 21 год));

• –    меньше усталости, больше спокойствия и собранности (« нет необходимости вставать пораньше и приводить себя в порядок, следовательно, больше времени для сна. Нравится учиться в домашних условиях, более комфортных, наблюдаю улучшения в концентрации внимания, мотивации обучаться. Чувствую себя более спокойно, собранно, сконцентрировано. Но не хватает общения со сверстниками » (ж., 21 год));

• –    возможность правильного питания;

• –    учитывая сложившуюся эпидемиологическую обстановку, респонденты отметили в исследовании, что формат дистанционного обучения понравился им также отсутствием ежедневного контакта с людьми (в транспорте, на улице, в университете), т. е. минимизацией возможности заражения (« Также можно отметить огромный плюс, что не нужно каждый день контактировать с огромным количеством людей (в транспорте, на улице, в университете). И еще плюс, не нужно выходить на улицу в плохую погоду » (ж, 21 год)).

Однако исследуемые указали и на ряд минусов в данном формате обучения. В первую очередь респонденты отметили, что стало меньше прямых социальных контактов и общения с преподавателями и товарищами – происходит асоциализация. Одна из студенток отметила (ж., 21 год): «Студенчество – лучшее из всех промежутков времени, а мы его проживаем, сидя дома по большой части». Также было отмечено снижение физической активности из-за нахождения дома и ухудшение здоровья: «дистанционный формат обучения мне нравится тем, что дает свободное время и удобный график дня. Не нравится снижением активности, низким уровнем общения и эмоционального заряда, а также недостаточно эффективной системой усвоения знаний» (ж., 20 лет). Еще одной существенной проблемой студенты считают сложности с усвоением информации в дистанционном формате обучения, уменьшение уровня умственной нагрузки и, соответственно, снижение качества получаемого образования: «сложные темы труднее понять, когда нет непосредственного контакта с преподавателем» (ж., 18 лет).

Респондентам было предложено отметить все подходящие варианты, в каких сферах в период дистанционного обучения у них произошли изменения. Больше всего изменения коснулись учебной деятельности (74 % опрошенных) и привычного распорядка дня (69 %), проведения досуга (55 %), области физической активности (51 %), области здоровья (23 %), отношений в семье (17 %).

Как именно повлияло дистанционное обучение на уровень физической активности, мы выяснили с помощью открытого вопроса. После анализа ответов респондентов, можно отметить четкую позицию по этому вопросу каждого из них. Например, те опрашиваемые, у которых ранее в повседневную жизнь были включены занятия физической культурой, и в период дистанционного обучения поддерживали тот же образ жизни.

По мнению большинства респондентов, уровень их физической активности упал, так как уменьшились прогулки на свежем воздухе (т. е. стало меньше движения и произошло сокращение количества шагов в день) за счет отсутствия ходьбы на свежем воздухе до места учебы и обратно, прогулок после пар. Также данный вид физической активности в период дистанционного обучения не был своевременно заменен альтернативной активностью. При этом респонденты отмечали, что с сокращением двигательной активности появились проблемы со здоровьем: глазами, спиной и шеей и пр.

Чуть больше половины респондентов охарактеризовали влияние дистанционного обучения на физическую активность как отрицательное: « прохождение меньшего количества шагов в день », « стало меньше активности в плане ходьбы », « уровень физической активности стал гораздо ниже », « я ничего не делаю и только сплю », « физическая активность сократилась в несколько раз » и т. п.

Почти пятая часть опрошенных (19 %) такого влияния практически не заметила: « нет изменений», «никак не влияет», «физическая активность стала другой формы, стала больше гулять, ездить в горы, на природу», «изменений в физической активности не произошло», «уровень физической активности остался прежним», «никак не повлиял, я продолжала в прежнем режиме ходить на тренировки в студию растяжки».

В то же время некоторые студенты (28 %) отметили положительное влияние дистанта: «появилось больше сил заниматься лечебной физкультурой, так как было много энергии и не было усталости после пути в университет и обратно», «стала делать зарядку и растяжку», «вошла в ритм тренировок и стала заниматься на улице», «появилось больше времени на физическую активность», «стала больше тренироваться, так как появилось больше времени», «частота выполнения физических упражнений увеличилась», «еще больше стала вести здоровый образ жизни».

В период дистанционного обучения больше внимания физической культуре стали уделять 32 % опрашиваемых, в основном те, кто отметил положительное влияние дистанта на уровень своей физической активности. Указали, что стали уделять физической культуре меньше внимания в основном студенты, на которых дистанционное обучение повлияло отрицательно (46 % респондентов). Те респонденты, чей уровень активности остался прежним, чаще отвечали, что уделяют физической культуре столько же внимания, как и раньше (22 %).

Респондентам необходимо было отметить в анкете не менее 3 средств, которые они считают эффективными для поддержания своего здоровья и активности. Самым популярным, по мнению опрашиваемых, является сон, его отметили 78 %. Здоровое питание рекомендуют 74 %, физическую культуру и спорт указали 67 %, тогда как 56 % опрашиваемых отметили соблюдение режима дня. Среди ответов единично присутствовали также танцы, диеты, бани. В качестве других средств студенты рекомендовали: « поддержание психического здоровья», «поддержание хорошего настроения», «вера в то, что я останусь здоров», «умственные нагрузки», «спокойное эмоциональное состояние и умение отдыхать».

Отмечая ряд проблем со здоровьем, возникших в период дистанционного обучения, новые способы поддержания хорошего самочувствия для себя отметили более 40 % респондентов.

Среди них можно выделить следующие:

• –    новые гигиенические привычки, связанные с пандемией (ношение маски, использование антисептика и частое мытье рук);

• –    профилактические средства (прием витаминов/витаминных добавок, противовирусных препаратов, укрепление иммунной системы);

• –    сон;

• –    правильное (регулярное) питание (в том числе отказ от мучной пищи и ограничение сахара);

• –    физическая активность для компенсации дистанционного обучения (частая разминка во время занятий за ноутбуком, усердные занятия спортом и гимнастикой, домашние тренировки, растяжка и йога, занятия со скакалкой, утром и вечером отжимания от пола, домашний турник и гантели, бассейн и массаж, медитация, различные упражнения, не требующие привлечения тренеров);

• –    средства компенсации вынужденного длительного нахождения в помещении (садоводство, пребывание на свежем воздухе, зарядка на улице, утренние и вечерние пробежки, баня, прохождение не менее 10 000 шагов в день).

Например, для поддержания своего здоровья в период дистанцирования наши эксперты используют и рекомендуют другим следующие приемы: «физическая нагрузка различной интенсивности: кардио, силовая, гимнастика, релаксация» (ж., фитнес-тренер) , «придерживаться правильного питания; прогулки и занятия посильным спортом, а также работа, приносящая удовольствие» (ж., врач), «полноценный сон, тренировки различного уровня (как можно чаще), например, бег» (м., мастер спорта, тренер по кикбоксингу).

Выводы . В целом результаты социологического исследования фиксируют, что, хотя для студентов дистанционное обучение было совершенно новой жизненной практикой, которая значительно повлияла на привычный распорядок дня, все же многие пытались сохранить свой устоявшийся и сложившийся образ жизни или же максимально его не изменять в период дистанционного обучения. Студенты отмечают как положительные, так и отрицательные последствия ди-станта для своего обучения, состояния здоровья и социальных контактов.

Как и предполагалось, среди негативных результатов изменения формата обучения – снижение двигательной активности и времени, проводимого вне помещения, на свежем воздухе. Как эксперты, так и студенты признают важность здорового образа жизни. Однако, если специалисты подчеркивают необходимость физических нагрузок, то молодые люди часто предпочитают пассивные методы оздоровления: сон, прием витаминов и т. д. В то же время следует отметить, что часть опрошенных все же компенсировала возникшие в связи с дистанционным обучением проблемы сознательным увеличением времени, посвященного физкультуре и спорту в домашних условиях.